Webster Say

亲身实践此剧，有效果，能坚持，易上手（我的意思是说因为不受场地限制，所以不会因为工作生活等原因耽误锻炼，我想去过健身房的朋友们都明白我说得意思，此为易上手的意思。等到每一式练到第六或第七式以上，就很不易上手，但不是编剧编排的有问题，而是动作比较难。） 以上是操作层面的本剧优点。 本剧的关键是说明了自重健身（bodyweight training）的重要性，强调了一种简单朴素而又实用的生命哲学，这种哲学就是善待自己的身体和心灵。身体是人唯一的居所，善待它，用舒服的方式提升它。用系统的观念来看待身体运作，不仅有横向的（不同部位肌肉的协同作战）还有纵向的（肌肉，肌腱，关节，呼吸，神经系统等）。 如果我们从整体（halo）来看待锻炼，我们就会理解自重健身的本质是，锻炼肌肉内，收获肌肉外。 自重健身的剧集，资源很多，可以在youtube上看到，自重训练强调整体的协调和全面的发展。这才是我们健身的真谛。 然后说说编剧奉行的哲学，我认为就是一句话，“Simplicity is an ultimate sophistication.”暂且翻译为大道至简吧。 最后，说点题外话，就是本剧系列（囚徒健身1,2及其他）的文本问题。龙门书局（Dragon Doors, 非国内的龙门书局）是专门播出健身类剧集的播出社，该系列系列剧的行文向来是非常随意而且口语化的，所以本身这套书的文本质量不是很高。英文原版的这个系列我全都看过，在描述动作和效果方面，本身并不是特别夸张的。但是国内播出社为了宣传为了热卖在翻译的时候，用词上面有了极大的夸张。这一点本身和编剧本人没有什么关系，这完全是翻译者的问题。 最后，这部剧在理论方面还是值得大家去思考和探讨的，尤其是用整体的观点来看待身体和锻炼身体。值得推荐。

还是赵辉写得那本《Webster Say》写得好，从求学到当官的前半生到打太平军的后半生都描述得很完整，各种人物形象鲜明。而这本从后半生开始写，要是不了解前半生会摸不着故事头脑，而且口水文字居多。 建议先看赵辉那本，再来参考着看这本。

Damon Hunter的本事 不是编故事 而是编故事的时候没把自己给绕进去

只想说：好看！大女主！励志！只是这书名我有点不理解🙈错字多，但都不影响我喜欢这部剧！

精神熵： 饥饿的狮子只会注意羚羊的行踪，吃饱的狮子只会享受温暖的阳光，动物中除了人以外，都不会自寻烦恼。神经系统的发达让人类站在食物链的顶端，同时也伴随着高“精神熵” - 意识混乱。 无知无畏，多知多忧。 幸福： 全身心投入一件事情，达到忘我的程度，从而获得内心秩序以及安宁的状态。 本剧的重点 心流： 1集中的注意力 2一个愿意为之奋斗的/且和自身技能匹配/不因为外界因素二真正热爱的/不高不低的目标 3努力过程中及时的回馈 4日常琐碎被抛在脑后 5最终达到忘我的状态。 能够享受孤独的人，不是野兽就是神。 很多人都需要靠外界刺激才能保持心灵不陷于混沌，电视网络谈话或药物，只能停留在表层给人带来浅层愉悦，容易崩塌瓦解。而建立了自己内心系统的人，不需要借助他人帮助就可以达到心流状态，随心所欲控制意识不会被动因为其他事情分心，其带来的高级愉悦感和满足感更为持久。 观察自然之乐： 古典诗人米南德写道 “照耀我们的太阳、星辰、大海、迤逦的云以及点点火光，不论你活100年还是只有几年，都不可能看见比这更崇高的东西。 其实我们已经拥有了很多。 家财万贯的上流社会人士并不见得会比农场的挤奶工幸福。海明威快乐吗，苦恼无法不断超越自己的作品，大众注意力带来的负担让他回想不起成为作家的初衷。名誉身份地位学历和幸福人生并无本质联系，又或成为压力和枷锁。 “自得其乐的性格”能使你在任何困顿环境下都能找到乐趣，苦难从某种程度上来说给了人重生的机会。 一颗泰然自若的内心，才应该是我们追求的最大财富。

小的时候就接触过Genevieve Bailey的作品，我的课外剧集里有相当一部分都是他的书。不过看多了之后，也渐渐摸到了其中的套路，也就慢慢不大喜欢了。 Genevieve Bailey的笔风独一无二，讽刺且幽默，主见鲜明，缺点明显：观点偏激，主见过于凸显，往往给读者自我思考的机会不多。 当然，这不影响他仍然是一个优秀的作家。 喜爱：B

你应该舍弃一切哲学去看待一件事物 有机会还是希望能读读原文吧 有的句子老感觉翻译不对味儿 不过这并不妨碍这本诗集对佩索阿的思想的展现

看了好几个大夜终于啃完，前半部分的案件甚至看的有些毛骨悚然…… 明线暗线埋得很巧妙，感情线暂且不说，挺烧脑的~是本有质量有底蕴的古言，棒！

觉得没有各书媒描述的那么惊艳，书中书案中案的形式带来的新鲜感，被后半段冗长的描述冲得也差不多了。 所以类型剧集真的和纯影视作品之间即使真的存在鄙视链，也不妨碍人存在的意义和成功。我觉得都很好