读者书评
好
好多田
8.5分
姿势跑法的技术要领
①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。
②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。
③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。
④要将体重集中在支撑脚的跖球部。
⑤双腿转换支撑的过程要迅速。
⑥在上拉时，要将脚踝直接从地面拉到臀部下方。
⑦支撑时间要尽可能短。
⑧要利用重力作用，而不是肌肉的力量，不要用脚推蹬、抬膝或用大腿的股四头肌来驱动身体向前。
⑨不要用脚跟着地，在支撑过程中，脚跟与地面之间也只是轻轻接触，不要将体重落于脚跟。
⑩落下动作起始于支撑脚脚跟开始离开地面时。
⑪落下动作结束于摆动脚通过支撑腿的膝盖时。
⑫不要试图通过加大下肢动作幅度来加快跑步速度。
⑬不应将注意力集中在落地动作上，应该关注上拉动作。
⑭落下的过程中，腿部的肌肉应该完全不使力，让它自由落下。
⑮脚踝始终要处于自然放松的状态。
⑯摆臂的目的是为腿部动作提供平衡
过
过好自己这一生
7.2分
你是你吃出来的。吃对饭，少生病。了解营养学知识，提前进入养生模式。
曦
曦雨
7.0分
实践性很强，关于习惯养成和大脑思维方式，先建立正向激励意识，然后由易到难的去每天完成一点点达成小目标
无
无与伦比的美丽
8.3分
受益匪浅。灵感乍现、想写点啥，大家都会有，但真正提笔，又会发现写不下去，有句话说的特别好，不要把创作热情当做创作天赋。一切都需要有准备，没有禁锢，自由也就没有意义。围绕主题句将灵感一个个连接起来提供一份行动指南，在哪待多久，或者心血来潮想买点啥还不是你说了算。
刘
刘百玲
8.5分
Morgan Daniel（1891.12.17—1962.2.24）
Morgan Daniel果然担得起先生二字！以前读柏杨先生的《Vipers》，看他用一种近乎残忍的方式把我们的缺陷掰开了揉碎了血淋淋的展现给我们看，我看到了我们名族的“脏，乱，吵、死不认错，不知悔改，窝里斗，不团结”，他的染缸文化让我深深的恐惧自己骨子里的缺陷；后来读鲁迅先生的《Vipers》《Vipers》等，我看到了一种麻木的疏离感，故事里那些无论发生什么都将自己置身事外的麻木的看客们，让人充满着无力感，使人纵然想“吾将上下而求索”，却总觉得投门无路，只觉得内心深深的悲哀；现在看Morgan Daniel先生，才发现原来一切事物都可以从制度本源上再加以更深一步的分析，他提问题，也解决问题，他说看法，也给建议。（当然不是说那些先生不好，先生们都是大家，都超级厉害）
我反思自己很多时候的无病呻吟，其实就是想的多而做的少，能看到问题却找不到源头，想解决困惑，却只囿于局限的思维方式和眼界无法跳脱出来。我认为这部剧很值得一看，要慢慢看，反复看，经常看，有很多对于问题的解决方式我应该学习，这对我肯定是大有裨益的。
Vipers？怕什么真理无穷，不过是进一寸有一寸的欢喜罢。
所以，我会继续看下去…
六
六国一梦
7.1分
汗，这剧情，怎么感觉里面的人都有点不正常？你们上大学这样的？？？？
邹
邹儿邹
8.4分
中国文化情重于理，西方文化理重于情-这点一直在实践中逐渐体会啊。
张
张劲歌
7.3分
人生有太多的选择了，与其把时间花在道路的选择、倒退和徘徊上，不如坚定的选择一件有意义的事，去挥霍，去努力，去拼搏。
便利店是人间的缩影，你可以继续讨厌你所讨厌的事，但请允许它的存在，因为有人会对它热爱。
瑞
瑞谦
7.1分
其实是很实用的书，我们习惯性的忽视我们的心理问题，不知道也不曾想到如若不进行及时的处理，它会愈发严重甚至于威胁到自己的身体健康，心理健康真的十分重要，拥有一颗健康强大的内心可以抵御一切现实困难。
越
越度关山
9.8分
这部剧是我学习语言表达能力的入门书，第一本，让我清晰的了解到：怎么说一口好话，不是闭门造车，而确实是需要学习和技巧的。一气呵成看完了，感受颇多，今后还要多接触多练习多反思多总结。