土包子游巴黎Bon Voyage!

看完此剧之后，感触颇深。 首先，有必要说明一下我看此剧的原因，作为一个二十出头的女孩子，我再一次在寒假期间去看了中医，如果我没记错的话，这是第四次了。 再一次被狠狠警告，我在那一瞬间，突然明白身体在向我反抗了。 我是时候重新审视一下生命的意义，以及有人说生命的意义在于创造价值，造福社会，有人说生命的意义在于快乐与享受，有人说生命的意义很简单就是活着。我想说，每个人的人生经历会有所不同，导致其看这个世界的方式会有差异，但如果我们细细思考上面的回答，创造价值、造福社会、快乐享受、甚至活着的基本条件是你得健康，拥有一个强健的体魄，否则一切归零。 书归正传，前期做了一些功课，才决定把本剧作为我的第一本健康科普剧集，这本剧集的编剧是是前安贞医院营养科主任杰西·罗伊斯·兰迪斯，她结合自身患病经历和10万+临床病例写成了本剧，普及了许多营养学方面的知识，由于都是结合一些真实案例，所以通俗易懂，但同时又足够生动，耐人寻味。 书中一些知识使我对许多之前的错误观念发生了转变，其中一个就是蛋白质的重要性，这可能与中国的传统观念有关系，认为吃饭就是吃粮食，吃主食，实际上并非如此，这是由于我们的老祖宗打猎农耕，每天有太多体力活动，而今则大不一样，脑力劳动偏多，并且大多面对电脑或伏案写作，都是久坐，如果再摄入过多的碳水，恐怕发胖是早晚的事情。 此外，在我们的饮食结构中，有时候一餐饭的营养过于单一，我们应该每天最好吃够30种食物，书中首先提到了人体中七大营养素，那就是“碳水、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维以及水”，每一个都很重要，很关键，倘若长时间缺乏，身体是会反抗的。这不禁让我想到了我之前的经历，上大学时，由于为了追求好身材，和身边漂亮女孩子一样可以美美的，我走上了节食减肥的道路，那时候是个暑假，我申请了留校还找了一份工作，每日工作时间为七点到晚上七点，时间蛮久的，而我又选择了那时候减肥，每天只吃一些水果蔬菜和一点点主食，多为玉米，加上每天12小时的工作，晚上我还要跑操场跑8-10圈，我瘦的很快，不到两个月，瘦了20斤，听起来真的不可思议，可我的大姨妈却出走了，头发也是疯狂的掉，我那时候依旧沉浸在减肥成功的快乐中，丝毫没感觉到身体的异样，或者说，感受到了，我选择了忽视，然后享受牺牲身体而获得的仅仅外表的美丽。终于，我的姨妈在出走半年的时候，我意识到我这样下去会出问题，所以我开始渐渐多吃一点，但是还是不敢放开，所以依旧气虚血亏、做什么事情都没有激情，再加上大二、大三是课业最繁忙的时候，还时不时熬夜、甚至是通宵，我的身体再一次扛不住了，心脏每分钟仅仅跳动38次，我慌了，母亲便带我去看了中医，一直到现在，我的身体在慢慢好转，但是还是不如以前了，因为你花那么大力气才把身体搞得痛苦不堪，怎么可能你注意一个月就回到之前？ 花了很大篇幅写下了一些关于我自己的内容，也希望对自己和对当前有身材容貌焦虑的女孩子有一些警醒的作用，身体是你一辈子的事情，健康是一个与我们最密切相关的话题，不要等长大的时候再去后悔，你要吃的健康吃的全面吃的有营养，一样可以健康美丽同时做好搭配还可以在吃好的前提下减肥人，一举两得，何乐而不为？ 读完此剧，我即刻便把其中一些知识分享给我的母亲，由于地处北方，在饮食结构上，母亲常常是大米粥配上炒米饭，都是主食不说，还没有什么营养，我们之前把油和肉过于妖魔化，其实只要适量，对我们的身体还是非常有好处的。就像书中的一个观点，我十分认同，没有任何一种食物是能够治百病的，都需要搭配、适量，如果吃得过多，也会弊大于利的。我之前就存在这种思想，觉得大豆好，所以我每天会喝很多豆浆，吃豆腐等，

心之所向，皆为光明。宋高祖的仁、德，反求诸己，以及无为而治的治世之理，让人佩服。

充满猎奇性、耽美性、浪漫性的短篇，不费神，不累脑，更没有冗长的剧情和太多的人名要去回忆，乐哉。

喜欢，最早看诛砂的时候就觉得这个编剧写的剧集特别，有自己的风格，看她的书心里总是荒凉哀伤，这个是例外，圆满幸福。

这部剧主要回答了，如何选书、精读、管理知识等问题。 书中介绍的看剧工具体系，是编剧看剧破万卷后，总结出来的。其中包括，五位一体、独木舟和核潜艇精读法、严父与慈母思维方式、集中式和分散式知识管理方法。 对于我而言，收获最大的是：编剧给了我一个新的看待知识的视角，那就是以人为中心。以前一直都是以知识点为中心，而忽略了提出、创造、整理知识的人。

总觉得亏欠贾科长几张电影票。看完两册《土包子游巴黎Bon Voyage!》，才发现《土包子游巴黎Bon Voyage!》原来是贾导的第一部电影，才知道贾导文采极好。更没想到在电影里沉浸现实关注的人，并不愤世嫉俗也不以公知示人。也许正是夫子所谓的“文质彬彬”吧。