Zwischensaison

四百多位皇帝，普写了波澜壮阔的中华历史，创造了伟大的中国这条巨龙。夲书写的非常好，使我从娓娓的叙述中，了解认识了浩瀚宏大的中国历史，伴着古人的足迹重走了一遍历史的道路。

如果生活的目标是快樂與幸福的话，那就先要擁抱這不完美的世界，愛惜不完美的自己。 在此摘录书中解决問題的方式，願每天都能感受到幸福的時刻。 运用ACT的六大核心原则 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。

回过神来，我发现自己身上到处是烧伤和擦伤，伤口流着血。不知是否刚才敲门的原因，连手指都受了伤，也向外渗着血。我像躲起来的野兽一样，舔舐伤口。

终于看完了，大学四年，就追完了这么一篇长篇剧集

每集只有结尾抛悬念的时候好看一点，然后又要忍受下一集50多分钟无聊的情节，冲着沈恩敬这次突破演出也看不下去。

又是一种颠覆，真假都不重要，毕竟历史是胜者写的，不断的进步才是根本！

一千零一夜的故乡，神奇又神密。本剧如阿拉丁神灯呼唤芝麻开门，打开了解阿拉伯世界之门