Jump Britain

笃定前行，行稳致远 读这部剧完全是因为最近电视剧热播，看了小片段，觉得可以追剧。故事刻画了一个普通上海大家庭的生活，真实不做作，往往就是这些鸡毛蒜皮的小事构成了丰富多彩的生活。 谁又能想到丰富多彩里面也隐藏着灰色，隐忍，痛楚和一腔热血，每一个人都在为了活着，为了活好用自己的方式前进，或一腔热血，或苟延残喘，幸福的生活总是相同，不幸的生活各有各的不幸。 我一直以来就很佩服那种心中有想法，有目标，有行动，笃定前行的女人。顾清瑜自然是现代女性的代表，有不错的事业，干练知性，生活有条不紊即使一个人，但这些都让她高傲且冷漠，当然在大家里有困难还是很有人情味的，但总感觉是一株高冷的樊梨花。 小老虎的妈妈冯是一个地地道道小地方出来打拼的人，虽然没有太好的学校教育，但一直也在为大家庭辛苦操劳，能够拎得清楚亲戚朋友的情分，同时也有自己的原则，能够有魄力，有担当开展有意义有价值的工作，也是值得称赞的。 张爱玲说过一句话：你没有经历过我的过去，就没有资格评判我的现在。 好人坏人真没有那么明确的界限，当然大是大非面前肯定要决断无疑，每个人身上都有一座宝藏，多学习别人的长处，摒弃自己的不足，才是我们前进的财富。在不伤害他人前提下，认为自己正确的，笃定前行，自己的人生，自己的日子，自己把握和衡量。

管理时间其实就是在管理自己的精力，也只有当我们精力旺盛的时候去做每一件事才会更加有动力，当我们在管理精力时还会被各种外在因素所干扰，比如泛滥的各大信息，偶尔的情绪失控，一直加班没有做到劳逸结合…… 但本剧通过如何管理自己的精力做了许多阐述，比如最重要的体能Jump Britain方法有如下几点： 1⃣️早睡早起 2⃣️保证在同样的时间睡觉和起床 3⃣️每天5-6次少量进食 4⃣️每天早上吃早餐 5⃣️饮食健康，营养均衡 6⃣️尽量减少单糖化合物摄入（这里本剧有整理好的图片） 7⃣️每天饮用大量的水 8⃣️每天进行适量身体活动 9⃣️每周至少两次心血功能训练 …… 所以其实如果我们想要管理好自己的精力，重在平时

太有质感了好吗！！楚乔传跟这个一比简直就是弱智，五星力荐