Teen Lesbian Amateurs

《Teen Lesbian Amateurs》 “御持左右皆伏地泣，助皇后悲”  助， 动词，主谓分明，既要积极主动，回报投资，又要有角色边界，不可喧宾夺主。合理的集数逻辑，应包括但不限于 论点，反馈，引导，纳言，改善，循环...

20222️⃣ 编剧的文字真诚质朴，饱含深情，让我数度落泪。 我边读边回忆，过往与爸妈相处的点点滴滴涌入脑海，从童年到青年再到成年。我从未如此集中、系统地思考过自己与父母的关系；我也第一次意识到，我并不真正了解他们，不了解他们的出生环境、成长故事、所思所想。 我很感激，他们将我带到这世上，给予我健康的体魄，让我去体味世间苦辣酸甜。我很感恩，自小成长于他们精心营造的爱与快乐的氛围中，成年后他们也适时淡出我的生活，给我充分独立的空间。积极的心态、独立的人格、十足的底气和安全感是他们给我的最珍贵的礼物。我也很惭愧，很久都没和他们面对面深入交流，日常的关心也大多留于表面。 有时候时常会想，需要前世积攒多少缘分，才换得我们这一世血脉相连、情感相依。我很庆幸能成为爸爸妈妈的女儿。希望时间走得慢一些，再慢一些，让我好好了解他们的故事，多花时间陪伴他们。 他们慢慢变老，我慢慢长大，真好。

Teen Lesbian Amateurs，更多的是“臣服”。 Jay Lynn ◆ 预告 >> 人们带着他们的重大问题来到我面前，而我说：“没问题的，这很好，你接受它。你要做的就是接受和爱你自己。” ◆ 前言 >> 说“是”，能改变你的生命。 它是你对待生命的质量。 因为，对生命说“是”，对生命中遭遇到的任何状况说“是”，就是和生命一起流动。 >> 对生命说“不”，希望事情和事实不一样，那是斗争，是挣扎，是活在地狱里。 >> 当我谈论“头脑”时，我并不是在指“有意识地使用头脑”。我会使用“注意”（notice）来表达这意思，像“注意在头脑内发生着什么”或者“注意在身体内有什么发生”。 >> 除了头脑和体验者，我们的生命里面还有其他方面。它们属于奥秘和灵性意识这一领域。 ◆ 第一章 对你自己说“是”，包括你的身体 >> 假如你觉得你不想再这样子活过你余下的人生，那么运用你的想象力不带信念地去看你自己。 >> 如果你喜欢那个新感觉，就让它成为你生命中的一部分。 ◆ 第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系 >> 事实上，他们说“不”的原因，可能与我们完全没有关系。也许他们劳累了一天，需要给自己一些时间。“不”，我们总认为它与我们有关。 >> 如果由始至终你都不去责备，如果你能够对自己做出的反应负责，并且坦诚说出你的感受，对方将会因为你的表现而不产生被攻击的感觉。当他没有遭受到威胁时，他将会变得更容易接近，更加容易接受你、关怀你以及理解你。 >> 这种“不谴责”的分享是亲密关系的基础。 >> 你可以尝试冒险，走出你的舒适地带，并且诚恳地分享你内在的感受。 >> 你越呼吸，就越能够与内在连结，你会知道所有的谴责和埋怨，其实是你自己的保护模式。 >> 呼吸并连结你受了伤的自我——可能是因为没有被接受、倾听或关注，可能是感到孤独和寂寞，可能是因为羞怯，可能是因为缺乏安全感、无助、感到没有希望而造成了脆弱，也可能是惧怕失去爱。 >> 记住，爱不是一件理性和逻辑性的事，它不是一个头脑能够解决的东西。 >> 爱是心的事情，而心是属于体验者的，不属于思想者，也就是你。 >> 当亲密真正开始，幻象也随之褪色，真实越趋清澈，越见透明！ 从此我们无休无止地唠叨挑剔这个身边人，或者甚之！无论如何，在任何方面，不管我们是否胜任，我们都开始试着去改变对方，试图把他们塑造成我们梦想中的那个他，致使对方如同被打入十八层地狱一样地活着。 别人是别人，你是你。你不可能改变你的本质，也不可能改变别人的。 你可以改变的是处境当中的你，仅此而已。如果你能够明白这是无意识机制驱使你重复再重复，你也能够替你自己增添一些智慧、知觉和责任感。 那将带给你一些实际的选择。 >> 把你们这一关系的利与弊找出来，衡量一下。倘若弊多于利，那你应该怀着爱与尊重跟你的伴侣解释清楚，并且为你这个决定负起责任。 >> 这就是说，你不能再为了你这位身边人的本相而继续唠叨。切记是谁决定维持这段关系，而且十分清楚，他就是他，一个不会去改变自己的他！ ◆ 第三章 对真正结束的关系说“是” >> 首先你要记住，你曾经充满活力，曾经拥有快乐。 >> 痛苦是因为我们受伤和恐惧，愤怒也是因为我们受伤与恐惧。 >> 我 >> 在因特网上看到一段名言隽语：一个女人嫁给一个男人，女人期望男人会改变，但他没有；一个男人娶一个女人，男人期望女人不会变，但她变了！ ◆ 第四章 对其他人说“是” >> 经验告诉你，你越尝试着去改变别人，别人会越加反抗你。这形成了恶性循环，然后你们两个都感到更糟。 >> 要以给自己更多的尊重和欣赏作为开始。因为，如果你真正欣赏和接受你自己，别

演技太固化 演出的没说服力 与剧及与剧中它人有不搭感突兀 不适合角色感。

共同的善，才是爱永恒的力量 澄明之心只有澄明对象可以看到 羁绊和迁就只能是懦弱的爱，平庸的 好的爱是健康的，积极的，愉悦的 沟通，磨合，互相成长胜于迁就 无需汲汲营营去寻找 精神的伙伴只有精神殿堂可以遇见 生活中也是一样，看你如何选择。

从书里学到了一个新思维对我很有启发：不要总是想着“我要做…”“我想要…” 尝试“我不去做……”“我不想要……” 就像一颗小树成长为一颗大树总是要修剪掉一些枝枝叉叉。成长为一颗笔直挺拔的大树是目标，那么在迈向这个远大目标的过程中去掉那些枝枝叉叉更有利于我们明确自己的目标同时我们还要保留一些枝枝叉叉，那些枝枝叉叉叫做“兴趣”，可能在未来某一天就会走上这条未曾设想的道路。