Return to Rwanda

集百家之长，成一家之言（勉强）。但是我学到了东西且有新的感悟，所以五星。 时间管理的对象其实是精力 * 时间对于每个人都是相同的而精力则因人而异、因时而异； * 我们无法时刻保持充沛的精力，所以要需要管理精力 每日精力管理的FAST原则 （实际使用顺序应该是FSAT） 1. F：区别青蛙（主要矛盾）和蝌蚪（次要矛盾） 2. S：剖析青蛙的组成，确保可行性 3. A：列出解决矛盾所需的行动，确保执行力 4. T：番茄工作法，开始吃青蛙 FAST其实就是一种集成的framing。好处在于熟悉以后能够显著提高工作生活的效率。熟练理解的标志是明白FAST每一步的动机。有些很微妙的感悟需要多多体会才能明白其中的妙处。当然这个framing也有个性化的设置，这完全取决于你对自己精力变化的了解。 1. F 28法则 解决主要矛盾 2. S 解决畏难情绪 3. A 制定计划 凡事预则立 4. T 科学用脑

“ 交流的挑战不是如何做到忠实于我们的内心，而是坚持即使他人不能像我们看待自己那样来看我们，我们仍然能做到宽恕待人。” 对我来说，某些集数读起来有点费劲枯燥，一部分因为我缺乏那些涉及哲学、宗教的视野，另一部分因为缺乏实证的例子。这部剧确实视野广阔，对“传播”概念的考察融合了人文科学的各种理论，

《Return to Rwanda》是一部有点特别的剧集，大胆刺激的描写和法国红城堡的背景显得既真实又虚幻。全文一开头克彦在机场的心理活动到揭晓他是自己将妻子送入红城堡一段，我觉得是全书最精彩的部分。不仅有细致入微的心理活动，符合他身份和思维方式，同时展开了剧情，在开头激起读者的好奇心。

>> ＂最好不要死。谁想去死呢？什么东西都在努力活下来。你看那块小格子一样的地里，那棵树还长在那里。没有日晒，也没人浇水，只能靠天下雨，这土也是酸性土。它还是长得那么结实，都是因为它活得很要强，结果才这么结实的。＂ 又是一本让我看落泪的书，因为主人公弗兰西、尼雷和儿子们同样年纪，而我也仅比凯蒂老上那么几岁。可一个世纪的年代地域差，却能令我无比钦佩这样一家人，当然还包括外婆和姨母们，他们聪慧、善良、多情、温暖、勇敢、坚毅、进取。 >>＂我得出了一个结论，一个放之四海而皆准的结论：活着，奋斗着，爱着我们的生活，爱着生活馈赠的一切悲欢，那就是一种实现。生活的充实常在，人人皆可获得。＂ 他们贫穷，却不困惑； 他们低知，却懂进取； 他们艰难，却遵自尊； 他们拥有的各种生活不幸，却远小于内心的富足，所以他们一辈又一辈都在坚强地活着。 母亲凯蒂虽然生而贫穷，却因为自己文盲的母亲给予过她有关灵魂的富裕教育，让她知道知识的重要性。所以孩子们才能在如此拮据的家庭生活环境下依然有求学的资格，并具有细腻高尚的情操。她心甘情愿做清洁工以维持生活，也从不抱怨丈夫，更不在孩子们面前诋毁自己的丈夫。因此孩子们才具有一颗善良感恩包容的心，从不指责发泄内心的不满，所有的不快也是稍纵即逝的。 父亲约翰尼是一个特殊的有争议的人物，他真没法彻底地被轻判为好还是不好。他有原生家庭原因影响的懦弱个性，却又是个温暖可亲的美男子，对自尊看得挺重要。虽然是个会令人讨厌的酒鬼，却从不家暴，他会经常唱着好听的歌谣回家，醉了时，也只是不理人而已。虽然没有稳定工作，却一直积极努力地面对能有的一切工作机会。也正因为他对家庭有着一种特殊的责任感，他才会在得知即将有第三个孩子时选择戒酒要更努力地工作，谁知生活总是会给人不断的挫折以展示它是好意的＂天将降大任于斯人也＂。这一次他被彻底摧毁，悲戚地英年早逝。虽然在孩子们生命里仅停留了如此短暂的时光，却在他们的身心里都烙印上了他的模样和品质，他令每一个回忆他的人都心怀温暖。 >>“亲爱的上帝啊，”她（弗兰西）祈祷，“让我生命的每个小时、每一分钟都过得充充实实吧。让我喜，让我忧，让我冷，让我暖，让我饿……让我饱。衣衫褴褛也好，光鲜也好。让我真诚也好，狡诈也好。诚实也好，说谎也好。让人敬仰也好，罪大恶极也好。无论如何，让我的每一分钟都充实、蒙福。当我睡觉的时候，也让我一直做着梦，不让我虚度人生的每一分钟。” 无论生活给予我们什么，都应该勇敢面对，所有不快的现在终会成为曾经，未来总会因自己的努力争取而变成它该有的美好样子。 不妥协、不放弃，生而为人，尽心而活！