Mater dolorosa

看剧，又惰于总结，常常边读边忘，幸好三毛说过几句话，常以此为怠惰的挡箭牌。引用如下“看剧多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的剧集都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和台词里。”——三毛 《Mater dolorosa》

谨记交流目的—营造安全交流气氛（道歉、尊重、理解、寻找共同目标）—倾听：询问观点、确认感受、重新描述、主动引导（赞同—补充—比较）—决策执行（明确行动人及责任人、行动目标、截止时间）

二十年的时间，为了证明自己， 向谁证明？ 每个人都想解决自己的问题， 能解决吗？ 还是被自己局限了自己？

之前听说过we are what we eat的说法，果真有科学依据。之前，我一直觉得肠只是一个被动的，低等的消化器官，现在看来它具有发达的神经网络，它具有支配性和统治性，因此我们在进食的时候，也都应该考虑它的运作机制。

脑子疲乏的时候会忍不住打开这部剧，看完一两个故事，然后觉得，周边的事物、现实的日常其实可以不那么理所当然、那么重复、那么功利。 如果一个人拥有一个干净轻松的话语体系，一个天马行空、浪漫真诚的思想世界，一切都可以鲜活又有趣。

⭐️⭐️⭐️⭐️建国后的历史我们都是在教科书上了解的，但很多历史细节在国内书上是看不到的，有时通过外国人的观点来透析中国的历史也是一种方法。1949～1965年这一阶段是中国探索道路的时期，这一阶段从经济发展到反右运动到大跃进，再到中苏分裂最后四人帮的崛起。也标示着国家在走向更大的动荡时期。#178 从年初计划看这一套书，预计一年看完，现在剩一个月还有最后一本了，还是可以完成的，继续加油。

When you take off your pride and prejudice,love is coming.

知乎上有这样一个问答： 桌子越乱工作效率越高？ 一项新研究对人们在不同环境中的工作效率进行了比较。结果发现，身处较为凌乱的环境中，比如杂乱的办公桌、应有尽有的杂货铺里时，人们思路更加简单、明确，因而效率更高。是吗？ 我只想说，呵呵。你不妨整理下杂乱的办公桌，有多少文件是可以扔进碎纸机里碎掉的；有多少资料是一直留着觉得以后有用，结果却从没看过。真正整理后，很多东西会被你丢进垃圾桶，此时留下的才是重要的。 生活也是如此，我们身边总是围绕着错综复杂的东西。要是放任不管，难免会和真正重要的事物失之交臂。如果你家里有很多不那么重要的东西，何不趁此机会与它们挥手告别呢？整理过后，你定能深刻感受到：我把精力用在了正确的地方。 如何让生活变得简单一点，自由一点，有川真由美这一本《Mater dolorosa》也许会给你不一样的答案。 在《Mater dolorosa》中，有川真由美以自己的经历，向大家介绍了许多将生活与生活方式变得更简单的小诀窍，帮助大家在与时代和环境和谐共存的同时，过上舒心快乐的极简生活。 没有比有更轻松 有川真由美讲，她平时在家工作，房间一定是要简单舒适的。如果房间乱七八糟的，她就需要花很多时间找东西，把精力浪费在不必要的事物上。所以，要集中注意力，保持心情舒畅，最好的方法就是在家里少放东西，打造一个简单舒适的环境。 打造简单舒适环境第一步，不添置。 “少买东西”，不要让东西的数量超出自己的管理能力。大家要选择的是自己真正需要的，能让自己的生活变得更精彩的东西。 在决定买一件东西之前，一定要先扪心自问：“我现在真的需要它吗？”不添置中很重要的一点就是不拿免费的东西，不被商场，网上购物中的疯狂打折活动诱惑。很多时候，免费的或打折的东西往往不是我们必需的。 打造极简生活第二步：大胆扔。 我有一个定期整理的习惯，整理是一个痛并快乐的过程。整理后才知道自己竟有如此多东西，凑单买的化妆品、文具店买的好看的水彩笔、过期的零食，更有甚者，逛街拿的传单都还留着。每次整理过后，垃圾桶里必定是满满的。 过日子，免不了要消费。要是总也不扔，家里的东西就会越来越多。所以我们要养成“当机立断，痛下决心”的习惯。 极简生活第三步：巧收纳。 收纳的关键不在于把东西“藏得多深”，而在于“方便取用”。把有某种作用的东西放在固定的位置上，牢记“哪里有什么，有多少”，就省去了满世界乱找的麻烦，也能避免多余的开支。 简单的空间更舒心 “邋遢”和“随便”的习惯，在潜移默化中影响着你的心态，杂乱的空间会释放出“负能量”。所以，简单的空间更让人舒心。如何让房间整洁而简单呢？ 舒心又好用的房间是有规律可循的。只要在“颜色”、“布局” 与“材质” 3个方面做文章就行。 用在房间里的颜色分3种：①主色、②副色、③点缀色。依次选好这3种颜色，就不容易出错。 主色需要大面积使用，最好不要选浓郁的颜色，否则房间就会显得很压抑。副色要选择和主色相近的，房间的配色会显得比较稳重。房间的点缀色，可以大胆选择副色的对比色，或是色调完全不同的颜色。这样能让空间张弛有致。 要让空间变得更“整洁”，关键在于“严选家具”和“布置家具”。在布置家具时，“墙面”和“地面”要留白，要空出“移动路线”，要充分考虑到“视线”的走向，还要把“表面”对齐。 比如，高的家具最好靠墙放在门边，或是放在门口看不到的死角。如此一来，视野就会变得更开阔。家具低于视线，会让空白的墙面显得更大，使空间变得更开阔。 布置房间时还有一个要点——材质。一般情况下，把家具饰品的材质统一成其中的一种，空间就会显得比较协调。比如白炽灯搭配蕾丝和其他天然材料制成的布料

古文看不太懂，借助译文看懂的重点如下吧： 大学 大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。格物，致知，诚意，正心，修身，齐家，治国，平天下。 中庸 喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和。 执两用中 素位而行，居易以俟命 诚者，择善固执。

诙谐幽默，治愈解压，半个多小时看完，意犹未尽。 看到中间时，不知怎么的，脑子里突然出现一段话，这就是所说的灵光一闪？ 有点乱啊，如有错误或遗漏，忘指点 我不会孤单 因为我知道一直有一个人陪着我，白天，它会化为一道黑影，我可以和它分享任何东西，包括秘密，不过它好像不会说话，只是默默的点头回应着我，它总是这样，静静的倾听着，不说话，生怕打扰到我。 而到了晚上，它也会陪着我，虽然我看不见它，但我知道，它就在那，只是藏起来了，藏在了黑夜里