女巫季节Season of the Witch

很难对这部剧做出一个较为公正的评价。如果这是一本正规的科普书，那么应该有glossary（词汇表）、reference（注释、参考书目）等，让读者能够知道书中的结论是有据可查的，而且根据来自哪里，是谁说的，有没有信服力等等。可惜的是，这部剧在文末除了给出了一些食谱外，就戛然而止，完全没有一本科普作品的样子。这样一来，书中试图灌输给我们的所谓“新知”的可信度就大打折扣。         类似该剧这样在文末附上食谱的健康书很多，比如我看过阿特金斯教授的所有书，他也会给出很多食谱，但是阿特金斯教授作为一个执业医生，是非常严谨的，每一章后面都会有注释，提供了大量的证据支撑他的观点（当然美国和中国对阿特金斯教授的误读不在本论范围内，可以另找机会说一说）。         其实对于目前健康食疗观点满天飞的现状，这部剧没有了理论根据后，就很容易出现“夹带私货”的情况。也就是说在一些主流的健康观点中，时不时地掺杂一些夺人眼球的“新观点”（可能是新的，也可能是新瓶装旧酒，这都不好说），比如书中特别强调喝骨头汤即为一例。大力宣传喝骨头汤我认为在全书推广的四大饮食支柱中，对编剧来说是至关重要的，但是再一次地，编剧除了忘情地宣扬外，没有任何文献支持。不得不说很遗憾，不知道是编剧有意为之，还是不屑为之。         另外我的顾虑是骨汤或者肉汤中超高的嘌呤对于高尿酸和通风的读者而言简直就是自杀利器，不知怎么破？         纵观全书，有很多观点已经是主流观点了，比如：1. 精制糖的危害，这个建议大家可以效仿之，尽量减少精制糖的摄入。碳水化合物其实是糖的旧称，所以简单的碳水化合物（也就是精制糖）要尽量避免。对于复杂的碳水要尽量从全谷物和蔬菜中摄取。2. 水果不能随便吃、不能放开了吃。目前主流观点是果糖直接在肝脏代谢，会变成甘油三酯（脂肪）。3. 饱和脂肪的污名化逐渐成为过时的观点。其实没有百分百的饱和脂肪的，就拿猪油来说，差不多一半也是不饱和脂肪，所以我们应该注意的不是那些天然的饱和脂肪，而应该是反式脂肪（以上三点，在阿特金斯教授二十多年前的作品中就提出来了，不过由于大家对阿特金斯教授的饮食方法的误解，一直没有得到足够的重视。目前主流学术界已经认可了上面所说。）         再回到本剧，就我本人目前的观看体验而言，就是所谓“原始饮食方案”和“阿特金斯饮食方案”再加上一点儿“生酮饮食”（虽然编剧在书的最后澄清了其和生酮饮食的不同，但是除了不限制碳水这一点儿外，编剧也承认和生酮饮食很像）的大杂烩。         编剧强调我们要向古人那样吃饭，家畜最好是自然放养，但是“家畜”一词本身就表明人为干预，动物已经不是完全的自然状态了。另外不能让我信服的是，编剧一再强调自然的要好过目前人工饲养的，先不说是否可行，就拿食品安全来说，自然的并不一定就是安全的，全世界报道过的由于所谓有机和纯天然导致的食物中毒并非少数。也有很多科学实验证明人工饲养的家畜在营养方面甚至高过所谓自然放养的。当然了编剧会辩称（正如编剧在书中所说）加工能够从分子层面破坏蛋白质和脂肪的构成，这一点我只能存疑，因为没有证据支持。         再就是编剧对植物油贬低的一无是处，给人的感觉就是一定要吃纯天然自己压制的，绝不要吃工业化生产的，而且一定要吃不加热的油，否则原本健康的脂肪酸都会变成反式脂肪，这一点仍然不能让人信服，我只能存疑，原因就是——文献在哪里？         所以，万变不离其宗，多样化饮食、宏观营养素（蛋白质、复杂的糖、脂肪等）均衡、适量运动、心态平衡、优质睡眠就能获得健康。

阿加莎的自传和她的侦探剧集完全是两种风格。看侦探剧集紧张刺激，而自传，我可以随时捡起来看，也可以随时放下去做别的事，轻松自在。               以前只知道阿加莎是侦探剧集女王，看她优雅的照片，觉得她衣食无忧，闲来无事写剧集解闷的。看了自传，才知道原来她也曾为生计发愁，写剧集也有赚稿费的考虑。自然就想到奥斯丁。这么说在英国旧时，在那些束腰大裙摆的小妇人中，除了版纳特夫人那种叽叽喳喳的人以外，还有喜欢追剧，思考，写字的所谓才女呀，或者说自食其力的女子呀。         其实，想想也不奇怪，什么社会都会有认真生活，不负韶光的人，穿什么服饰，在哪个年代，只是时间空间坐标的差别而已。         可是，伍尔夫又为什么要自杀呢，她不是也拥有了一间自己的房间吗，不是也可以有自由意志，自己想要的生活吗?          可能，外在的物质条件已经不是最关键的因素。就如同有些哲学家虽然生活优渥，还会有自杀倾向一样。         伍尔夫和阿加莎是两种完全不同的生活态度，阿加莎更积极入世、也更乐观自信一些。 借用阿加莎妈妈的话说，我闺女这么棒，写剧集播出、更新，又算得了什么呢?         比较而言，更欣赏阿加莎。看她的自传，也觉得写字好像也没有太难，就如同话家常一般。即便是这次没写好，下次再写就是了，没什么大不了。

不错的上海美食指南，老上海人可以读，新上海人也可以读。有些店总会消失，有些美食也会消失，不必太多感慨。

读女巫季节Season of the Witch就感觉再吃钱老描述的葡萄，摘一颗甜的，再摘一颗还是甜的，一直吃下去一直是甜的，没有那两种吃葡萄的心理，有的只是希望吃完再吃。

穿越的故事情节看多了，不外乎男主或女主有这样那样的本领。本剧虽说人物繁多，但个性鲜明。读起来一股亲情，温情扑面而来。文笔清新，角色之间调侃让人忍俊不止。可以一读

政治，自小就很讨厌的课程和字眼，这部剧却通俗易懂，让人看到政治对一个国家与民族的重要性，历史长河中不断的演变历程，学到不少东西！

一场末世危机，几段末路情殇。 就算黑云压城，有彼此牵念和陪伴，多年以后再想起，心中仍然可以留着余温。 有些相遇猝不及防，却长出纠缠蔓延的花朵。很多离别不由自主，又成为割舍不下的心结。 池上听雷阶前看雨，花开千年人犹不老，只是年少时的梦想。 旧世界终究沉落，幸存者仍要前行，那些爱与被爱、错失与遗憾，都成为隐秘的印迹，只在刺痛时感受存在，又用隐忍妥善掩埋。