为了更富或更穷For Richer or Poorer

宗师之作可以看出很多后世作品的来源。经典的身份问题，每次都让人细思恐极。要被杀之人就是行凶之人&面前的这个人不是真的这个人等这类的问题，太考验细节。一部严谨的作品厉害之处就在于，它从不需要向读者隐瞒任何线索，跳出一个完全出乎意料的结局也没人能说是牵强的，因为翻回去看看或者是自行回忆一下会发现所有细节都诚实的创作出来了。

其实细节不重要，所谓的自由就是一切都在你的掌控范围内，你能掌控得了自己，你也知道财富的运转规律，并且能人生价值最大化，财富价值最大化，那你就已经自由了。

吃饭是日常生活最重要的小事，科学吃饭的能力需要学习和练习，过去我们却一直认为与生俱来这种能力，从未审视过认真吃饭这件事。这部剧讲的道理并不难懂，道不远人。 认真吃饭的关键是正念饮食。何为正念饮食？吃的时候有觉知、接纳自己馋的渴望、构建与食物的链接。内部智慧是感受自己的饥饿感、饱腹感、满足感。这是身体的信号📶。通过静坐练习和刻意觉知提高自己的感受力。外部智慧是热量、营养学基本知识。这是科学和客观规律，是工具🧰。调动自己内外部智慧，建立与食物之间和谐快乐的关系。这太重要了。因为我们每一天都要吃好几顿。修炼在日常。 正念饮食的好吃可太多了。当建立起与食物和谐快乐的关系，每一次进食都涌动起对自然界的感恩之心，这种情绪滋养心灵。而吃到肚子里的食物滋养着细胞、皮肤和身体，让自己内外舒坦。不纠结不对抗不懊悔不自责。从吃中修炼自己的秉性，获得更强大的自我掌控力，也是应对复杂世界难得的反脆弱力。至于减肥减重，最后都是顺理成章的结果。饮食调理得顺畅，就有好的精神状态和身体状态，充沛的精力来迎接生活的挑战，探索生活的美好，体验更广阔的世界。 为了更富或更穷For Richer or Poorer，认真吃饭，科学吃饭。首先意识上重视这件事。其次，尊重客观规律（新陈代谢/营养均衡/不时不食）。第三，立即行动今天开始用全新的视角看待吃饭这件事。最后，这是一辈子的事，不急于求成，不断改善自己与食物之间共生的关系。 从哪里开始？ 1. 练习10-15分钟静坐。每天清晨。偶尔一次忘了也咩关系。 2.少吃一口。盘子里总是留一点点食物。吃到满足了就停止。 3.感受饥饿感/饱腹感/满足感。六月份尝试16-8饮食。 4.吃新鲜蔬果/均衡饮食/多样化食材-🌈饮食。 5.刻意练习与食物之间建立联系。

很好的一本故事书，把故事这门手艺讲的很清楚，故事更多不是技巧，是要观察生活，看自己到看众生，要热爱，要多尝试，多思考，总有一天讲出精彩的故事。