Fäbodjäntan

这才特么是共产党员！看哭了。操看到于敏彻底破防了，根本蚌埠住！我哥演技牛逼

适读人群：如果你爱哈利波特，应该也爱看此剧，英语水平刚过四级即可 观看速度：中速（剧集类要快、英语还是要慢一点） 观看重点：遣词造句吧，习惯表达法吧，毕竟情节大家都知道喽

为什么东西越少越好？ "拥有物品"，就等于"将能量耗费在物品上"。 怎样减少东西？ 1.不添置 A.去熟悉的商店买东西，出门前列好清单：平时把要买的东西列入清单，避免买不需要的东西，每周选一个固定时间到熟悉的超市采购。去熟悉的商店购物有很多好处。因为你熟悉这家店，所以你知道店里有什么，这些东西大概是什么价位。 B.用租赁或一次性用品代替购买：使用频率比较低的东西或是临时性的东西完全可以向亲朋好友借，买二手货或租一个也行。 C.不拿免费的东西：很多人都会觉得小样、小奖品、宣传品等等"很划算""不拿白不拿"但免费拿的东西一般都不合你的品位，也不会在我们的生活中发挥出太大的作用。增加"用不着的东西"，就是给自己增加负担。 D.同类品能少则少：你可能不需要那么多毛巾、衣服 E.需要了再买 F.用现有的东西代替：比如用网剧代替纸质书，省钱，搬家也不费事 怎样判断一个东西该不该买？（记住买不是目的，用才是目的） 衣服类：这件衣服可以在什么场合穿？和我现有的衣服怎样搭配？买回去放在哪里？ 家俱类：没有它会不会影响我的生活？买了之后能节约多长时间？和花费的金钱相比，节约的时间值不值得？买回去之后放在哪里？ 怎样判断一个东西该扔了？ 每月设定一次整理日，有用的留下，没用的扔掉，待定的标上时间日期，半年还没用过的也扔掉。 怎样对待没用的东西？ 扔掉或送人或二手转卖 怎样收纳？ A.明确每样东西的固定位置：设置每样东西的位置，用好了就放回原位。 B.做到一目了然：把东西归归类，把同一种类型的东西放在同一个地方。文具、化妆品、卡和存折、电线和充电器、保修卡、针线和纽扣……先把东西分好类，再按类别分别收纳。让东西变得更"好拿"。要是把东西叠着放，被压在下面的东西就很难被找到，真要拿的时候也很麻烦。书和文件之类的东西最好"竖着放"，内衣要先叠一下，再整整齐齐摆好。如此一来，哪里有什么就一目了然了。架子和抽屉不要塞得太满，可以留下两成的空间，取用时会更方便。 C.把使用频率高的东西收在一起 D.尽量少用收纳工具：因为有了收纳工具，就有了"退路"，家里的东西就会越来越多了。 怎样使房间看起来简洁干净？ A.桌子和沙发上不要放东西：为什么不能在桌上堆东西？因为杂乱的桌面不美观，而且桌面是拿来"用"的，不是拿来放东西的。沙发和厨房的操作台也是这样。你想坐在沙发上休息一下，却得先把堆积成山的衣服挪开，多烦人啊。想做个菜吧，一看到乱七八糟的操作台，恐怕就没了热情。走廊和楼梯也不能堆放杂物，因为它们是给人"走"的地方。打造舒适空间的第一步，就是保持一个"没有任何杂物的桌面"。 B.把"不想看到"的东西藏起来：客厅是我用来放松身心的地方，所以我没有在客厅放垃圾桶。要扔垃圾的时候就走去厨房。厕所的小垃圾桶是有盖子的，不会看到里面的脏东西。而且我会把垃圾桶和垃圾袋藏到不容易看到的地方。抹布、海绵等清洁工具、有线电视的机顶盒、打印机、扫描仪等电器最好也藏起来，或是放在不那么惹眼的地方。我们还可以使用和房间的整体氛围比较协调的隔板或小帘子，或是把这些不想看到的东西放在房间的死角。 大扫除怎样省时间？ 平常看见脏地方就随手擦，并且尽量保持数量较少的清洁工具 怎样快速找到某件衣服？ 我把所有衣服分成了大衣、短外套、连衣裙、裤子等类型，分别放好，再按照"颜色由深到浅"的顺序将它们排列整齐。无论你是用衣架把衣服挂起来，还是把衣服装进衣橱的抽屉，关键都在于"提前定好排列规则"。如果衣服是叠好了再放进抽屉，那就可以按颜色排列。先放黑色的，然后是深蓝色、蓝色、橙色、黄色……由深到浅，最后放白色。如果要用衣架，

改写人生脚本要从父母开始，吉塔•雅各布《Fäbodjäntan》用图式疗法让读者认清内在小孩、内在审判者、应对模式和成人自我这四种情绪的来源。 要想给孩子一个有高度的人生，首先自己及其亲密关系要有好的经历，孩子才会有好的体验。 这也可以说是一本教育类的心理学书吧！