Sie ist meine Mutter

《Sie ist meine Mutter》是德国医学博士90后美女朱莉娅·恩德斯所著的医学科普书，书中的插图由她妹妹亲手作画。 肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。这么重要的人体器官，不应被人忽视。编剧用她专业的医学知识，风趣生动的语言，为读者开启了一条神奇的消化道之旅，令人受益匪浅。 记录了几个有趣的知识点： （1）唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里 （2）我们害羞时脸会红、紧张时脸会白。因为害羞的时候平滑肌会松弛下来，使得面部血管扩张，大量血液涌入，脸就红了；而在焦虑紧张的状态下，平滑肌会收缩，使得血管变窄，血流受挤压，血液一时供应不上来，脸就白了，而且这个时候血压也会跟着升上去。 （3）一块牛排差不多要在胃里待满6个小时才能顺利通过幽门全部抵达小肠 （4）你坐在马桶上的姿势很可能不正确，蹲坑最好。坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 就成了 （5）70%～95%的胆固醇都是我们身体自己制造的 （6）全世界有一半的人胃里都有幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是引起胃炎和胃溃疡的罪魁祸首。第一，它可以生产出强碱的代谢物，中和掉周围的胃酸。第二，它可以钻进胃黏膜下面，胃黏膜本来的作用就是保护胃壁免受胃酸侵蚀，躲在胃黏膜下面便可以高枕无忧。

克老师告诉我们，亲密关系是觉醒之路、疗愈之路，整个过程经验了四个阶段：月晕期、幻灭期、内省期、启示期，在整个过程中选择是关键，选择无条件的爱，让我们疗愈旧伤、升华亲密关系，指引我们超脱小我、唤醒大我，找回真正的自我，拥抱更美好的亲密关系、遇见更美好的自己！

两集Mark，拍个月下空镜能拍出弯月镶边云，不是光秃秃一个大月亮，就这么个审美就算及格吧，人物带了脑子，不过滤镜太重了，不看了，普普通通就比七时吉祥好了

今天带孩子上早教课的间隙把那本张瑞雪的《Sie ist meine Mutter》看完，和这部剧有同感，孩子是我们父母的复印件，如果希望孩子平和自由地长大，那么我们父母更多得要去学习和成长，只有原件改变，复印件才能随之而改变。

今年的第36本剧 古井雅之的《Sie ist meine Mutter》 你现在是否有这样的烦恼？ 无法坚持早起。 想要学习英语却总是半途而废。 想要减肥总是吃得太多。 想戒烟却戒不掉。 年初定了一大堆目标、flog，接近年尾时才发现一个也没有完成。 十年后，你发现你还是原来的那个你，除了体重在涨，一切恍若昨日。 一天又一天，一年复一年，周而复始。 而之所以会出现这些问题，不是因为你意志力薄弱，不是因为你缺乏干劲，更不是因为你与生俱来的能力和性格缺陷。 答案很简单，因为你不知道养成习惯的方法。 而我一直相信，最好的种树时间是十年前，其次，是现在。 无论我们多大年纪，身处什么环境，只要自己想做，马上就可以开始。 过去的习惯不断积累，造就了今天的自己。所以，只要从现在开始让习惯不断积累，就可以造就将来的自己。 习惯的关键 DAY 001 人与人之间的差异不是能力问题造成的，而是习惯的积累导致的。 DAY 002 反复听到的话语会烙印在潜意识之中并形成习惯。 DAY 003 哪怕是一件小事，只要坚持下去也能改变未来。 而，所谓习惯，就是“遵守与自己的约定” DAY 004 只要掌握了养成习惯的方法，就可以在人生的任何情况下进行应用。 DAY 005 改变习惯就能改变对事物的看法，改变对事物的看法就能改变人生。 One 养成“一张纸”的习惯，也是我现在一直坚持在做的事情，从最开始的以完成度打分并且累计一定打分制给予相应物质奖励，结果是时间耗费较多不说，激励作用也不大。到现如今，我会将每天最重要的6件事列出来，难易程度从上往下。 Two 利用语言的习惯。 DAY 006 养成习惯能够使人生发生意想不到的巨大变化。 DAY 007 每一天都有开始养成习惯的机会，每一天都可以是改变人生的新起点。 DAY 008 放飞自我，大胆地“自我感觉良好”吧！ DAY 009 只是一个小小的习惯，就能给人生带来惊人的改变。 DAY 0010 要相信，人生会按照理想的方向前进。 DAY 0011 “习惯”指的是自己在无意识中采取的行动。 DAY 0012 令人感到痛苦的事情当然坚持不下去。首先要将痛苦变为兴奋。 DAY 0013 过去的记忆决定感情，感情决定行动。而行动的不断积累，就会变成习惯。 DAY 0014 接近有必要的东西，回避没必要的东西。 DAY 0015 选择充实的人生，不管多大年纪都能够取得成长。 DAY 0016 习惯=决心的坚定度*重复的次数 “想要成为理想中的自己”的决心越坚定，养成习惯的成功率就越高。 DAY 0017 “坚持下来”的实绩将成为你最强大的武器。 DAY 0018 试着做一下看看，能够使我们发现之前从未意识到的“本性” 注：开始养成习惯时，有一个绝对不能碰触的禁区，那就是“追求完美”。这是导致养成习惯失败的主要原因。 DAY 0019 人类是软弱的生物。尽量降低难度，取得“成功坚持”的实绩吧。 DAY 0020 通过加编号这种简单的技巧，完美就能将“作业”变成“游戏”。 DAY 0021 只要创建一个能够自然而然地让自己去做的机制，就能够顺利地养成习惯。 DAY 0022 决定前一个习惯就可以顺利地将习惯坚持下来。 DAY 0023 认真地去做“理所当然”的事情，在无意识中你的言行都会变得认真起来。 左脑在负责逻辑思考和分析的同时，还拥有“思考过去”的功能：而右脑在负责感性思考和想象得同时，还拥有“思考将来”的功能。如果右脑不对将来进行想象，那么人类就会被左脑的过去的记忆支配。 DAY 0024 尽可能具体地想象出理想中的自己的模样。 自己的优点 他人对自己的好评 特

这部剧其实属于暖文，望人向善，不作恶，曾经的虐文作家穿后成为主角还是改变了自己的命运，整体能量比较正，闭眼入坑，剧荒可以看已大结局。文笔流畅，无太多的神转折，只有预知实力但是做事还得躬身入局亲自改变命运

导演和编剧给演员们磕一个吧

为什么美国种那么多玉米？我们每天的食物中有多少是玉米制品？organic food的真实成本是多少？为什么农民不种和养殖成本并不一定高的organic food而要大量种植一而再再而三被压价的玉米？什么是真正的organic农场？和大型农场有什么区别？采集和狩猎是什么感受？我们为什么对放进嘴里的动物没有杀戮的道德歉疚？真正完全来自非大型农场自己采集食材的一餐是如何准备的？味道是怎样的？作为杂事动物我们有太多的两难处境：森林里的蘑菇能不能吃？我们该不该吃肉？我们该吃工业化生产的食物还是organic的食物？我们该不该打猎？我们如何尊重我们的食物？如果你对以上问题有兴趣，这部剧适合你，尽管有些集数台词细致的有点过分，但不妨碍这是本好剧的事实。