September 30, 1955

编剧阅历颇丰、文笔诙谐。但用这种戏谑的方式正说一位极富争议的历史名人真的好吗？

感谢编剧 ！ 呈现给读者这一份厚重礼物，把我们带到了吴敬琏每个视角的场景中，清晰精准的我们展现了温和正义 独立深邃的经济学顶级思想家理论家吴敬琏。一本好剧，从一个人的描述让我们看到一个国家几十年曲折跌宕的发展历程，如果有时间一定还会再读一遍。

怎么说呢，刚开始看还是惊叹于编剧的洞察力，很多问题一针见血的指出，对于一本80年代的书中的现象现在仍有残留，可是书至半途，不知是时代的局限性，还是编剧的好恶，不免有美吹中嫌之意。单从开拓思维和作为自省的镜子来说，还是有借鉴意义的。个人感觉书看一半，听一半就好。

late capitalism - it’s all about fighting it

这是一本小部头的书，内容也浅显易懂。至于里面提到一些东西，是否有足够的科学，这个还需要等待更多的研究数据来支撑，但是个人觉得了解这些知识只有好处没有坏处。 首先提到人的压力或者说苦恼有三： 1. 类似疼痛的单纯的苦，这是身体压力 2. 无法满足的苦，这是精神压力或者心理压力 3. 不被承认的苦，这是精神压力或者心理压力 这三种压力对应了人体的三脑： 1． 工作闹：这是危机管理中心，其特征对压力反应非常敏感，对应去甲肾上腺素 2． 学习闹：学习时使用的脑，其特征是“以报酬为前提的努力”，对应与多巴胺 3． 共感脑：使自己的心和别人的心产生共鸣，从某种意义上使人类才有的脑，对应血清素 多巴胺和去甲肾上腺素分泌过多，则会造成脑的暴走状态，但血清素不但不会造成脑的暴走，而且具有抑制多巴胺和去甲肾上腺素分泌的作用。血清素还具有以下5大功能： 1. 冷静清醒 2. 保持平常心 3. 交感神经的适度兴奋 4. 减轻痛苦 5. 保持最好的姿势 既然血清素有如此大的作用，那提升血清素的方法有哪些呢？ 1. 有节奏的运动：跑步/步行、腹式呼吸、有规律的咀嚼、家务、舞蹈、瑜伽、卡拉OK等 2. 日光浴： 3. 团队活动 4. 摄入色氨酸、B2以及碳水化合物，如香蕉 5. 感动的泪水