读者书评
是
是小饼干惹
7.2分
所有的河流都连在一起,你留进我,我流进你
我要说的,主要是这个世界的痛楚,和与痛楚数量相同的喜悦
日本编剧太会写了,一口气读完一个故事,在下午,视频平台空气轰轰声中
崔
崔恩俪的俪儿呀
9.8分
无心才是跟原著形象反差最大的,萧瑟只是个弟弟。
h
hengliang
8.5分
细菌导致增肥阴谋论的三种假说
假说一:肠道里面有太多的“发胖”菌
所谓的“发胖”菌其实都是分解碳水化合物的能手啦,但是如果肠子里面聚集的能手太多,那就反而不妙了。苗条的小白鼠每天都会排出一部分没有消化掉的卡路里,而相比之下肥胖的小白鼠排出的卡路里就要少很多了。小肥鼠肚子里的“发胖”菌连食物里最后一点卡路里都不放过,全部都吸取出来贡献给主人,它家主人怎么能不胖呢?现在从小白鼠类推到人身上,有些人尽管吃的并不比别人多,可是肚子上的肥肉却比别人长得快几倍,也许只是他们的肠菌吸收卡路里的效率要高很多。
那肚子里到底发生了什么?细菌可以利用没有消化掉的碳水化合物生产脂肪酸,喜欢蔬菜的细菌制造的脂肪酸主要供给肠道和肝脏,而其他细菌制造的脂肪酸则会供给全身。所以一根香蕉与半块巧克力虽然所含的卡路里一样多,但是香蕉却没有巧克力发胖效果好,因为从香蕉里代谢出来的脂肪酸在当地就分完了,而巧克力的脂肪酸可是把全身各处都喂了一遍。
研究发现,超重人群的肠道菌群多元性较低,特定的细菌会占主导地位,尤其是那些代谢碳水化合物的细菌。但是想要体重成功超标,光靠几个“发胖”菌的力量可不够。实验室里的小白鼠有些体重增长了60%,这样傲人的成绩必须还有其他的要素参与其中,所以科学家又提出了另一个导致严重肥胖的可能因素—— 炎症。
假说二:新陈代谢疾病导致炎症指标升高
有新陈代谢方面疾病的人,比如肥胖、糖尿病和高血脂,通常血液里的炎症指标也会升高。当然这个指标值比身体受到外伤感染或者血液中毒时要低得多,只是偏高但又不一定要接受治疗,医生把这个现象叫作亚临床炎症。细菌在这里的角色是什么呢?它的表面有一种信号物质,传达给身体的信号言简意赅:“见我者发炎!”
受伤的时候,炎症是对人体有益的自动防御反应:细菌发出的信号引起伤口发炎,而伤口一发炎,细菌就会被从伤口里冲刷出来,然后一一被歼灭。只要细菌老老实实待在肠黏膜上,随便它怎么传信号都没人会在乎,也不会把它怎么样。但是如果肠道菌群的成分不佳,再加上吃饭偏油腻的话,就会有太多的有害细菌随着脂肪进入血液,身体就会进入轻微的炎症状态。
细菌的信号物质也可以加载在器官上,从而影响到它们的代谢机能,比如在啮齿动物和人身上,信号物质可以依附在肝脏或者脂肪组织上,并且促进这里的局部脂肪堆积。同样受影响的还有甲状腺,细菌释放的炎症信号会阻碍它的正常工作,这样甲状腺激素的分泌就会变少,直接导致了脂肪燃烧的速度减慢。
急性炎症会消耗身体的大量体力,让人变瘦,而亚临床炎症则会让人变胖。但是这里我必须强调一下,并不是只有细菌才会导致亚临床炎症,像是内分泌紊乱、雌激素过多、缺乏维生素D或者吃太多含谷胶的食物,也都有可能引起亚临床炎症。
假说三:肠道细菌决定胃口