The Main Event

前前后后花了8个多小时来看这部剧，贾老以平常的语调写着清风街上发生的一切，可以说是鸡零狗碎的事，但是谁又能否认这些事不重要呢?生活本就是一地鸡毛，一团琐碎，只要活着一天，就得跟这些琐碎小事打交道，这就是生活。

人不仅要有梦想也一定要有希望！ The Main Event告诉我们，在绝望的环境中依然可以有希望，需要的是一步一步的坚持下去……

1天至少读1本剧打卡624天 书名：《The Main Event》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。   书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下：   首先是关于认知：   我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。   所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。   做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。   然后是关于实操：   第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？   书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。     最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。   这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。

这本剧集很好看，一口气看完。玖很优秀，很正派，很男人，是不可多得的好干部。但在政治生涯中，很多事情不可预料，无法掌控，里面一句话说的很到位，忘记了做笔记。身在官场，就有“官”病，在官场中不是努力工作就能有所成就的。其实很多职业都是如此，有人的地方就有江湖，干好工作是基本，四面八方才能提高，天意难违是根本。如果在官场中乐此不疲，那就继续游荡。如果厌倦这种生活，趁早离开。普通老百姓的生活依然精彩。

教育孩子很好的一本启蒙书。 以前不懂我父母他们没啥文化，为什么会比周围邻居和亲戚朋友培养的孩子更加成功，用世俗眼光来衡量的话。才发现五项原则也是我父母把我们兄妹培养比较成功的原则。虽然他们不懂，但是他们潜移默化的把这些品质传达给到了我们。内心对他们的敬意油然而生。