代理院长Acting President

平平凡凡琐琐碎碎徐徐铺开的故事就是平凡的清穿时光。喜欢这种淡淡的温暖的感觉，也没怎么虐。哪有说穿回去就能人见人爱了？这才是真正可能的日子吧。小心翼翼不露痕迹，虽然扇动的蝴蝶翅膀会改变一些轨迹，但平行时空嘛～穿来的人那么多，大方向不变就啦～@ 2019平安夜

哈哈哈哈，看完了……喜欢顾满啊啊啊 贝微微啊薛衫衫啊……颖宝宝吖大壳呢

江湖就是我坐的这块地方，喝的这碗酒，我在哪，哪就是江湖。不是人性让人如此，而是狗娘养的生活逼得人不得不低头罢了！

学院派侦探推理剧集。这篇剧集的叙事方式、故事情节和人物刻画都很有年代感，部分集数看起来像普法教育宣传片。不算精彩，但独树一帜。

谈不上多好的课外读物，但还算亲民，适合小学高年级和初中低年级的孩子业余看看，估摸着，还是能提高些物理学习兴趣的…但实验性基础学科，比如物理和化学，关键还在业余要锻炼孩子的观察力～…

好想把这部剧推荐给身边的朋友。通过观看这部剧真的让我重新审视自己和周遭的一切，对之前发生的一些事情有了全新的理解，更加接纳自己和他人。这部剧也让我重新理解爱，像电影《代理院长Acting President》接近尾声时唐僧所说“爱一个人和爱众生是没有分别的”。书中的很多话语都很有道理和深意，值得反复观看和体会。愿我们都少一丝嗔怨，多一份豁达，少一丝怕，而多一份爱。

垃圾营销书 b站看剧up主一水的吹的天上有地下无  直接多抓鱼卖了

首先肯定是被电视剧吸引而来的，徐正溪的整体表演给人一种绅士优雅的感觉，台词很好，到让人觉得有些不匹配探案剧的期望。案情本身的推进节奏感觉有些弱，这里就不比较原著了，肯定有很多细节要忍痛放弃。姚笛似乎是很久没有这样出现在镜头前了，整体的造型和角色设定，以及呈现出来的梁博士的效果，力度还差了一些。 书正在看，目前感觉良好，语言本身比较细腻。两样都还没看完，看完了再来改评价或者追评吧。

第一部分 凌晨5点奇迹 引言 早起晨跑：双重磨练 第1章 凌晨5点 显著成效： 1.持久而旺盛的精力 2.高质量的睡眠状态 3.瘦身健体 4.保持每天高效能 5.避免分心，尤其不受白天烦恼的影响 6.心情舒畅，对这一天充满向往 7.升级你的体质、力量和意志 8.在首要目标上取得非凡进展 9.思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳 10.长期监测健康状况，并保持高效的习惯 四条承诺： 1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划 2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力 3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标 4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责 总结： 1.计划：行动之前先做好每天的计划安排 2.执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展 3.反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事 第二章 追求卓越 安逸，成功的死敌——突破舒适圈 卓越：积极实现自我潜能 你比想象的更优秀，你比自己认为的更能干 专注是21世纪最重要的技能 早起的十大好处： 1.有时间做好计划，并且有效地执行 2.完美的独处时间 3.持续高质量的睡眠状态 4.旺盛的精力和乐观的心态 5.强大的专注力 6.具有创造性的清晰思维 7.健康迷人的体魄 8.保持高效能 9.达成宏伟目标 10.加入成功人士的行列 第3章 满怀激情的起床 7步练就晨型人 1.喝点“迷魂汤”，找一个榜样或者坚定自己的信念 2.认真计划。安排早晨的任务，调整晚上的计划 3.少喝咖啡 4.重新安排晚间活动 5.按时睡觉 6.逐步改变作息时间 7.培养健康习惯。制定早起多出时间的计划，养成一些好习惯 行动计划： 1.建立有效的晚间惯例，早睡 2.设置闹钟比平时提前15分钟 3.用这15分钟培养一个新的习惯 第二部分 凌晨5点蓝图 第4章 万丈高楼平地起 计划一场华丽的冒险 超级高效能七步法 1.确定人生的宏伟目标（个人优化方案（POP）） 强健的体魄 温暖和谐的家庭 游刃有余的事业（能够帮助个人成长，实现自我价值） 发挥自己的潜能 做一场演讲 参加一次长跑比赛 2.建立季度体系 极简的目标清单，短小精悍的时间表 计划不能超期，该完成的就要完成 90天能够完成很多事，不要荒废它 建立季度体系： 1）选择季度周期 90天 2）清空日程表 不必要的去除 3）筛选重要目标 一到两个 4）创建待办事项 从目标倒退规划 5）建立笔记 记录进展 6）安排待办事项 做好日程安排，严格执行 7）定期反思 每周、每月、每季度反思，为下一阶段安排工作；清零和反复 3.确定固有习惯及其补充习惯 怀揣计划起床，精神抖擞的早起 运动；及时补充水分 注重早餐营养 必要的独处 专注个人成长 提前做好计划（最重要） 投身工作 4.打造理想的一周、理想的晨间和晚间惯例 建立理想一周安排：先放大石块，再倒小石子；每周反思 设计理想晨间惯例 1）准备好笔记本，日程表或者任务管理器 2）创建理想的晚间惯例 学习英语 总结，画导图 制定第二天计划 观看 收拾整理 定好闹钟 按时睡觉 3）将晨间惯例和宏伟目标一致起来 4）专注于提升精力：运动；饮水；吃早餐 5）效仿成功人士 6）全部写下来 起床 整理床铺 倒一杯水 运动一会、思考、回顾 洗漱 学习 吃早饭 7）完成清单 5.实施立竿见影的高效能策略 3大高效能策略 策略1：合并 合并任务、项目和活动 合并文档、文件和文件夹 合并文章、笔记和心得 策略2：专注 安排专注的时间段，专心完成一项任务 远离干扰 一次只做一件事；学会取舍，专注于能够实现质变的事或者关键任