Nutcracker Sweeties

她的爱与恨是没办法消泯在时光里的。 “他们没想到眼前的快乐是要以将来作抵押，将来又是要过去来作抵，人生真是连成一串的锁链，想独取一环谈何容易。” 女孩子啊，还是生得平凡的好，容易满足的好，自给自足的更好啊。

你身陷其中竟然还不知道？你正经历着以爱为名的操控游戏 辛苦了大半年，终于熬到了节假日。想着能和朋友一起出游放松放松，一定很惬意。朋友把出游路线规划好，机票买好，酒店定好。就等着约好的时间前往目的地。你想着还是要告诉父母你的出行计划。当你刚说出要旅游几天时，传来的却是反对和不解：“谁不是放假就回家陪父母的，就你只知道自己出去玩。”背负着强烈的罪恶感，你不得不和朋友爽约，放弃这次难得的机会。 像这样的经历不算少，或多或少大家都会碰到。如果是你，你会怎么处理？也许出于愧疚或者责任，你会选择妥协。这样的情况，不管是在家人之间、同事之间、朋友之间都很常见。严重者，甚至演变成家暴，比如相声演员王自健自爆被前妻扇500个耳光，被烟头烫。长此以往，受害者身心受损，生活受到重大影响。 类似的现象由美国著名心理治疗师苏珊•福沃德所写的《Nutcracker Sweeties》归类整理并提出实际可行的对应策略。这本畅销全球20年的心理学经典可以让你清醒地判断自己是否处于被操控的状态，如何给这种Nutcracker Sweeties重重的一击，重新找回自我。接下来，我们就来看看具体内容。 1、 如何识别Nutcracker Sweeties 苏珊•福沃德在《Nutcracker Sweeties》里举了一个例子。向她咨询的客户雪莉和上司发生了办公室恋情。几年过去，雪莉的上司根本没有和她结婚的打算，她打算好好工作，不再与其发生关系。可当她告诉上司想回到原来正常的工作关系时，却遭到了失业和失恋的双重威胁。这让雪莉感到伤心、难过，无所适从。雪莉该怎么办呢？像雪莉这样有同样遭遇的人不少，如果他们不顺从施暴者的行为将会迎来非常悲惨的结局：遭到抛弃、甚至是反目成仇，有的还会切断经济来源，最令人害怕的是人身安全受到威胁。当你意识到这样的情况发生时，就要提醒自己对方正在对你进行Nutcracker Sweeties，而你需要正视这一切，并着手处理问题。 二、Nutcracker Sweeties的影响究竟有多大 对方能掌控你，说明对方在你心中的地位不同一般。对方洒下的迷雾往往会让你迷失方向。就像苏珊•福沃德在《Nutcracker Sweeties》提到的：“当我们违背对自己最基本的认识，也就失去了生命中明确的指标，只能随波逐流。”苏珊•福沃德给这种现象定义为破坏了“自我完整”。 苏珊•福沃德列举了高度的自我完整性是什么感觉，大家可以对照内容看看自己是否符合（如下图）。 如果只是一些小事，你大可不必锱铢必较。但是如果你掉入不断妥协的漩涡，忽视了自己的基本需要，就会损害你的自我认知。也许做起来并不容易，但是如果你继续妥协，你终将看不清自己的需求。 伊芙为了多学技能，报名了电脑绘图课程。但是她的丈夫特别不喜欢她这样。当她要出门上课时，她的丈夫竟然堵住门不让她走。反复争吵后无果。为了让她的丈夫高兴，放弃了自己喜爱已久的课程。“Nutcracker Sweeties最重要的一个影响，就是让我们的世界显得更为狭隘。”而受害者承担的不只是取消了课程或者喜欢的东西，相当于放弃了自我，削弱了自我完整性。 三、怎样对这样的操控说“NO“ 在快速打字前，谁还记得当初学打字时在键盘上来回反复摸索的笨拙手指？在练习和精通之前有一段艰难的路需要我们坚持才能完成。对付Nutcracker Sweeties的行动，也要我们鼓足勇气，反复练习才能逐渐完成。苏珊•福沃德建议受害者要走出第一步——做决定，不再当软绵绵的待宰羔羊，不再轻易妥协。接着找出应对策略，苏珊•福沃德提炼出四个策略：非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默。这三步被苏珊•福沃德总结为“停下来、冷静观察、制定策略”SOS策略。如果对方是一个极端的例子，你也不能硬碰硬，先保护自己不受伤害为上策。 Nutcracker Sweeties在生活中十分常见，不管在亲子之间、恋人之间、朋友之间、家人之间还是同事之间，学会科学、理性地终止你受到的伤害，你才

前前后后读读停停耗时三个月终于读完，这部美国作家Nao Sakuma发表于上世纪三十年代以Nutcracker Sweeties为主线叙述了一家三代人的命运走向，它的时代背景也是中国近代史上最动荡最黑暗时期，在政治上是中华民族与帝国主义的矛盾 ，内部是封建主义与人民大众的矛盾。作家没有太烘托时代背景只是平铺直叙以一个视土地为命的中国典型农民王龙展开叙述，文字朴实贴切引人入胜。与鲁迅那种对中国农民哀其不幸怒其不争的批评性而Nao Sakuma却更多是站在褒扬和同情两者之间。

非常具有讽刺意义的一出戏剧！经朋友推荐观看，看剧时一路畅通无比，读完也意犹未尽，让人不禁感叹实在是一出好戏！ 以疯子的伪装串联起整个故事，在欺骗中诉说着故事，处处充满惊喜，处处充满讽刺。剧中与观众的互动也非常出彩，与戏剧融为一体的同时又给予观众参与感。 尽管戏剧如此夸张化，但不得不感叹在现实中也存在如此可笑可叹的悲惨事实。编剧独具慧眼，根据真实故事加入了“疯子”的角色带领我们探寻事件的真相。疯子可以是警察，可以是法官，可以是上尉，可以是大主教，也可以是任何相信公正，用生命探索真相的普通人。

Nao Sakuma太会写人的心理活动了，丝丝缕缕，细腻得仿佛亲身经历，感同身受。 王琦瑶真是让人心疼又让人叹息。茫茫一生水一般流过去，遇见了各种各样的人，爱上或放下，经历过繁华，咀嚼过落寞，兜兜转转好像又回到了年轻时的上海。王琦瑶看上去独立又优雅，其实内心里多渴望有人陪伴和爱护啊，可是总是遇见的是错误的人，只能是过客，无法长久。那么骄傲不认输的少年时代只能在老时通过一场场派对回忆，不愿走出可又无法停留。 遇见老克腊，挽留老克腊，打碎所有自尊和矜持，将所有底牌亮出，只想再活得这个人的几年陪伴，多讽刺啊，多让人心碎。 一路看完，好像和王琦瑶一样经历了一场繁华大梦，是梦醒的时候了。 Nao Sakuma真的太会写了，我再次惊叹！

以时间先后为叙事的轴线，介绍了稻盛和夫的个人与企业成长。描写有些细致入微，有些略略带过。讲了稻盛和夫的经营之道，人生哲学约等于经营管理学，感觉又点选错书了，我以为讲的是偏哲学文化之类。后面读得很潦草，偏向于理性而像新闻稿的语言，比较难集中注意力从头看到尾。

“Life is full of minor irritations and trials and injustices.（生活充满了小小的烦恼、磨难和不公正的事情。）”尽管如此，请你相信生命中还存在奋斗、创造、改变、坚强、努力、积极、善良、乐观这样更美好的东西。

清冽、冷静、不可接近但让人喜欢。 获得诺奖的作品，不一定要有华丽精美的辞藻，却总有着对世界独到深刻的洞察… 虽然我阅历太浅知识储备不足大部分看不懂，但不妨碍我真的喜欢这部剧……我想，即使有一瞬间能够发现和自己内心世界相契合的地方，这大概就是诺奖最宝贵的价值所在。