美味人生Herencia

人生短暂，好好度过每一天。爱家人爱自己，友好对待身边每一个人。特别佩服杨降先生为了翻译西班牙的一部书，自学西班牙语，学习两年就精通了！厉害！

编剧在书中教了很多写作的技巧和编剧如何推销美味人生Herencia的技巧，是一本干货满满的书，很值得一读。许多作家过分关注好的想法，但真实的世界是：想法是廉价的，真正有价值的是把想法用细节创作出来。

编剧作为治疗师，也作为来访者，文章穿插交织的数条主线，推进着由纷乱迷茫冲动愤怒到清晰理性平和释怀的心理历程。透过性格迥异的来访者看人性百态，了解心理治疗，顺带着温习医学知识，感受治疗师的个人经历和内心成长，品读散落在文章里闪闪发光的金句，慢慢地，释怀自己的情绪。也许，我也该找个人聊聊，而这部剧，确是不错的窗口。 顺便摘抄文中笔记 >> 当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者，还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备，它会转变成更积极的行为。 >> “只有直面灵魂的人，才会觉醒。” >> 变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。 >> 有时自身即地狱。 有时我们就是自己的绊脚石。如果我们能把“自己”从前行的路上挪开，奇迹便会发生。 >> 如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。 >> “这不是你的错，都怪我”。（这句话的言下之意永远都是：不是我的错，都怪你。） >> “水啊水，到处都是水；却没有一滴能解我焦渴。” >> 人们常常把麻木误认为是放空，但麻木不是感受的缺失，而是人在被太多感受吞噬的情况下作出的反应。 >> “痛和痛苦是有区别的。”温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。” >> 我们以为罗列遗愿清单是为了避免遗憾，但事实上我们是在靠它回避死亡。遗愿清单越长，越是代表我们想象中自己还有很长时间可以去完成。 >> “心智成熟的第二种特质就是善良。这种善良是建立在自我接受这个基本概念之上的。” >> 诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。 >> 只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 >> 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 >> 有时，人们甚至连朋友们的正向改变也要抵制：为什么你去健身房这么频繁？为什么你不能在外面玩到再晚一点？不需要早睡的！为什么你为了晋升这么努力？你看你现在多无趣！ >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲。 >> 我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。 >> 追随你的嫉妒心，它会告诉你你想要什么。 >> 我想，后悔大概会带来两种结果：要么把你禁锢在过去，要么成为你改变未来的动力。 >> 但只有沉默才能让人们真正听到自己内心的声音。交谈让人们必须不停地转动脑筋，从而安全地避开自己的情绪，但沉默就像是清空脑袋里的垃圾。当你停止用言语来填补空虚，就会有一些重要的东西浮出水面。 >> 我行动得越快，看到的就越少，因为在飞速移动中，一切都变得模糊了。 >> 思维的速度越快，所需的忍耐力和努力就越少。但要想有耐心，就恰恰需要付出忍耐力和努力。 >> “现代

这部剧让我有了新的职业认知，也让我对现有的工作有了新的思考，对职业的衡量比之前更加清晰，现有的工作能给我带来什么呢？可迁移的技能，经验还是人脉，恐怕需要自己补充缺少的燃料了，然后去寻找自己的甜蜜区。

看完这部剧，让我重新定义了什么是淑女，淑女不仅仅是外在的知性优雅，还有对待不喜欢的人时依然保持尊重。对待人们的偏见时依然遵守内心的良知。在遇到事情时镇定自若，情绪稳定。绅士亦是如此。 世界上只有一种人，那就是人。保持敬畏，那种男人对女人的敬畏，文明对自然的敬畏，有权力的人对没有权力的人的敬畏。你不要以为手中拿着枪就是勇敢，勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。 去学着尊重与平等，学着知性与温柔，学着教养与勇气。抬起头，走过去，当淑女。

这部剧挺好的，记载了改革开放的流水账，里面形形色色的人物先后登场，一些人已然黯淡，一些人至今辉煌，我总是羡慕那些与命运死磕的人，对于最有意义的事情，只要持之以恒，终会得到报偿，最后用莎翁的话给一个很警醒的结尾吧，“世事的起伏本来就是波浪式的，人们要是能够趁着高潮一往直前，一定可以功成名就，要是不能把握时机，就要终身蹭蹬，一事无成。

男人对男人的权谋是宫廷流血，女人对女人的权谋是宫斗，男人和女人之间的权谋最终还是会成为情爱纠葛。

古董3里木有写到我碎碎念的老朝奉，以至于对古董4充满期待！许一城像是许愿的化身！去伪存真，鉴古鉴古，鉴的其实是人心呐……人人都知道不可为，人人都想自保，可是他偏偏做了，将计就计，许一城太机智！

我总觉得一就是一，二就是二。可是生活中那么多事，是没法讲清楚的，无论亲情，爱情。就像美味人生Herencia，他们结婚了，会不会又像老祝一样，那么长的人生，总有变数。这么短的人生，总有想要放纵去追求点什么的时候。

这部剧看了很久，断断续续的，分析细致 视角独特。 终于明白为什么喜欢苏轼辛弃疾，可惜没有评价柳永的寒蝉凄切。仿佛回到魏晋唐宋，徜徉天地间，江阔云低烟波浩渺。