Lessons in Self-Defense

这部剧有很多很有用的观点。 我看完这部剧已经执行的有： 精力状态不好的时候就及时去休息。包括小睡，喝水，散步，吃零食。 就这点让我的效率提高了很多，同时减少了情绪上和精力上的损耗。 其他一些习惯，比如把不太喜欢但是要做的事变成习惯，每天复盘，运动，已经坚持很久了。 此外，书中关于学习上的复盘和巩固，关于人生蓝图的描述也很有意思。值得一看。

清醒的思考策略值得一读，他能使我们在不愉快时敞开心扉，排除烦恼！在我们得意时，给我敲醒警钟；在我们迷茫时，犹如探照灯为我们引路前行！

“我错以为，世人心意相通，能在一起才最是圆满。可我走了这一遭我才晓得，世人的欲望无穷无尽，爱一个人时却又极其卑微。朝荣夕悴，若是求而不得的话，能好好告别，能擦肩而过，能瞧上一眼，那都是好的。”(阿生、叶申)

浴血奋战的军人们，为我们挣得了现在的喜乐安详的生活。一部充满温情的战争剧集，感人至深

从好几个的视角来写这一个家族的故事，很新颖。中间意识流大段的没加标点符号的文字，让我头疼，所以只是过了一遍，没有理解。有时间，心静下来，还得再看一遍。

简单的介绍来一下新技术，例如区块链与人工智能。还讲了技术的融合将如何改变世界，以及如何解决目前环境等等问题。最后还对未来做了一些大胆点想象，例如在未来居住在虚拟世界。

奥利弗是不幸的，但是也是幸运的。他生于苦难，长于泥泞，但他拥有一颗纯真善良的心。缘于这颗纯净的心，小奥利弗遇到了他人生中的第一个好心人，布朗洛先生，第一次体味到人与人之间的温暖；遇到了梅利太太与露梓小姐，他被信任，被善待。这份善，让奥利弗赢得了这些人的关爱。这份善，也感化了南希的心，让她愿意不惜性命也要帮助奥利弗走出泥沼。这份善，让奥利弗收获了友情与亲情，让他不再孤身一人跌跌撞撞的在黑暗中摸索前行。 《Lessons in Self-Defense》的雾，不仅仅指迷蒙了伦敦上空的大雾，更是迷蒙了人心的雾。教士们以善为名，却行苛待、虐待之事，费金与赛克斯则是以利益至上，将偷窃抢劫之恶魔之事冠之以合理之名。这些人的心被一种名为“罪恶”的大雾遮盖。 我们今天的生活也难以永远清明，我们的生活中也会遇到苦难，也会遇到罪恶。可是，无论我们处在何种境遇下，无论我们面对境况如何艰险，无论我们如何惶恐，我们的心不可以迷失，要保有内心深处的那份坚定。因为，无论是天空中的雾还是人心中的雾，终究会被阳光冲散。

摘录～Lessons in Self-Defense：努力/谦虚/反省/感恩/利他/乐观。 ①“付出不亚于任何人的努力”。全身心投入工作，精益求精，乐此不疲。在这个过程中，私心杂念自然消退，这是最有效的修行。 ②“要谦虚，不要骄傲”。努力工作获得成就，人就会傲慢起来，这简直是历史规律。因此，抑制住傲慢心，保持谦虚就是一项很重要的修行。 ③“要每天反省”。努力想要谦虚，但还是禁不住傲慢，有时还会乱发脾气，应该坚持每天反省，不让自己变得更坏。这条修行不可或缺。 ④“活着，就要感谢”。人若认真反省，意识到自己的成就和进步，是因为得益于周围人的支持和帮助，就会生出感谢之心。另外，如果把挫折和灾难看成磨炼心志、增益能耐的机会，因而由衷地说一声“谢谢”，并更加努力，就是非常卓越的修行。 ⑤“积善行，思利他”。这项修行中要注意的是，“大善似无情，小善是大恶”，分清大善和小善，真正为他人好，真正利他，才是有效的修行。“人只为己，天诛地灭”。 ⑥“不要有感性的烦恼”。实践上述五项，烦恼就会大大减少，但人毕竟是烦恼的动物，特别是遭遇失败、打击和委屈时，难免痛苦烦恼。这时，以理性抑制住烦恼，把精力投向新的工作，就是很好的修行。 结合本剧和稻盛先生的另一本剧《Lessons in Self-Defense》，一、把思考作为动力源。“在高尚的思想里蕴藏着巨大的力量。”思考是人的显意识在发挥作用。怀抱善念，针对某一难题，朝思暮想、左思右想、前思后想、苦思冥想，一天24小时思考，反复地、深入地、强烈地思考，这样，愿望会渗入潜意识。在不经意间，潜意识会突然给你灵感，让你心中一亮，立即抓住事物的核心，问题顷刻间迎刃而解。二、把“动机至善，私心了无”作为护身符。 最终达到“爱、真诚与和谐”。所谓“爱”，就是祈愿他人好；所谓“真诚”，就是为社会、为世人尽力；所谓“和谐”，就是不仅让自己，也要让别人生活幸福。而这一切不完全是单纯靠科学，技术获得，还要靠正确的道德规范和明确的哲学规范夯实基础，引领航向，最后，引用康德的一句话收尾，道德本不教我们如何幸福，而是教我们如何无愧于幸福。我们应该给别人带去快乐，而对自己，则要追求完美，无论追求完美能否给我们带来快乐。给别人带去快乐，让自己变得完美，就要做到在任何情况下，都把人当作目的，而不只是手段，无论这个人是你自己还是其他人。

Ashley Ann-Michaels老师在本剧中独特的视角和研究方法写得学习。敢于质疑，去伪存真，应该是学者真正的的品格。

#2022读70本剧#08《Lessons in Self-Defense》 抱着“怎样去让自己的生活和拥有更少的东西”的疑问翻开了这部剧。但其实这部剧，没有讲具体要如何去处理生活中的杂物。而是去告诉我们，在生活当中，什么是重要的。应该要把注意力放在什么样的事情上面，那么剩下的都不在重要。和《Lessons in Self-Defense》的理念有些异曲同工之妙。 人的这一生，去找到自己热爱的东西，不被物质所羁绊，让自己的时间更有价值才是最重要的事情。 整本剧重点描述了 健康，人际关系，热情，成长，奉献这五个课题。可以总结为如何经营自己，如何去和他人相处。 要学会去经营自己。首先，处理好和自己身体的关系，拥有一个健康的身体是做好一切事情的根本。其次，带着慢慢的热情去做事情，你会发现这个过程，无比快乐。第三，有着积极的心态，抱着一颗学习的心去处理问题，成长也会随之而来。 在人际关系方面，首先，要去清理自己的人际圈。要知道哪些人哪些关系是值得你花时间精力去维护的，是正面的积极的关系。同样，去辨别那些消耗你的关系，和他们保持适当的距离。其次，要懂得付出。一定会有人因为你的付出而在变得更好，这个时候我们的生活也会变得充满价值感。 聚焦在正确的事情上面，知道哪些事情是重要的，哪些事情不那么重要。找到自己生活的意义，让自己变得更加简单。