Sinful Sisters

事无分是非对错，人无分忠奸善恶。 谁人评千古功过，倒不如闲云野鹤。

仔细观看了前四分之一，后面开始读不下去了。感觉有一些乱，实际自己也没有报任何学习目标，就是想看看别人推荐的书，但最后还是不能看下去。从哲学方面，从禅方面，我都看不下去，可能根本原因是  从摩托方面入手已经完全超出我的知识范围。 看了别人的点评，也觉得本剧可能不适合我。唯一的收获就是善于观察。

有的人生来就自带幽默感、高情商；有的人则需要在生活中不断的充电，高情商确实不是每个人都可以做到的，如果每个人情商都很高那么社会就和谐了

这本《Sinful Sisters》只读了前八十回（小时候读过一次后四十回，真心读不下去，遂弃），比小时候又读懂了许多，看得落泪，看得激动，看得悲不自胜~个人观感有以下几点： 1.（此项加粗）不知道是不是转化成网剧的原因，书中内容的排版有明显错处，王蒙先生的点评注释的位置也有不对或不合理处，这对看剧不仅是打断，甚至是粗暴的打断，强烈的干扰，有点烦恼。 2.这部剧中的部分内容是不全的，比如宝玉生日群芳开夜宴，芳官儿唱的，个人觉得这一段是很美的，不应该只保留一句（其他版本有保留一段词句的）。 3.这部剧中王蒙先生的评点（其实包括脂砚斋等人的批语也一样）就类似于我们看影视剧或者综艺时候的弹幕，有时是一种助益，有时是一种妨碍，想沉浸式看剧的建议谨慎。 4.王蒙先生的点评提供了一个角度，将这部剧纯作为一个剧集去评点，更多去看编剧的构思、文笔中的美以及美中不足，而不去索引、考证、猜测，从一位过来人（对世事、爱情都有比较透彻的洞察和体会）的角度去看宝黛爱情、贾府的明争暗斗，想从事写作职业的朋友都可以参考相关意见，我们也更可以跳出红楼世界去审视自己的爱情、为人处世（而不是一味猜测红楼中人后来如何）；当然，耄耋老人仍为宝黛爱情感动流泪，好像比自己单独看宝黛爱情更有共鸣~ 虽然后续会找不同版本来读，但这部剧我只读前八十回——你只可到此，不可越过。

本剧更多的是讲究说话的技巧，以及做事的方式方法。加入了很多的案例以及对比。比较良心的一本剧。

经过四个月的亲自尝试，发现这部剧的内容是有效的。这算是一本科普书，关于呼吸和健康的关系。 嘴呼吸会导致换气过度，而换气过度会使气道变窄，身体利用氧气的能力下降，结果血管也会变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。 这个恶性循环对健康影响巨大，无论是职业运动员还是普通人，都是如此。 实际上，人体内氧气利用率是由血液中二氧化碳的浓度决定的。 二氧化碳在新陈代谢中起着把血液中的氧气输送到身体各个部位的重要作用，而这种作用就被称为“波尔效应”，理解并运用波尔效应是学会正确呼吸方式的关键。 如何正确呼吸？首先要知道体内氧气水平，可以使用体内氧气水平测试（以下均简称为BOLT）来测试自己对二氧化碳的耐受度，也就是要衡量身体可承受的一次性屏息时长。 具体方法见书 ，BOLT值越高，就越健康。BOLT值提高，呼吸量也会减少。 提高BOLT值的三个步骤：步骤1防止二氧化碳的流失，不管是睡着还是醒着都用鼻子呼吸； 步骤2提高二氧化碳忍受度，这个阶段要做减少呼吸量的训练，以使其达到正常水平。通过这个练习，身体得到放松，呼吸变得缓慢而平静； 步骤3模拟高海拔训练，运动时减少自身感觉需求的呼吸量是一个非常棒的锻炼方法，它能让身体提高对二氧化碳的耐受度，也会提高对少氧状态的忍耐水平。 呼吸优化训练的目标是6个月内将晨起BOLT值保持在40秒。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 为什么用鼻子呼吸？呼吸方式是调节血压的关键因素 众所周知，缓慢轻柔的腹式呼吸能让血管扩张。 另外，人的鼻腔能制造大量的一氧化氮。当一氧化氮在鼻窦和血管中产生时，通过温和而平静的鼻呼吸，就可以将其输送到肺部与血液中。 当我们通过鼻子呼吸时，一氧化氮会跟随气流进入肺部，促进肺中血液吸收氧气。 但只有中等强度的运动，如快步走、慢跑或骑自行车，能够增加一氧化氮的生成和全身的血液流动。 这个训练可以对哮喘有效，哮喘的根本原因几乎总是换气过度（呼吸过多），只要患者理解了呼吸训练的内容，并花时间认真去练习，肯定会有好的结果。 鼻呼吸有利于容貌发展，遗憾的是，很多人不知道孩子只用鼻子呼吸就可以预防牙齿排列不整齐、细长脸、大鼻子、窄下巴等不良发育情况。 总之，鼻呼吸好处很多，具体方法见书。想要提升自己健康的也可以看看，亲测有效。 继续前行！前行！前行！

中间情节断档，连续性不好，需要具有比较多金融知识才能全文读懂。有些翻译不够专业，需要加强。

剧集可以刻画一种生活。 故事都是开心的故事，可我就是忍不住想哭，总有一些自己细节勾起自己的回忆或者想象。