After the Race: Yachts Returning to Anchorage

这部剧对于求知若渴的青少年有很好的激励作用，对于离开学校步入社会的成年人也一样有积极影响。所谓见贤思齐，作为名校，哈佛确有值得学习的地方，这里面讲述的学习方法和成功之道值得借鉴。其实我们国内大学也丝毫不逊色，关键在于要有一颗进取之心，师父领进门，修行在个人。只要有一颗奋斗的心，业精于勤，砥砺奋进，终将获得成功！ ----梦回冰河纪，己亥五月廿八于乌鲁木齐

这部剧观看体验极差，但自己没有去细细品味，便也没有资格打差评。前半段的佛教轮回，后半段本多的洛丽塔式欲望，真是食之无味。但暴烈之美第三曲的魅力，弃之又可惜。不愿详读，也不愿再回味，唉，可惜可惜！

本周观看了《After the Race: Yachts Returning to Anchorage》。顾名思义，这是一本协和医院内分泌科专家写给家长的书，希望引导家长做好孩子的身高管理。         在自序部分，编剧首先明确了“为孩子做好身高管理，是每个父母的必修课，通过后天努力，孩子能比预期多长高10～20厘米”这一基本理念。明确了遗传因素只决定身高的70%（遗传靶身高，书中有算法），营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。想要更好的健康成长，就要从生活的各方面都养成良好的习惯。        接着编剧按决定孩子身高的三个关键时期（婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁））分三章分别介绍了如何养成好的生活习惯。三个阶段中有很多共同之处，以下列举几点。     1.保证充足睡眠。各个年龄段都要保证相应的睡眠时间。人体长高需要分泌生长激素，晚上10点～凌晨1点，早上5～7点，是生长激素分泌的两个黄金时间，要保证孩子进入正常的睡眠状态。有的同学可能平时熬夜，想要周末补觉，专家也提醒，周末多睡几个小时这个觉是补不回来的。     2.保证体育运动。有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。建议五岁以上的小朋友每周要运动4～5天，每次30～45分钟。对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏，容易坚持（首推有氧运动）。编剧尤其推荐跳绳，锻炼时可以循序渐进，逐步过渡到每天800-1000，也要搭配其他运动项目，避免运动形式过于单一。     3.保证营养均衡。营养均衡就是既不能吃过多也不摄入过少，同时还要顾及饮食全面，注意烹调方式。比如多吃蔬菜，尽量多样化，每天至少五种。肉、禽、鱼类食物，是优质蛋白质的主要来源，要及时补充，但烹调方式建议多蒸煮，少烤炸。具体的饮食推荐书中有详细的介绍，番外中还收录了长高食谱供参考。         值得一提的是编剧专门调查过鸡肉能不能吃的问题，询问过食品工程师。结论是目前市面上的鸡是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，它们本身的生长期也就40多天。如果饲养人员往饲料里添加激素，成本会增加很多，也并不一定会让鸡长得更快，所以不用过度担心吃鸡会引起性早熟的问题。       4.保证情绪良好。心理压力过大，情绪出现问题也会影响生长发育。由于心理因素引起的发育迟缓，叫作心因性矮小。调节好心情，控制好压力也很重要，运动就可以帮助孩子分泌“内啡肽”，带来愉悦感，帮助缓解压力。       5.保证身高监测。定期三个月监测身高可以帮助家长更好地了解孩子的生长速度，及时调整干预。        以上只是三个生长阶段需要共同注意的几个主要方面，具体到每个阶段还要有针对性地深入观看。

看完这部剧，男女之间的那些事情也就几乎全看完了，爱情那件事除外。

把年少的故事，用现实方式讲述了男孩、男人的成长： 通过自己老师、爱犬、好友的离世，让男主认识并感受死亡； 通过洪水击退老莫西、与恶霸兄弟大战、女王、布莱洛克父子、老铁肺，让男主学会了勇气和宽容； 同时编剧还关注了黑人民权运动、时代发展造成的农村衰败、城市里的一些社会问题，展现了人文关怀；

“春天不是看剧天，夏日炎炎正好眠。过得秋来冬又到，收拾剧集好过年。” 时间，是这世界上唯一不可以“尽力争取”，也无法“失而复得”的事物，愿我们所有人，珍惜时间，把握现在。

有一说一，你爱的人爱不爱你？是她的课题，你无法干预，所以，这部剧的名字就不正确。 此外，这还容易让人产生误解，认为，我这么做了，她就会爱上我！？不！她爱不爱你，不是你做了什么决定的！

好看 好久没看过正宗的古偶了 谭松韵实在是太可爱了

趁着中秋又翻了一遍，今天才结束。 当初看时，心疼四爷和若曦的感情。这一次再看，看出许多无可奈何，看到十四暗处的深情。 若曦是个很矛盾的人。她一早知道所有结局，但是没有克制住对八爷的情意，动情之后却又要求八爷放弃权位争夺，历史怎么会因为八爷的放弃而改变呢？ 之后四爷八爷相争，八爷得势，十三被幽禁，四爷淡退朝局，她心疼受伤害的一方，所以雨中跪求也要遂了绿芜的心愿，宁在浣衣局劳作也要守住和四爷的感情。再后来四爷如愿以偿，霹雳手段翻云覆雨，她又可怜起被罚跪的八爷，被休的福晋。十三劝过她不要入局，十四让她远离紫禁城，四爷也宁愿她自私一点。可她自己看不穿。想爱，又想要护着大家周全。与那心知肚明的结局慢慢相抗。 最后谁也没能随心。四爷和若曦，隔着人命鲜血，隔着冷厚城墙。十三和绿芜，永远失散于河边。老八和明慧，火海一别，只得来世再续前缘。 十四牵着马，没了金钗，没了爹娘，没了哥哥，还在那城里，寻着角落中的回忆。

三部曲成功改变了我一直以来对政治经济历史（尤其现代史）毫不感兴趣状况。编剧从四个国家的四个家庭入手，借祖孙三三代间的爱恨情愁，从小人物看大历史，用多镜头沿时间轴推进写法绘出了百年间欧美的历史进程。因文笔流畅，节奏明快，所以一点都不枯燥。虽然为了把主角们串联起来，难免有主角光环和牵强之处，编剧也难免有自己的偏见（是个人谁又没有偏见呢），但瑕不掩瑜，作为一部历史剧集三部曲真的很棒。 另外深感学习一段历史和身临其境去经历一段历史差别巨大。看剧仿佛经历了一段长长的梦，梦里和人物们一起经历了残酷的战争和各历史转折点。至少现在我大概不会忘记一战二战冷战的来龙去脉，德国的分裂和归一和无数被柏林墙分开半个世纪的家庭，来之不易的女性、黑人、同性恋平权，肯尼迪兄弟和马丁路德金被刺，庞大臃肿的华约最终在戈尔巴乔夫默许下的解散…落幕之时，仿佛看到全场演员们手牵手一齐优雅谢幕。喜欢的人物实在太多了，每个都有自己的优缺点小性格，难以一一描述。第一代里就有艾瑟尔这样坚强倔强不屈不挠的，也有列夫这样狡黠奸诈富于魅力的，每个人都有荒唐糊涂犯错的日子和幡然醒悟的时候，都有爱的人和被许多人爱着，随着他们纷纷走出历史的舞台，多少旧恨随岁月消解，新缘又重新连结。翻过最后一页犹如长梦初醒，咋吧咋吧嘴，好像还能嗅到战场上和谈判桌前那腥风血雨的味道。