Hysteria

虽然料理怪物凭借小聪明会晋级总决赛，但是侯德竹大厨真的是绝对实力啊

Hysteria主要介绍一个人的行为由什么做决定？为大家养成好的习惯给一些指导。其实好的习惯和坏的习惯，从事件发生的角度来说，没有什么区别。 一个行为之所以能发生需要以下三个条件。一个是提示层面，这个提示能让他联想到这个行为；第二个是能力层面，即他有能力去完成这个行为；第三个是意愿层面，也就是他是有动机去完成这个行为。 我们联想一个最直观的例子 —— 减肥，减肥这个事情只是一个概念。具体我们会落实到各种行为，比如说每天跑步10km。这种事情。对于一个初学者来说，他在能力层面就已经做不到了。于是阻拦了这个事情的发生。 我们考虑一下行为改成，每天跑步十分钟。这个对任何人来说都是可以完成的，所以他在能力层面，是没有阻碍的。于是我们来考虑动机以及提示。我们怎么去完善这个行为模型呢？ 动机（举几个例子） 1. 1个月后有跑步比赛。 2. 2个礼拜之后要登台表演。 3. 加了一个跑步群，不跑步要发红包的。 提示（举几个例子） 1. 每天到家里打开门，第一件事情就是换跑步的衣服，完成这个任务。 2. 从公交车站下车，跑步回到家。 无论使用哪种方式，完成了某个行为之后，记得为自己的行为鼓掌欢呼，给自己一些开心的正向鼓励。 好习惯是会孕育出好习惯的。

我们分明是不一样，能看得见的人和看不见的人互相不一样。不是感觉不一样，而是使用感觉的方法不一样。只是为了找到超越感觉的智慧而展开的想象力和勇气不一样而已。

人性太复杂，读一本剧是无法洞察的，但理论上的帮助是显而易见的