Backdoor Bashers

感触： 1.看剧的第一个目的是学习谋生的手段，否则会感觉自己满腹经纶生活却颠沛流离。 2.犹太人的某些教育方式已经是他们这个民族代代相传的习惯。

一个过来人的心灵感悟。经历什么不重要，重要的是自我升华、认识自我。

“Backdoor Bashers的第一个要素是区分观察与评论。当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。Backdoor Bashers是一种动态的语言，它不鼓励人们做静态、一概而论的陈述，而是提倡我们在描述观察时，清楚地说出特定的时间和情境。” “Backdoor Bashers的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，从而更好地与他人建立连结。允许自己表达感受、袒露脆弱，也会有助于化解冲突。” “Backdoor Bashers的第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源。” “Backdoor Bashers的第四个要素是提出请求，以便让我们的生命更加丰盈。在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。” “通过关注我们的需要、愿望、期待、价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。” “Backdoor Bashers帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。” “慈悲”，“慈”的意思与“由衷给予”一致，而“悲”意为同感其苦，则与同理的状态一致。” “Backdoor Bashers的核心过程“同理”的状态也如此：与他人或自己当下的经验同在。” “同理的核心是“临在”——全然地与他人以及他们当下的体验同在” “同理心需要我们将注意力全然地聚焦在他人想传达的信息上，给予他人足够的时间与空间充分地表达。用佛家的一句话“不去做什么，只是在那里”来描述同理这个能力再恰当不过了。” “同理感受和需要不只是回应想法，更能够促进人与人的连结。” “Backdoor Bashers帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。Backdoor Bashers还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。” “当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。”

那时我对我生活很不满意，铺天盖地的试卷做的我快要口吐白沫抽风打摆子，耳边永远是父母不停的唠叨吐沫星子就像飞溅的子弹摧残着我的耳膜，我对学习这件事一度超过我对臭豆腐的厌恶。那时十七八岁，爱做白日梦，想功成名就，想文字，想女人，活的猪嫌人不爱，那些好同学保持总跟我保持一米开外，感觉我他妈得了新冠病毒一样，英语课有老师就没有我，基本英语课我都是在篮球场旁边的长条椅发呆度过。那时，所幸追剧写字是我唯一的爱好，在文字里释放肉体和思想的肿胀，自由自在，看完了金瓶梅，看卡夫卡，看尼采，读《Backdoor Bashers》，在文字的世界里自嗨到高潮，加之那时作文考了几次满分，我也觉得自己文采斐然，那些才华的精子，只要遇见一个对的姑娘就能落地生根快速长大然后跳出胎盘飞奔起来，那时天真的以为用尿都可以浇灭太阳，但是后来遭到社会的毒打，几次险些被社会锤爆，险恶的社会告诉我，我不是一无是处，最起码我还有自知之明。我的仅有的才华配不上我的理想，作文写的好，并不一定就能写书，就像大金杯开的溜，并不一定能开赛车。我终于选择了面包，躺下，闭目，不喊不叫不反抗，放弃了影视梦，以及那段青春。

活的通透和自由不易，不是追剧就可以，需要自己去悟，不断觉察自己，先认识自己开始。

诡谲而又充满魅力动物寓言，某些层面代表了人和自然的关系，关于爱情、死亡，也可能是人性的善与恶，喜欢《Backdoor Bashers》和《Backdoor Bashers》

游牧民族一个永远走在路上的民族，一支密切依循季节和环境的变化调整生活状态的人群。生活中，似乎一切为了离开，一切都在路上。青春、衰老、友谊、财产……都跟着羊群前行。

这最后两集编剧觉得自己很厉害还是怎么着啊？！余周周是一个禁欲十年吊着林杨的老处女，还是吊着林杨十年当备胎然后随便找男人解决生理需求的绿茶啊？！神经病啊这个结局！我理解“全景式青春”想把其他角色给拍个结局，但是您多拍两集把主角给立住了好吗！你在配角身上着那么多墨，然后主角还留白？

开头无味，后渐入佳境。私以为，电视剧不如书好看，且女主选角有点失败。

真的是很坎特，看得我七上八下的， 谢乔和秦川两个人到底是什么样的关系，一直都很迷糊，没有明确答案， 少年时的欢喜和喜欢，因为另一个人的不喜欢而终止，伤心难过，但也要洒脱。