Gangland 12

多巴胺，一种神奇的大脑分泌物。了解多巴胺，可以更好的理解我们为什么会那样想，为什么会那样做。

也不知道是什么原因看的这部剧了…忘记是免费领还是限免了…反正就是本来是想找一本打发时间的书，然后因为海报上的狐狸点开了这本，结果发现是“代表性”很强的童话，翻译的也还不错就继续看了。总体而言…确实“人物”都挺“典型”的。每一个角色都能在生活中找出有对应特质的人。但我觉得结尾高潮的所指有点意味不明，不知道究竟想要表达什么，讲的东西不够具体。然后中间的一些情节也不知道是什么意思。比如说把背包给守望客，有三个脑袋的守望客，还有哥布林的失踪……想不出来想要映照什么现实。哈哈也有可能是我看太快了。不过可以得出的结论是…我不喜欢这种类型的文章…

我在外地工作，有一个十岁的女儿不在身边，每次回家要么陪孩子去户外逛逛，要么就一起追剧，我从不担心她的学习，独立思考完成自己的任务，是家人身体力行的结果，她高效完成学习之后，就有更多时间做自己感兴趣的事情。每一个母亲都不简单，都有自己独特的育儿方式，在见证孩子成长的同时，也让自己的生活更充实

也不能说是鸡汤 还是有一些朴实无华的道理。 摘录一些有用的分享 1.“成为”应该是一种前进的状态，一种进化的方式，一种不断朝着更完美的自我奋斗的途径，这条道路没有终点。—米歇尔 2.自由是独立，不依附，不恐惧。”—克里希那穆提 3.“伴侣关系的根本逻辑是亲密。亲密，只 通过真实和敞开达到，而付出却没有这个功效。相反，因为你不断付出，会给对方造成内疚，结果导致对方更加想远离你。” 4.每个人都有获取幸福的能力，完全不必靠一味地付出和忍让从别人那里索取幸福。在我看来，这种一味付出的爱，本质上是一种依赖，是一种被动的爱，这样的爱充满委屈和牺牲。而比较健康的爱则是：因为我爱你，面对你的需求，我会做到尽我所能，做到问心无愧；而非超我所能，不惜一切代价让你满意，因为我也爱自己。 爱有时意味着拒绝。面对对方的需求，如果很难做到，或超出了自己的能力范围，你完全可以跟对方沟通，拒绝对方。而不敢拒绝，本质上是一种不自爱，是对自己的看不起。 5.波伏娃曾经说过：“女性实现自我获得解放的先决条件，是经济上的独立和自由。女性的解放首先要完成女人经济地位的演变。如果没有实现经济的自由，那么，女性获得的不过是抽象、空洞的自由。”经济上的独立能给女人更多的安全感，无论面对的生活境况如何，都有底气做出自己想要的选择。这才是真正的自由。 没有人能成为你一生一世的避风港，只有自己才是自己最后的庇护所 6.身体可以影响精神，精神也可以影响身体。”负面情绪，包括焦虑、紧张、愤怒、悲伤等，如果长期处于这种消极的情绪体验中，身体也会产生不适感，甚至损害身心健康。余生太短，别和自己的情绪过不去，更别成了情绪的奴隶。

盗笔影视化天花板，全员第二季gkd

这部剧把碳水和游离糖的问题讲得很清楚，不是让人一点糖不吃，而是要控糖，不要吃游离糖和快消碳水。 3月份开始减少碳水饮食，但是还不知道文中的这些理论，只是为了避免晚上太饿，晚餐把主食米面改成了杂粮饼干。看了这部剧，自己的饮食结构还得做些调整。先吃菜还要吃多点，中间补充蛋白类食物，最后少吃点杂粮类的碳水或者土豆薯类蔬菜。对于买的杂粮饼干这些，也知道要注意配料表中的一些问题。 缺点：这部剧对于代糖的问题讲得不是很清楚，只是说代糖让人依然对甜味有依赖，喝甜味饮料的时候容易摄入其它添加剂。可是如果一个人依赖甜味，但是只摄入含有代糖的食物，还会有害吗？这一点没有讲清楚。 不过我个人对甜味没有依赖，也不大喜欢代糖的味道。买到的杂粮饼干有甜味，虽然配料表里没有甜味的东西，但是还是有甜味，配菜吃就不太好吃。