Horis taftotita

在剧集中切忌带有编剧的情绪。有一些作家的文中带着一股污浊的欲望，那些爵士害怕自己的"优越性"不复存在，遍拼命地努力论证女性是多么地低劣，阻挠她们走向社会。而有些女作家责带着愤怒去写剧集，导致有些地方有点"出戏"。 虽勃朗特因将她的愤怒带到简爱中而被批，但是能有一种发自内心的呐喊比起麻木不仁，浑浑噩噩实在是好太多了!那种渴望冲破禁锢的欲望和愤怒是多么地鲜活啊!希望我能有朝一日找到自己的理想与热爱，挥洒墨水写出字字泣血的社论。 那些gentlemen，为了突显自己的高贵贬低女性，拼命地踩住她们，将她们的职业限于厨房与织布机之间。伟大如简奥斯丁也只能在公用的家居室里匆匆写下文字，在访客到来之时刻意遮住。 至少现在，那些女孩子可以正大光明的说"我是一名作家!"可以署名发表文章而不担心被人耻笑。会不会这部剧也是其中一个扇翅膀的蝴蝶呢?

这部剧可以看做Mary Chronopoulou人生一个阶段的纪实，主要记载了他在这个年龄阶段的故事:企业职务转变后的管理工作与理念，登顶珠峰的登山活动始末,参与环保组织的种种尝试，游学哈佛与剑桥的经历……不论是哪一段故事，向我们展示的都是一个企业家在不同领域里转变角色后的重新学习与成长，也许这正是他丰富自己人生的方式——用不同的尝试与经历给有限的生命带来更多元而丰富的维度。 看了他的故事与"63岁，人生刚开始"的结语，联想到他曾经拜访烟王褚时健，我最强烈的感受就是年龄从来都不该是停止成长的借口。当积累与坚持，反思与总结成为生活的习惯，当自律成为生命不可或缺的如同呼吸一样自然的部分，年龄，或者说岁月，就可以是一笔呈几何级数增长的财富。 很多鸡汤文，成功学的总结文都是在罗列道理或是空泛举例，但是《Horis taftotita》却细致的写出了一个企业家的探索，求知，失败，彷徨，坚定，成长……读来让人备感亲切与自然，同时又收获良多。天地宇宙间的规律，我们每个人都必须遵守，但是在这样的"大道"之下，每个人都可以用自己的方式给出不一样的解读，在有限的时间空间里以独特的方式给世界和自己带来更多美好，就是我们生命的价值与意义。 别人的故事读到最后，总会告诉我一个道理:我，无可替代。我思故我在，我行故我在，只要我对于这世界和他人曾有过哪怕微乎其微的贡献和帮助，我的生命就有意义，我的岁月就没有白白浪费。 如此优秀和成功的人仍在学习，我们有什么理由不努力？

这本正如编剧自已描述的海，一直被无情很下拽，使人拼命想抓住唯一的光亮。以为快抓住抓紧了，结局却让人陷得更深。绝望之后的平静与解脱是主角的归属，也是人性的归属。

看完德芬老师的好几本剧了 追剧的当下 心情有时是烦躁的有时是平静的有时是感恩的，可能细细想下 已经记不起很多内容 但是至少自此埋下一颗觉知的种子 带着这个觉知 慢慢去学习生命中带来的各种课题  在这个大的游乐场里 找到自己的中心 学习联结自己的身体 观察自己的情绪 改变旧有的思维 先学会好好爱自己 珍惜当下  感恩遇见

每个孩子都是独一无二的个体。仔细观察孩子的发展，作为父母，应不急不躁，遵循孩子的发展，有时候，需要慢一点。把孩子像成人一样对待及尊重。给予参与感。

这部剧教我们如何拥有社交牛逼症。 好了，不开玩笑了。作为万年潜水者，时不时出来冒个泡有利于身心健康，所以，我来了。 那么如何才能结交比你更优秀的人呢？ 1、正确的认知（包括对内以及对外），明确自己的优缺点，定时反思。 2、有准备，找到对方兴趣点、你们之间的连接点。 3、真诚，关注对方、尊重对方、表达自己。 4、提供自己的价值。 人脉搭建不要只注重“术”——方法，而更要注意“道”——做人的根本，这也是学习人脉搭建的核心。“术”就请大家好好追剧啦。“道”所谓的做人的根本又是什么呢？那就是做一个有光的人，如何才能有光？一个激情的人，勤奋的人，感恩的人，真诚的人，积极的人，为别人创造价值的人以及具有巨大潜力的人。 时间久了又开始潜水了，是时候浮出水面瞧一瞧看一看啦～ 我想成为那道光，就像好多年前我在微博写的签名一样“我是一个小太阳，天天充满正能量。努力生活爱歌唱，忘掉烦恼和忧桑。”

天才与白痴，原本都不是平常人。天才看白痴，却和白痴看天才一样的不可思议。我们常人，看天才和白痴，不妨也颠倒过来。从两头看，可能更加明白。 我们真的需要阿甘精神。

1天至少读1本剧打卡866天 书名：《Horis taftotita》 分类：科普 分享： 编剧Kostas Rigopoulos从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。