哈里如何变成一棵树How Harry Became a Tree

听过科尔姆·米尼老师的一堂课《哈里如何变成一棵树How Harry Became a Tree》，课凝炼，但不缺乏有趣，不过，我有个疑惑，如果单纯的让语文课有意思，学生的基础知识如何解决？

吹爆张震和倪妮的演技，很高级的表演，克制又动情，细腻又生动。在小银幕能看到张先生的表演，真的太惊喜了，偶尔下凡的感觉很不错吧。另外，剧情没什么大问题，整部剧逼格很高，有儿女情长，也有大格局。推荐！

小时候看的，真的记得的不多，那时候能看的电视不多，童年的回忆

“科尔姆·米尼，陶庵其号。少为纨绔子弟，极爱繁华，好精舍，好美婢，好娈童，好鲜衣，好美食，好骏马，好华灯，好烟火，好梨园，好鼓吹，好古董，好花鸟，兼以茶淫橘虐，书蠹诗魔。 ”陶庵的这一番梦忆，让我领略了 科尔姆·米尼的精致生活，不仅书读得好，还把生活过成了“博览会”。

给这部剧一般的评价，不是说明这部剧对大多数人来说都意义不大。而是观后感是，我没有找到自身的突破点，所以给了中评。

编剧:一个将近40岁的女子，历时11年，从150斤减到99斤，在125斤时经历过一次8斤的反弹。 核心观点:抛开带有各种目的性的想要暴瘦的心态，把“减肥”变成“体重管理”，长期经营下去。 本剧结构:编剧本剧从心理学的角度阐述了自己的减肥经历。前1/4讲她和母亲的故事，为后面的心态形成和变化做铺垫；中间1/2讲了一些减肥方法和自我接纳的心理变化；最后1/4讲了几个例子，夯实本剧的观点(也有可能是字数不够，例子来凑，哈哈) 有益观点:日行一万步，要轻食＋轻断食，对轻食和轻断食的态度从忍受，到接受，到享受。调整心态，不要把减肥当成一件痛苦的任务去执行，而是从体重管理的角度享受自我提升改善的过程。想吃东西，大部分时候不是因为饿，而是因为焦虑，不安，压力，，空虚或者对饥饿的恐惧等情绪，找到情绪的源头，和解。彻底饿一次，原来不过如此，克服对饥饿的恐惧，享受半饱微饿的轻盈。“体重管理”不要太心急(暴瘦一难二易反弹)，从改变习惯开始，将健康的饮食和生活方式坚持下去，编剧迎来了内在和外在的双重改变。 总结:观点很好，方法值得借鉴，值得一读。但干货含量有限，部分内容没必要太精读。最后感谢编剧的经验分享，愿我们都能从内而外遇见更好的自己。                                           2018.12.21

纸书上读完了大部分，也标了豆瓣，在学校全靠Kindle还有这本纸书版诗集续命，加一篇汪老的集子。也许是更喜欢中国的东西，对诗中那些古典意象倒是更感兴趣。因而对先生在国外时写的那些东西不太感冒吧，也就没有再看下去。自我安慰讲能够找到自己真正喜爱和需要的立足点就已经很好啦，不过，为了聊表对先生文字的敬意，日后还是要抽出空闲时间把那些没读完的都读完。乙辑写的真好，意识流。

可能是因为这部剧创作比较早吧，阿德里安·邓巴的创作手法没有那么成熟，没有后面几部好看，好多地方都是快进的，里面的人物陌天歌和秦羲还算是鲜明，感情也很坚定，但是没太经历考验，总感觉他们进阶什么的太简单了，倒霉的总是别人，好处都是他们的，读起来都有跌宕起伏的感觉。不过很喜欢阿德里安·邓巴的新剧天芳，希望更新快快的。

继续前无古人，后无来者~~香妃真是可惜了啊……

这部剧适合25岁以上，27岁以下的人观看，年龄小的不需要，年龄大的有些理论过时了，读起来挺枯燥的，营养也不是很多，建议观看他人笔记或思维导图即可。