Assassinio sul Tevere

人生就像一场戏，我们每天都在扮演好员工，好朋友，好子女，好恋人，好父母，甚至是好人。 为了演好这些不同的角色，我们不得不带上不同的面具，希望它能给我们带来金钱、权利、健康和爱。 可是当你静下来想要摘掉面具的时候，你还知道哪个角色是真实的自己吗？你真的快乐吗？ 是啊，我到底是谁呢？在演好各种角色以后的我，为什么会感觉身心俱疲呢？为什么我会不快乐呢？ 带着这个疑问我观看了《Assassinio sul Tevere》，这部剧的编剧是Alberto Farnese，曾担任台湾电视公司新闻记者，并取得了美国加州大学洛杉矶分校的企管硕士（MBA）的学位。 2002年他开始专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程，在播出《Assassinio sul Tevere》后被誉为华语世界首席身心灵热门剧集作家。 这部剧用讲故事的方式，以主人公若菱的经历，向我们介绍了我们之所以不快乐，是因为我们把快乐寄托在了别人身上，一旦外因不在，我们的快乐就消失了。 这种依托于外界的快乐并不长久，而喜悦则不同，它是发自内心的，不依赖于任何的人、事、物，别人轻易夺不走，那么到底该如何获取这种发自内心的喜悦呢？ 观看之后我总结了3点生活中最常见的困扰，分享给大家，希望对大家能有帮助。 1、重塑认知，化解原生家庭之痛 很多人不快乐源于原生家庭的不幸福，内心敏感，有一种全世界都对不起自己的戾气，任何事情永远只看到别人的错和自己遭遇的委屈和不公，因此难以快乐。 曾经看到过这样一个故事：有两个商人行走在沙漠中多日，正当他们的水已经喝完，口渴难耐的时候，遇到了一个赶骆驼的老人，好心地给他们每人半碗水。 两个商人面对手里的半碗水，态度却截然不同。一个抱怨水太少，不足以消除口渴，竟将半碗水倒掉了； 另一个知道这半碗水虽然不能完全解除饥渴，但他却怀着一颗感恩的心，满怀感激地喝下了这半碗水。 最终的结果，前者死在茫茫的沙漠之中，后者居然坚持着走出了沙漠。 其实我们的父母就如同这半杯水，或许他们没有给自己提供完美的童年，甚至给了自己很多责打辱骂的痛苦，但是他们终究给了我们创造自己未来的生命，让自己有机会去发光发亮。 正如积极心理学之父马丁塞利格曼所说：“对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。有两种方法可以逃离这种误区-感恩和宽恕。” 或许很难做到感恩，那请尽可能去宽恕，去化解这份曾经的伤痛，试着去相信在过去的每一刻，父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。 他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，所得到的已经是他们尽力之后的结果了。 我们与其愤恨曾经的痛苦，让自己现在和未来都更加痛苦，不如学会宽恕和感恩，让自己能够发光发亮，获得内心的喜悦。 2、要有边界感，不要过度担心 有些人的不快乐源于对亲人过渡的担心，他们把没有边界感当成对他人的关心，然而却不知道这是把自己的观念强加于他人身上。 当对方接收到强迫的意识以后，对方为了证明自己就会产生“小我”（所谓“小我”就是人们在追求自我满足感时，寻求外在的、物质的东西时所产生的情绪）来与自己反抗。 这样的结果会让彼此都不开心，而健康的亲密关系，应该给予彼此私人的空间，保持适当的距离。 在一档关于女性孕期生活观察类的综艺节目里，李艾怀孕期间，李艾老公的周到体贴，事无巨细，被网友称为：“教科书般照顾。” 但看完节目才发现，照顾了李艾一天的张徐宁，在床前给李艾留下一个晚安吻后， 就转身离开房间上楼休息，只留下李艾一人。 问了李艾才知道，两人结婚四年一直都是分房睡的。 这让当时一同参加综艺的其他明星一脸震惊，直呼无法接受。 而对此，李艾解释说分房睡，一是她老公打

男主嘴太毒  看着很气  不知道是我状态不好还是怎么回事  总觉得文笔不太流畅

虽然是由一个个独立小故事组成，家国情怀，故人已去，青春不再，英雄末路，美人迟暮…一首又一首首暮霭的中轻轻吟唱的悲歌，我先前说这个背景一出来就自带一层灰蒙蒙的滤镜，看什么都是雾中花，听什么都是雨中歌。 老先生的语言文字功底应该是近现代一个高峰，上一个让我感受到用词能如此准确的还是张爱玲。

挺身而出，临危受命的叫英雄；刚正不阿，忘身死国的是勇士；登高一呼固然壮烈，但背负使命、以退为进却往往更有效果。

李逍遥和林月如

一本剧，剥开了更深一层的自我认识。让我从不同角度认识了我自己。反思曾经，从新定位自己，包括自己的学习方式，甚至是成长方式。

Assassinio sul Tevere。 是的，只有撑过去，才能看到更好的自己，首先我们要认清自己，接受自己，好好的和自己相处，一点一点的累积，没有什么是一蹴而就的。 就拿跑步来说，跑一天两天可能没啥感觉，但坚持跑上几天就会发现，跑过之后一天的精神状态都特别好，这就是微小的收获，长期坚持肯定有意想不到的收获，我现在也是天气好的时候就会跑跑，没有每天都跑，有时不能坚持的时候可以用编剧写的方法去实行。 一个月可以养成一个习惯，三个月身体可以形成一种习惯，六个月思维能形成一个习惯。 这样算下来，只要我们不浪费时间，一年下来真的可以做很多的事情，以前都不知道自己干嘛去了，多么痛的领悟啊！ 以前一直在浪费时间，而自己却不自知，直到换了工作，换了环境，让我回归到现实，让我觉得很痛苦，抓住这次痛苦，记录下来，让自己更好的成长。 看了编剧的文章，让我更有动力，没有那么多患得患失了，焦虑的时候就疯狂看剧，撑过去将遇见更好的自己。 要想遇见更好的自己，只有不断的学习，不断的成长，努力使自己变强大，变优秀。只有自己越来越强大，越来越优秀才能更好的拥抱美好生活，一切美好才会如期而至。 很多成功者背后都是付出过很多不为人知的努力的，优秀的人都在学习，成长的路上，愿我们都能成为优秀的人，撑过去，遇见更好的自己。