酷狗大圣Didier

这部剧我前前后后看了将近三十个小时。这中间包括追剧了解框架，做笔记，对书中常见概念理解不清时上网查阅，梳理思维导图等～ 看到这部剧是很偶然的，看了几个集数后，发现编剧对我们平时思考中习以为然的一些行为提出了不一样的内在分析，我慢慢觉得这部剧有可能帮助我重新思考自己的思考方式。 举个例子，当编剧第一次提到“我们所有的观点，结论，本质上都是一个假设”时，我突然意识到，很多东西我以前太表象了，我们用一些“基本的概念”去解释其他复杂的现象，却很少思考这些“基本的概念”本身是什么，是不是我们以为的那样，是不是站得住脚… “假设”是对事实的其中一种可能的解释，也就意味着它偏离事实可近可远。 通常我们做事的顺序：做出假设——→采取行动——→产生结果 如果我们把“假设”当成“事实”，所有的反思和总结都将只会对上述的“行动”和“结果”进行分析，我们也就无从对自己的假设进行改进，只要假设不逐步接近事实，基于这个假设做出行动的调整都将是徒劳。 书中这样的让我开始思维活络起来的地方还有很多，书友们自己慢慢体会。 这部剧没有什么多余的词藻，没有什么句法的修饰，基本上都是干货。同时因为涉及较多的基本概念和多个领域的术语，编剧的描述还是比较严谨的，偶有几处读起来刚开始可能不好理解，多读几遍就是，这其中也有自己这方面知识匮乏的原因。这种疏于修饰和遵循严谨的作法可能和编剧想把它打造成经典的初衷也有关系吧，编剧在文中提及，要想一个知识产品在未来持续大量地有人为它支付，它必须是持续有价值的。 我看到剧评里面好像有不少编剧的追随者对本剧做了内容框架的梳理，我自己也做了思维导图，奈何不能分享图片，我就不细致的再梳理。下一篇剧评挑其中几处感悟比较多的来分享自己的感受～

成年人的十万个为什么，最尴尬的就是文中写到：我们都知道……，有一些物理知识太专业了，了解一下很有趣，朝闻道夕死可矣。

喜欢女一女二，这些男的是想从第一期开始就立深情人设吗？能理解看脸，很正常，但是因此就绑定了，节目组是从哪里找来的内里空空的人。还有虽然恋综表达心动很重要，划清界限很重要，但是这才第一期诶！一点礼貌都没了吗

近期难得一见的犯罪，惊悚，悬疑类剧集，逻辑上没太大漏洞，氛围烘托很好，全篇结构严谨，张弛有度，强烈推荐观看。唯一不合逻辑之处在于开篇，一个孩子，能有如此大能量一次杀那么多人，其中还包括一名经验丰富的警察，此处可能是比较明显的逻辑经不起推敲之处。

《酷狗大圣Didier》以冉阿让一生的苦难、曲折又抗争奋进的经历为线索，反映了十九世纪上半叶法国社会的丑陋与偏见，表现了人生的苦难与悲哀。作品通过米里哀主教和冉阿让宣扬的人道主义理想，歌颂了光明战胜黑暗的伟大力量；还通过滑铁卢战役和一八三二年的巴黎街垒战，探讨了人道主义与战争暴力的关系。剧集将真实刻画与大胆想象相结合，具有十分鲜明的浪漫主义特色，其史诗般的叙述风格与高昂、激烈、热情的语言格调，加上强烈的政论性，共同构成了《酷狗大圣Didier》丰富多彩的艺术空间。《酷狗大圣Didier》是浪漫主义精神的集中体现，也是将浪漫主义与现实主义进行某种结合的最初尝试。（摘自本剧） 哭着看完本剧的，特地又去找电影看了，电影时间有限，无法展示出一个个人物的特点。真的写得太棒了，各种细节的描写，就好像这个人这个景，就在眼前，以后一定要让孩子也看这部剧。

魔幻浪漫的苏联讽刺剧集，共产主义时代背景下的新现实主义杰作。可读性非常高，剧情新颖妙趣横生。撒旦和手下降临“共产社会”，带来的冲击和混乱引人发笑又意味深长

一字一句的感读，时间是无情的杀手，却再空间的狹隘里刻下满目创痕遺恨，最终又都化为乌有。创造和毁灭就是一个事物的两个面向发展，一枚硬币在转圈的同时，所有的走向不过是像在看流变而已，人活着还是死去，寻找的也就是感受——曾经相同也罢。

终于读完，有一种如释重负，走出阴霾的感觉。 故事分为四个，因为之前看东野，所以第一次接触这种类型，而且故事发生的年代也非常早，看的有些云里雾里的。第一篇酷狗大圣Didier，感觉像是在玩推理游戏。最终也没有给出答案。到底是六郎伪装成大江春泥玩脱了线死了，还是妻子一人分饰三角，也假扮大江春泥，一边沉浸在自己恐吓自己的刺激快感中，一边干掉丈夫和别人更刺激的偷情，不料被揭穿自杀，还是本格推理剧集家与变革推理剧集家之间的博弈？最后真正的大江春泥（变革）达到了自己当初的目的，让六郎和他的妻子都死了。都无从佐证了。不知道谁才是隐藏在黑暗的酷狗大圣Didier。 第二篇虫，这篇就完全没推理了。仿佛看了一篇孤僻症➕偷窥狂的变态心理病例。不过当然比病例细致的很多，非常贴切的描绘了变态心理的过程，以及正常无法理解的他们的快感，他们的情与欲，仿佛躲在黑暗里蠢蠢欲动的酷狗大圣Didier，随时准备伺机而动。尤其以前看过描写尸体变化的剧集，所以对于后面描写尸变倒没什么害怕。总之是充满妖气的一篇文字。 第三篇鬼和第四篇石榴用的都是一种手法，不知道乱步是不是喜欢这种受害者（死者）既是凶手的这种反转诡计。尤其第四部，罪犯不仅操纵了整个犯罪，欺骗了所有人，而且还操纵了警察的思维配合他，把原本警察轻松查到的受害者身份，让警方自己推翻自己，顺着他的思维走，这点觉得蛮精彩。就连最后自己的结局也是掌握在自己的手中。 虽然不能说整篇剧集多严谨什么的，有时更觉得是怪谈剧集。但是能够透过文字感受到那种阴郁而妖异的气氛。

有意思的书，颠覆了不少我以为是常识的东西。 蛋白质分解成基本的组成单元——氨基酸，它们用于构建和修复身体组织，多余的氨基酸将被储存起来。脂肪则直接被人体吸收。碳水化合物分解成基本的组成单元——糖。膳食纤维不会被分解，也不能被吸收，最终随食物残渣一起排出体外。 错误理论:摄入的热量-消耗的热量=身体脂肪 原理如下: 减少30%热量摄入–体重下降–身体自动调节减少30%热量消耗–体重不再下降–恢复正常热量摄入–身体还保持着减少热量消耗的状态–体重上升到比原来还重 在正常情况下，高胰岛素水平会促进糖和脂肪的储存，低胰岛素水平会促进糖和脂肪的消耗。胰岛素水平长期过高会促使脂肪储存增加。进食和禁食的不平衡导致胰岛素水平上升，脂肪增加。可不就造成肥胖症了吗？ 一日多餐或加餐吃零食，会导致肥胖。最好情况是一日三或俩餐。身体在每餐后会产生胰岛素，如果增加进食次数，会导致胰岛素一直存在，引起胰岛素抵抗，产生更多胰岛素，结果就长胖。 早餐其实不吃更好，除非感到比较饿。 进食次数越少越好。 蛋白质和脂肪跟碳水化合物一样会增加胰岛素分泌（但纯脂肪不会刺激胰岛素，例如橄榄油）。 酸奶有一定的减肥效果，全脂牛奶和奶酪基本不影响体重。低脂牛奶在减肥上可能不如全脂牛奶。 减轻体重有一个窍门:如果不饿，就什么都不要吃。 绿茶有助减轻体重和降低癌症发病风险。 摄入量比例 蛋白质20-30% 天然脂肪对胰岛素刺激最小，不会使人肥胖（橄榄油、猪油、黄油、椰子油、牛油）。 减肥方法     1.禁食3-7天     2.隔日禁食（吃一天断一天） 禁食在未消耗完脂肪前不会影响身体健康（一项为期22天的隔日禁食研究发现没有出现饥饿模式，新陈代谢率没有下降，脂肪氧化率提高58%，碳水化合物氧化率降低53%。身体从消耗葡萄糖转化为消耗脂肪，总能量消耗没有明显降低。实际上连续禁食4天后总能量消耗增加了12%。为了维持能量供应，去甲肾上腺素水平猛增117%，当身体转换为消耗脂肪时，脂肪酸水平增加370%以上，胰岛素水平降低17%，血糖水平略有下降，但仍在正常范围内）。 在禁食期间，饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。在繁忙的工作日，忙碌会让你忘记饥饿。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。 经常运动可以有效缓解压力，降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽，改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。 膳食纤维:降低碳水化合物转化为葡萄糖的速度。因不易消化而在胃部膨胀，增加饱腹感，减少进食量。 胰岛素:将碳水化合物转化为糖和脂肪储存起来。 关于体重最重要的俩个因素     1.吃什么     2.什么时候吃 吃什么:减少精制谷物和糖的摄入，适度摄入蛋白质，增加天然脂肪的摄入量。增加膳食纤维和醋的摄入量。只选择未加工的天然食物。 什么时候吃:每天只吃俩餐最好，早上不饿就不吃，不加餐不吃零食，最大限度减少食物摄入频率。 冥想包括以下3个基本方面。 首先你要与身体进行联系。找一个20分钟之内不会被打扰的安静场所。坐在垫子或椅子上，或者直接坐在地上。坐在地上或者垫子上时，两腿交叉。坐在椅子上时，找一个让脚放着舒服的姿势，或者在脚下垫一个枕头，让脚不会碰到地面。重要的是你的坐姿能让你感到舒适和放松。 把手放在大腿上，掌心朝下。眼睛凝视前面两米左右的地板，专注于你的鼻尖，然后轻轻闭上眼睛。感觉心胸变得开阔，后背变得强壮。 以这个姿势开始冥想。花几分钟时间专注于身体和周围环境。如