Rosamunde Pilcher Zeit der Erkenntnis

想要读好读懂一本剧，还是需要学习看剧方法，本剧编剧高中前就已经看了几百本剧了，而我，简直可怜，也没意识到看剧的重要性，突然想到曾经的一位领导，那么忙，也不忘记看剧，爱工作，爱生活，爱肩上的责任，突然想到最近听到的一句话，你的一点点改变和进步，对这个社会都是有用的

看得尴尬癌都犯了，古早杰克苏网文，各种路人甲乙丙丁尬吹主角，背景设定一塌糊涂，人物形象崩塌——我很尊敬末世的方召，但是重生后的方召就是个low逼，不管他作曲多牛逼、打游戏多牛逼、牧羊多牛逼，在思想觉悟上简直low到爆！ 真正的战争英雄，心里装的是民族大义，是人民的安乐。

半夜被噩梦吓醒。读这部剧缓一下。挺注重健康饮食的，补充优质脂肪很重要！只有自己做饭是最健康的，用优质的油，外面的料理主要是用植物油，包括零食也是，都加入了植物油不太健康。我只有嘴馋的时候，才想吃那些垃圾食品，适度适度，少量一点。 唔，如果吃了不健康的植物油，总觉得自己健身都低效了，影响我的锻炼成果。我要充分补充好营养，锻炼休息饮食三管齐下，拥有更迷人的身材。啊啊啊，我要多喝骨汤，多喝优质的肉汤。鱼啊，生坚果啊，高蛋白的肉吃吃吃。 果然自己做的饭最健康！对了还要多喝水健康！1800ml，发现我在学校喝好多水哦！少吃糖，虽然我很喜欢吃一些零食，但是也要控制好自己。现在大家都年轻，看不出什么身体问题，中年了，绝对会有很多人发福啊各种身体状况不好，所以现在就要健康吃，吃多了外面的料理，血管容易堆积脂肪，各种疾病都容易有。还有那些炸的，尤其外面那些垃圾食品，本吃货有时候会想吃，但是还是要适度控制哦。吃多了不健康的，书里写到甚至还影响性.生.活，可以说是危害极大了。少糖少油少零食，少吃外面的植物油，少反式脂肪。吃好 锻炼好 睡好！