大梦足球

解决教科书上没有的问题 □ 扎实的思考能力 □ 清楚剖析问题、解决问题 □ 彻底解决两难局面，抛开烦恼 □ 与大家同心协力，一起做完事情 □ 站在对方的立场思考 “推理分析”——利用分支图从失败中学习 步骤一 确认问题是什么 步骤二 确认原本的想法是什么 步骤三 确认自己做了什么 步骤四 确认实际上发生了什么 步骤五 思考结果不如预期的原因是什么 步骤六 思考排除原因的解决方案 步骤七 思考解决方案会让情况产生什么样的改变 提问一：问题是什么？ 提问二：原本希望什么事发生？ 提问三：自己做了什么来促使那事发生？ 提问四：实际上发生了什么事？ 提问五：导致结果不如预期的原因是？ 提问六：有没有好解决方案能解决原因？ 提问七：执行这项解决方案后，是否有可能让期待的结果发生？ 失败中学习的过程，其实是令人乐在其中的。 这些障碍会妨碍与生俱来的思考力： • 认为凡事都很复杂 • 觉得都是别人不好 • 认为对立的产生无可奈何 • 觉得自己早就知道是怎么回事了 将以上改为： 1凡事都是单纯的 2人性本善 3永远可以制造双赢 4绝不说自己早就知道了，不停止学习 4个检视项目，检验逻辑思考是否确实： • 确认说法是否模糊暧昧 “能否清楚明确地传达给每个人？” • 确认叙述是否真实 “真是如此吗？” • 确认因果关系是否成立 “A确实是引发B的原因吗？” • 确认有没有其他原因 “是否有其他原因？” 可以改变的不只有“行动”，“前提”也可以改变。 解决一团混乱！——疑云图 用疑云图解决两难局面 D：主张的行动是什么？ D’：主张的行动是什么？（填入与D对立的行动） A：共同目的为何？ B：你想要利用D手段满足什么需求，来达到共同目的A？ C：你想要利用D‘手段满足什么需求，来达到共同目的A？ 告别一片幽暗！——远大目标图 步骤一：创作下目标。 步骤二：思考妨碍达到目标的障碍是啥。 步骤三：利用举出障碍来思考中间目标。 步骤四：思考什么行动能达到中间目标。 步骤五：思考达到中间目标的先后顺序。

剖析完美主义产生的原因，细致阐述克服的方法，是一部比较有针对性实操度较高的书

最开始是听了吴老师在樊登上的课，然后看的书，里面内容都很实用。 更多感觉华为管理务实，透明，开放，真正现在员工角度去管理。如果想要学习，更多是要了解管理动作背后的原因和期望的成果，而不是单单的管理动作。

对我有用的部分，可能就是儿童时期合作的培养，这是我儿童时期刚从农村走到时，极度缺乏的东西。也是由于父母过于早的离异，没有给我一个正确的引导，我的小学、初中直到高中，我都是缺乏于同龄人的合作活动的。到了大学，离开了我生活12年的城市，那一条街。我到了另外一个城市，我觉得很新奇，终于开始了比较自由的活动，与同学，与社会。我非常热情去尝试，曾经我从来没有接触过的事情。我大学同学，总是不理解，为什么我这么有活力。我问过我每一个朋友，你觉得哪个学生时期最难忘。没有一个同学回答“大学时期”。而我，最难忘的就是我的大学。我愿意，慢慢去努力，让我可以变的更好。我希望，我能够勇于合作，勇于在合作中去争取核心位置。我希望，我拥有和年龄，学历匹配的成熟健康的心智。

昨天晚上睡觉的时候还在回想着自己从记事开始以来的一些事情，思索着逝去的时光，酸甜苦辣全在心中回顾一遍，感觉自己并没有在非常明确的目标指引下走到现在，而有点稀里糊涂的，所以现在也觉着有些迷茫，永远说不清自己到底想要什么，也不知道人生到底有何意义，想不明白，也不知如何去想。所以虽说是个工科男，也一直找各种书看，心里的，哲学的，历史的，诗词散文，剧集啥的。希望慢慢地找寻自己生命的意义，不再困惑！

想要什么和喜欢什么相差很多 《大梦足球》编剧丁汝骏，分享书中N个想法～ ◆ 第1章 爱情 >> 爱是一种需求，一种渴望，是探寻生命中最大奖赏的驱动力。 >> 实际上在特定的情况下，激活让人“感觉良好”的多巴胺是人们无法抗拒的诱惑。一些科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。 >> 理解多巴胺的作用成为解释甚至预测一系列行为的关键，这些行为覆盖了人类事业中极其广泛的范围：创造艺术、影视和音乐，追求成功，发现新世界和自然界的新规律，思考上帝的存在，以及坠入爱河。 >> 当身体接触开始时，大脑就将控制权转移到当下分子以便提供感官体验的愉悦，这个过程主要涉及内啡肽的释放。这一行为的顶峰，即性高潮，几乎完全是一种此时此地的体验，内啡肽和其他当下神经递质一起工作，将多巴胺彻底关闭。 ◆ 第2章 毒品 >> 你想要之物，是否也是你所爱之物？此时，多巴胺战胜了理智，让你不顾一切地实施最具破坏性的行为。 想要什么和喜欢什么相差很多。 >> 亚里士多德认为这样的事是真实存在的。他认为在每一串“为什么”的终点都是同一件事，它的名字叫幸福。我们所做的一切，最终都是为了获得幸福。 >> 多巴胺的本质。它总是专注于获取更多的东西，着眼于为未来提供帮助。 >> 满怀希望的旅途要比到达目的地更快乐，这是多巴胺爱好者的座右铭。 >> 有三种方法可以用来弥补买家懊悔：其一，通过购买更多的东西来追求更高的多巴胺；其二，通过少买一些东西来预防多巴胺的剧减；其三，增强从多巴胺欲望向当下喜爱转变的能力。 >> 想要和喜欢是由大脑中的两个不同的系统产生的，所以我们想要的东西往往是我们不喜欢的。 >> 区分我们想要的和我们喜欢的并不容易，当人们吸毒上瘾时，这种割裂就更大了。 >> 成瘾性药物像导弹一样，以猛烈的“化学爆炸”冲击着欲望回路。任何自然行为都比不上它，食物、性，什么都比不上。 >> 多巴胺并不是一种持久的快乐储存体。通过塑造大脑，使突然发生的事件变得可预测，多巴胺完成了它的任务——最大限度地利用资源，但在这个过程中，通过消除意外和消除奖赏预测误差，多巴胺也会作茧自缚。 >> 毒品之所以会成瘾，是因为它触发了欲望回路中的多巴胺 >> 让我们考虑一种能使人兴奋的化学物质，如酒精，它能触发多巴胺的释放。它进入大脑的速度越快，饮酒者产生的快感就越强。 >> 虽然吸毒者的欲望总是不会停止，但他们的大脑也逐渐失去了兴奋的能力——欲望回路的反应越来越小，以至于毒品对他们来说可能与盐水一般无二。 >> 人们误以为你会享受极度的快乐，但其实你只是不想跌入谷底。 >> 多巴胺欲望系统在大脑中具有强大的影响力，而喜欢回路则又小又脆弱，很难触发。两者之间的区别在于“生活中强烈的愉悦比强烈的欲望更罕见，也更短暂”。 >> 促进多巴胺释放的药物也能促进冲动的行为 >> 欲望在化学分子的滋养下让人上瘾。负责告诉我们喜欢什么或不喜欢什么的系统小而脆弱，远远无法匹敌多巴胺能冲动的原始力量。渴望的感觉变得无法抗拒和不受掌控，不管渴望的对象是不是我们真正关心的，是否对我们有好处，是否有可能杀死我们。上瘾不是性格软弱或意志力不足的表现，它只是欲望回路因过度刺激而进入病理状态时会发生的情况。过度且长时间地刺激多巴胺，它的能量就会喷薄而出。一旦你被它掌控了，你就要跟随它的步伐。 欲望在化学分子的滋养下让人上瘾。负责告诉我们喜欢什么或不喜欢什么的系统小而脆弱，远远无法匹敌多巴胺能冲动的原始力量。渴望的感觉变得无法抗拒和不受掌控，不管渴望的对象是不是我们真正关心的，是否对我们有好处，是否有可能

爱一个人就要相信对方，不相信不说还要去幻想对方在做对不起自己的事情，这就容易把人想偏，想坏，容易出现不可避免的矛盾，不过最后结局是圆满的！

不要觉得谈判桌离我们很遥远，生活中时时刻刻、分分秒秒都会发生谈判，谈判无处不在。买东西时向商家争取折扣，争取某个航班的折扣;旅行住宿时争取更舒适的客房;租房时与房东谈判争取更低廉的租金;父母争取孩子的配合行动;每个情景中，我们都在扮演谈判者的角色。留心学习谈判技巧并积极实践尝试，会让我们的生活更加美好。 ●谈判的定义： 谈判就是找出以下问题答案的过程 1、你的谈判目标是什么？ 2、对方是谁，有哪些特征？ 3、要想说服他们，需要采用策略和技巧？ ●谈判的四个层次： 第一，迫使对方臣服于你。 第二，让对方按照你的思路来思考。 第三，让对方理解“你希望他理解的观念”。 第四，让对方感受到“你希望他感受到的东西。” 有人说，要达到第一个层次就很难，但若只是达到第一个层次，今后谈判双方合作的可能性几乎为0。 ●谈判的核心要诀： 为自己，更为双方争取更多,得到更多(条件、收获)。 ●谈判的12个策略： 1.目标至上 每一次谈判之前清晰地写下目标，目标越清晰越好，随时提醒自己不可偏离目标；如果对方偏离既定目标，也要予以提醒。 2.要重视对方 *掌握对方特点，不要看轻对方，看弱对方，没有谁会是等闲之辈。 *找出谈判的幕后人物：决策者或第三方。 *要尊重对方，承认对方的地位和权力，不要用权力去压对方。 3.进行情感投资 *每个人作出决定的那一刻都是感性的，要给予对方情感投资和情感补偿，从感情上弥补对方，帮助对方消除负面情绪。 *谈判时若因利益冲突，双方达不成一致时要避免情绪化，管理好自己的情绪，冷静下来才能将谈判进行到底。 4.认知谈判形势是多变的 谈判没有万能通用的模式，同样的人，不同时刻进行同样的谈判，形势也会完全不同，要学会运用不同的谈判方法，决不能墨守成规。 5.遵守循序渐进原则 不要一次提出所有原则，不要过早地暴露自己的底线。通过渐进式步骤，达成每一个谈判阶段目标，并对阶段目标予以确认，最终可以达成谈判的终极目标。 6.用不等价之物交易 金钱是等价的，但双方对“物”的隐形价值估价是不同的。你觉得不值一文的“物”却是对方迫切需要的“物”，所以要了解对方的需求找到“它”。找到“它”你就可以利用其进行交易。在谈判中，利用不等价之物进行交易会使谈判项目的总体价值增加，为双方争到取更多利益。 7.利用对方准则 每个人都有准则，每家企业也都有自己的准则，心理学研究表明：因为人不喜欢自相矛盾，所以人不会轻易破坏自己的准则。 谈判前了解对方一贯的策略是什么，过去执行策略时是否有过例外，过去的决策方式是什么，过去发表过什么声明。利用这些信息，当对方言行不一致时，可以指出并利用。 8.坦诚相对，谨守道德 要遵守道德底线，不要欺骗对方，因为谎言迟早要穿帮。 9.始终重视沟通和表达 缩小认知差距，有效沟通。 有效沟通的基本原则： （1）始终保持沟通；（2）倾听并提问；（3）尊重而不是责怪对方；（4）经常总结；（5）进行角色互换；（6）平心静气；（7）明确目标；（8）在不损害双方关系的前提下坚持自己的立场；（9）寻找不起眼的小信号；（10）就知觉差异进行讨论；（11）了解对方作出承诺的方式；（12）作决定之前进行协商；（13）专注于自己力所能及之事；（14）避免争论谁是谁非。 10.找到真正问题所在。 找出对方的真正意图，这会帮助你找到解决问题的机会。 11.接受对方的差异。 要公开承认双方存在差异，尊重对方与自己的差异，多问对方几个有关差异的问题，会让对方更加信任你。即使对方指出你对他们的了解还不够充分，你可以向他们表示歉意，并表示你愿意从现在开始做起。人们首先看重的就是坦诚。

这些效应其实在我们生活中或多或少都有些直接应用，只是我们不知道这些名词概念。 将这些心理学定律进行分类，形成一个框架图。当我们生活中碰到一些问题而不知道如何解决的时候，这就终于提供了一些很好的思考方式和解决办法。