The Scope

虽然不曾闹过剧荒，但会关注提供追剧清单的公众号，参考自己的观看顺序，在乍暖还寒的东北春天观看这本，正合时宜。 将沉痛的悲剧融入喜剧，需要足额的勇气，稍微不留心，就变得说教与絮叨，没有对生活的洞幽烛微，不可能有如此应景的幽默。有人逗你笑，是靠用力搔你的痒，有人让你开心，却是运用语言的智慧，两相比较高下立判。 乌克兰是粮食出口大国，拖拉机当然也是是农业大国的标志，事实证明这里的土地并非贫瘠但在苏联的统治下，居然闹过饥荒——人为的饥荒，高压政策下的“饥饿恐怖”，几百万乌克兰人因此丧命，饿到极致甚至开始吃宠物，以及已经被埋葬的尸体。于是拖拉机堪称全书最悲伤的梗，父亲也只有谈起拖拉机时才焕发着伟岸的光环。 粗俗但不粗鄙，是这部剧的语言风格，瓦伦蒂娜骂人张嘴就来，且从不重样，薇拉的每个字都寸土不让，闪耀着离婚专家的独特魅力，迈克倒是不多见的绅士，而他也没有试图制止混乱。父亲被第二春冲得发春，陷入了“鸡肋”般的苦恼，（食之硬不起来，弃之才三十几岁太可惜）“我”的心里也时常出现小邪恶，却又无伤大雅。所有的角色定位，所有的负面情绪，分寸刚好。闹剧的场面，理性表现手法，苦大仇深的东欧作家，四两拨千斤的北欧笔法。 就像被蒙上眼睛斟满一杯雪碧，少一滴不够，多一滴则溢。 板上钉钉的五星佳作。

我不知道为什么很多人把这部剧标上了一个讽刺第一的剧集，就我自己的观感来说，我认为吴的水平和功力可见一斑，真的是把自己的样子和那个时代的真实的面貌写的很是一样，所以我认为我花这样的时间看完了这本有些长的书我还是很有感觉的，最后，感谢所有书友的一同观摩。鞠躬

健身也需要科学健身、健康合理的锻炼。了解了关于健身的原理性的知识和针对性的动作。 健身已经成为我生活不可或缺的一部分，而不是单单为了减肥。

既要借鉴欧洲发展的成功经验，更要汲取教训。居安思危，考虑如果一旦出现问题和混乱，如何解决问题克服困难化解矛盾，走出一条自己的路。

核心内容是培养习惯的四步模型以及从这些步骤中演化出来的行为转变四大定律。 四步模型：提示、渴求、反应和奖励。在行动之前，有一种感觉在激励你行动，那就是渴望。行动之后，有一种感觉教导你在未来重复这个动作，那就是奖励。 提示>渴望（感觉）>反应>回报（感觉） 四大定律： 1．让它变得明显 2．让它有吸引力 3．让它变得容易 4．让它令人愉悦 【为什么要改变习惯】 ◆ 习惯塑造身份：基于身份的习惯，重点是你想成为谁。真正的行为上的改变是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。 ◆ 改变你身份的两步进程： （1）决定你想成为哪类人。 （2）用小赢证明给自己看。 【习惯是什么】 ◆ 习惯是什么：习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。习惯形成的过程始于反复尝试。你的习惯只是解决你经常面临的问题和压力的一系列自动解决方案。 ◆ 形成新习惯需要多久：习惯是基于频率而不是时长形成的。 【如何改变习惯】 ◆ 忘记目标，专注并落实体系：目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。 ◆ 习惯发挥作用的原理：获得奖励是每个习惯的最终目标。提示的作用是让你注意到奖励的存在。渴求是想要得到奖励，回应则是获得奖励。我们追求奖励是因为它们有两个目的：（1）满足我们的需求；（2）它们对我们有教益。 ◆ 一些养成/戒掉习惯的方法： 1.习惯记分卡：记分的目标只是提醒你注意实际发生的事。大声说出你想采取的行动和你预期的结果。如果你想戒掉吃垃圾食品的习惯，但注意到自己又拿起了一块饼干，你可以大声说：“我要吃这块饼干，但我并不需要它。吃掉它会导致我体重增加，损害我的健康。”听到你大声说出的坏习惯会让后果显得更加触手可及。这增加了行动的难度，从而防止自己不知不觉就落入你本想摆脱的窠臼。 2.执行意图：你事先就何时何地行动制订的计划。也就是说，你打算如何实施一个特定习惯。创立执行意图的格式是： “当X情况出现时，我将执行Y反应。” 3.习惯叠加：确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。习惯叠加公式是： “继之后，我将。” 4.绑定喜好：使你的习惯更有吸引力。习惯叠加+绑定喜好公式的表述如下： 继之后，我将。继之后，我将。 5.加入群体：我们倾向于模仿三个社会群体的习惯：亲近的人（家人和朋友）、所在群体（我们所归属的部落）和有权势的人（有地位和威望的）。为了培养更好的习惯，你能做得最有效的事情之一是加入一种文化，在这种文化中，（1）你想要的行为是正常的行为，（2）你已经和这个群体有一些共同之处。如果一个行为能为我们赢得认可、尊重和赞扬，我们就会认为它很有吸引力。 6.习惯追踪：其一，创建视觉提示，提醒你采取行动；其二，内在激励机制，因为你清楚地看到了你的进步轨迹，并且不想失去它，以及其三，每当你记录下又一项成功的习惯实例时，你都会享受到满足感。另外，习惯追踪提供了视觉证据，证明你在把自己塑造成为你特别想成为的那类人，这本身就是一种令人感觉愉快的即时、内在满足的形式。 7.快速恢复：一个习惯偶尔被打断并不可怕，只要能迅速接上即可。 8.找到习惯适合你的特定版本：只有给人带来快乐的习惯才能长期坚持下去。 9.持续跟进：一旦习惯形成之后，还需要不断地添砖加瓦，持续跟进，这很重要。这些后续的小改进和新的挑战可以保持你的参与度。 10.审

总体来说书是好剧，很好看，融入了一些历史以及风水，虽然有些夸张，但因为剧情需要，只能说关于风水这一点还是挺佩服编剧的，剧情需要可能添加了一些东西比较玄，但是编剧这方面的底子做得很足，期待下一部作品。

信息在字里行间 不屈不挠，坚持不懈 吃苦耐劳， 坏人后来都怎么样了？ 那些嘲笑的人 父母后来不也很感动吗？ 后来以你为荣了。 刚开始的时候对你的不懈与百般阻止 你任性而为 最后，成功了 可是你的爱情和感情呢？ 怎么通篇都没有啊

《The Scope》：臭气王国的人性纷扰 纷扰的世界里，人性永远是最复杂的话题。 十八世纪，在法国曾出现过一个人。那时代人才辈出，也不乏天才和残暴的人物。此人便是最有天才和最残暴的人物之一。这儿要讲的就是这个人的故事。他名叫让-巴蒂斯特·格雷诺耶。他的天才和他的野心促使他演绎了一段谋杀犯的故事，缔造了一个属于自己的王国，但仅仅局限在历史上没有留下痕迹的领域：气味的短暂的王国。 在我们所说的那个时代，各个城市里始终弥漫着我们现代人难以想象的臭气。街道散发出粪便的臭气，屋子后院散发着尿臭，楼梯间散发出腐朽的木材和老鼠的臭气，厨房弥漫着烂菜和羊油的臭味；不通风的房间散发着霉臭的尘土气味，卧室发出沾满油脂的床单、潮湿的羽绒被的臭味和夜壶的刺鼻的甜滋滋的似香非臭的气味。壁炉里散发出硫磺的臭气，制革厂里散发出苛性碱的气味，屠宰场里飘出血腥臭味。人散发出汗酸臭气和未洗的衣服的臭味，他们的嘴里呵出腐臭的牙齿的气味，他们的胃里嗝出洋葱汁的臭味；倘若这些人已不年轻，那么他们的身上就散发出陈年干酪、酸牛奶和肿瘤病的臭味。河水、广场和教堂臭气熏天，桥下和宫殿里臭不可闻。农民臭味像教士，手工作坊伙计臭味像师傅的老婆，整个贵族阶级都臭，甚至国王也散发出臭气，他臭得像猛兽，而王后臭得像一只老母山羊，夏天和冬天都是如此。 这便是十八世纪的法国巴黎，这就是让-巴蒂斯特·格雷诺耶来到的这个世界上。 十八世纪的欧洲，工业革命的发展，带来了环境污染，人情冷漠，与此同时，资产阶级冰冷的面纱也在一步一步被撕开。恩格斯在《The Scope》中描述了乌培河谷地区工人生活的惨状：精神颓废，疾病蔓延，身体畸形，性生活混乱，信仰丧失，环境污染等一系列问题。 《The Scope》就是在这样的时代背景下成书的，编剧看似描写了一个独立的王国，但他依托着宏大的时代背景，鞭笞着社会弊病，因此他不单单是大多数读者眼中的一部黄书，而是一部时代经典。今天读来，我们身处的环境何尝不是如此，昨天的“雾都孤儿”，今天的“蓝天保卫”，书中的一幕幕，仿佛就在眼下。书中的臭气王国，人性更是赤裸裸地暴露在读者面前。 主人公运用超乎常人的嗅觉天赋，杀害了25名少女，想法设法学会气味的保存办法，幻想习得保存世间所有气味的方法；在弥漫恶臭和腐败不堪的鱼市，男主的母亲第五次在鱼摊生产并丢弃了男主而被鱼市众人所发现，男主母亲慌乱逃跑，而后被众人送上绞刑架；不明是非的路人、神情慌乱而麻木的妇人;孤儿院长加拉尔夫人虚伪的外表下却是利欲熏心的行尸走肉，皮革铺老板亦非善类;以及后来买下格雷诺耶并教授他制造The Scope技艺的巴尔蒂尼也不过是利用他的天赋谋利。在这冰冷无情的世界里，在这臭气熏天的王国里，丑陋腐败的人性跃然纸上，跳脱不已。 格雷诺耶，在这冰冷的世界里，温情地嗅噬着。他不知道什么爱，更不懂得世间善恶。有人说，他是对美好事物追求的欲望伤害了他，而在我看来，这肮脏不堪的世界才是格雷诺耶欲望的万花筒。 世界给了我一锤，我便执锤走天下。 格雷诺耶看似不通人性，该千刀万剐，可他如此疯狂地行动，只是在他发现他无法闻到自己的气味，为了追求这种自我的气味，他开始疯狂地杀戮。他疯狂地行为是为了追求爱与被爱的气息，自从他来到这个世界，就不懂的什么是怜悯，什么是爱，更不知道“我是谁”。直到被审判的那一刻，他也没有放弃对美好气味的追寻。 格雷诺耶罪大恶极，罄竹难书，千刀万剐也不足以解恨。而就是如此一个不堪的人，相比他周围冷漠的众人，他却有着人性闪光的一面。 在书的结尾，格雷诺耶发现他创造的气息则唤醒了他所未知的爱。爱才是真正保存这种气息The Scope的最佳配方，原来他苦苦追求的一切竟如此简单

人不可以在一个地方长时间呆着，你就会变得鱼木，我们需要改变，双城生活，孩子也是一样，头脑会变得敏锐。会产生新的想法。多学一门语言，世界也变得更加广阔。 人越快乐，幸福感越强，身体越健康，越不容易生病

故事看完了，在看的过程我哭了很感人，爱情真的很美，也可以让人窒息……