In a Dream

每一个早晨都是从跑步、听书中体会常人心态调整的过程展示，学习汲取未知领域里面的大大小小知识资源，跑步健身发现自己慢慢地老去的肉身躯体抛去多余部分的轻松快感；每个人活法不同的角色扮演者各式各样的认知，会在多余部分和欠缺部分后的修整过程，才有机会获得自己最美丽的世界。        跑步健身是属于自己的幸福快乐！是在正确、健康的生活方式中汲取适合自身欠缺的部分；从慢慢地跑起来，一公里、两公里、三公里逐步确立下来跑步健身拉伸运动方式；每一个人的体质不同、能力范围也不一样，做任何事只要轻松快感就好！很多的人在追求速度与激情，与周围接触过的人攀比心理、争强好胜，却失去了属于自己的健康！ （书摘）这是一本从日常的具象跑步中抽象出逻辑框架，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，指导大众如何通过跑步让自己变得更好的工具书。跑步作为一种身心整合之道，深刻地影响了人类的生活、改变了人类的生命，还引发了诸多与跑步相关的身体和文化现象。开篇即从各个角度和学科，对跑步为何以及如何渗透我们的生活和文化，进行了多方位全面的解释和梳理：从影响大脑到治愈心灵，从形成独立的经济板块到成为一项旅游活动，侧面揭示现象背后的多重文化要素。拥有跑起来的动机或许还不够，展晖在书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。读完你会发现你关于跑步速度、力量、时间、工具等等的认知都错了。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

项羽三十一岁乌江自刎，壮士落幕，甚是悲壮。命运给予他无敌的战斗力，让他成为一代枭雄威震四海，同时也让他百战百胜却一战而亡。他年纪轻轻顺遂而辉煌，造就了他自负且脆弱的心。他选择自刎而不是渡江东山再起，最终还是败给了脆弱。 当然，一切皆命造。会看八字的人都知道大运这个词，人的一生有好的大运也有差的大运，五行之内的生命，命+运便锁定了一生。如果人生中最好的大运发生在5～15岁这段时间，你顶多是个优秀的学生；如果人生中最好的大运发生在20～30岁这段时间，普通人可能会会找到不错的工作，类似项羽这种命格奇特的人会创造一时的辉煌（但年纪太轻，磨砺太少，心智不够成熟，难以持久）；如果人生中最好的大运发生在45～55岁这段时间，经历千锤百炼，练就出一颗如钢铁般坚硬如磐石般稳定的大心脏，此时若有相当的命格，万事俱备，东风一起便可有大成就，刘邦便是此种类型。 凡事不必追求趁早，当你成熟了，时机也到了，那样刚刚好。

超喜欢这种小人物普通生活的台剧~~

观看时长：56分钟 观看方式：星光小说 观看感受：女人明白要In a Dream。浮世变化万千，但有两件事是我可以控制的，一是学习，二是健身。一个人的气质体现在谈吐和身材。那些付出的日子，早就成为你的血肉筋骨，伴随着你左右。 时间看得见，初始识潇洒姐是In a Dream手册，设计让我眼前一亮。在微博看到潇洒姐的视频，我想了半小时，在2019年12月5日报名了“和潇洒姐塑身100天”训练营。我在思考什么呢？我能坚持吗？真的有用吗？ 毕竟我花了千元的健身年卡也没去几次，买了两年的瑜伽垫也早已落灰。健身，我行吗？ 一个念头划过：你试过吗？答案是没有。那就报，一个人连自己吃多少饭都控制不了还能成什么大事？我是个爱钱的性子，却也是一个留不住钱的人。每运动一天就是赚2块钱，这200块钱我可能留不到一周，存在支付宝利息也没几块。拿去运动，坚持就是我的利息。且不说能不能减肥，光“坚持”二字就足矣。还有一个原因是，我必须得运动了。 我才20出头，就体弱多病，大腿上的肥胖纹长的和妊娠纹一样，坐下来肚子上的肉都捏起来好几层，去年暑假体检还被告知各类健康问题，那，30岁会是什么样子。这太可怕了，我不想这样。 抱着赚钱和少去几次医院的心，我每天十五分钟地练着。以往要健身就衣服裤子鞋子各种买起来，等到穿到了身上，却没了当时的热情。这次，前期每20天我就给自己买健身衣当作奖励，到今天，也就是91天，我已经买好了一整套。报名了3月15开营的进阶营当作90天的奖励，买了体脂秤和In a Dream福袋当作第100天的奖励。现在的我，肚子平坦，腹部有肌肉，也拥有了一点别人羡慕的马甲线。我才知道，原来时间真的可以带来改变哎。马甲线自然是赶不上shapegirl 那样明显有致，毕竟我才运动了90天，以前的身材也不是90天就吃出来的。但我，会继续坚持到下一个100天，再下一个100天…… 对自己好点，没毛病。如果再早一点明白“In a Dream行动”的道理，现在会不会更好呢？我不知道会不会更好，我只是用90天运动的经历和身体围度的变化告诉自己：现在，不晚。

从30年代到40年代，两个小时就走完了他的一生。看着Ezekiel Zagar十几岁少年的忧虑和敏感多思，到青年时代爱上一个波斯菊般的姑娘，再到异国求学对故土的思念，对现实的苦痛挣扎和无能为力，然后一切在1943年戛然而止。全编有句话说得好，他生活在那样一个残酷污浊的年代，却能写出这样美好干净的诗句。 “但是冬天会过去 我的星辰上也有春天到来 像墓地上会生出碧绿的草丛一样 在那掩埋我名字的山坡上 漫山遍野的青草 骄傲地生长”

书里的文字非常美好，感情也很细腻，标准的两情相悦那种小甜文。我觉得美中不足的是很多情节比较理想化，然人看着代入感不强。作为轻松小甜文值得推荐。