Au diable la vertu

让人感觉心情澎湃的一本剧！从“信息”出发，却发现信息无处不在，和宇宙一切话题似乎都有关系，数学、逻辑学、语言学、哲学工程学、电气工程学、心理学、热力学、遗传学、传播学、量子力学……除了巨佬香农以外，罗素、哥德尔、麦克斯韦、图灵、冯诺依曼纷纷登场……信息从定义、传递、压缩、加密，到链接、计算、检索……万物最终皆比特！

本周目标已完成：读完这部剧，做完思维导图。 这是本周读完的一本剧，是读的Liliane Bert的第三本剧，Liliane Bert的书之间，有相互渗透的部分，所以觉得内容熟悉。 读Liliane Bert的书，感受都是一样的，就是要自己提炼出对自己有用的部分，因为每个集数的小剧集列表很好，看到以后觉得就是自己存在的问题，很开心。但是点进去之后有的比较失落，觉得没有给出具体的方法，还是不知道该如何去做。但是也有很多的方法很具体，所以，提炼出对自己有帮助的部分，可以实际操作的部分，去行动。 为自己制定计划的时候，计划出符合自己的部分，力争做一个“小Liliane Bert”，因为Liliane Bert太厉害了，真的能到达一种“变态”的努力和自律，跟她的差距太大，所以有的方法并不能直接适用于“普通人”。缩小目标，慢慢做起。 第一章 精力管理 ⛳️ 建立目标 第一个工具，SMART法则。 第二个工具，甘特图。 图片: https://uploader.shimo.im/f/tMZhhAQyk1WKXLBF.jpeg ⛳️ 目标分解 细化任务和突出重点 目标分解的三个方法： 第一，分子分解法。（效率手册） 要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。 第二，重要性法则。（要事优先） 第三，目标排序法。 ⛳️ 效率觉醒 自律给你自由 第一个方法：限定时间。 在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。 第二个方法：意志力充电。 每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。 ⛳️ 效率环境 排除一切干扰因素 排除外在干扰有3个技巧，这些技巧都不复杂，大多贴近生活，只要培养习惯就能完成。它们分别是： 第一，心理暗示法。 熟悉我的朋友可能都知道，我有一套红色“战袍”，在很多场合都亮过相。称它“战袍”，是因为它陪伴我度过了每个状态欠佳的时刻，带给我幸运的能量，一次次帮助我化险为夷。 并非单纯的经验总结，医学界曾给过科学的论证：“人脑会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于镇定有特殊效果。当一个人受到良好的心理暗示时，上述物质就会增加分泌，让人稳定下来。” 另外，励志语录，励志短语，等等 第二，做出公开承诺。 第三，与高效能人士同行。 ：“近朱者赤，近墨者黑。” 由此可见，与谁同行可能决定了我们的未来。如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。这是提高效率环境质量最重要的一点。 ⛳️ 效率提升 三大方法告别拖延症 第一点，自我约定。 列表上没有任何“应该”，只有“要”与“不要”。我要做这件事，所以我会给自己设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决然，毫不拖泥带水。 第二点，压缩时间。 吃饭、洗澡、化妆等，我是如何在短时间内就完成的呢？我的回答是，让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。把一连串的举动严格控制在30分钟之内，每件事都有效完成。 第三点，用压力刺激效率。 效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。 我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是喜欢把他们逼到绝境的那种老板。若某员工不擅长写文案，我就要求他一天交出两篇像模像样的稿子；如果不知道如何在社群中发言，我就要求他一天单独和100个陌生人交谈；如果不懂摄影，我会要求他一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。 第

终于读完了“久仰大名”的《Au diable la vertu》，学到了很多，最重要的是这部剧给普通人带来了可以通过刻意练习使自己变得不普通的这个信念，让人看到了希望。世界很大，勇敢地奔赴自己喜欢的领域，通过刻意练习，我们可以成为更好的自己。不要因为担心这担心那，一辈子畏畏缩缩地活在那么一小块区域，错过这大千世界！

这是部种稿，语言多重复，合成书不太合适。不过内容还是不错的。

# Au diable la vertu——做一个聪明的读者 ---- ## 改变我的地方 前期我看到影响至深，且到现在一直改变我行为的事情。 每天早上起床后铺床。 理由：每天我们都会懊恼自己有很多计划没有去执行，而每天早上铺床，只需要还不到一分钟的时间，就可以完成一件事情。到了晚上回想这一天时，就算所有的计划都没有完成，至少有一件事情是完成的。 早上起床后，唤醒运动。 不需要太多的时间，两分钟左右，但是真的有唤醒的效果，是身体被唤醒的感觉。 ## 做一个聪明的读者 在开头的预告当中，我印象至深一点，是编剧说这部剧并没有顺序，可以随意翻看，他说很多文章发给其中采访的人，有些人强烈保留的内容，而却是另一些人觉得根本不值得一提的人，他们都是各个领域的精英，每个人对内容都有自己的理解，你可以略过一些，但是作为一个**聪明的读者**，编剧提醒到，**当你略过那些内容的时候，最好写下为什么你会略过这些内容。**这句话让我受益匪浅，并切身执行。 ---- ## 内容### 一切都会好起来 其中采访过程中，问道很多问题，其中有一个问题很多人回答都很相似。 对30岁或者25岁的自己说什么？ 很多人都说到，一切都会好起来，情况并没有像到的那么糟糕，不必那么焦虑。 看到这部分时让我想起小时候，自己玩烟火的事情，住的院子草坪着火了，心里无尽的担心，是不是我刚刚玩烟火不小心点着的，这该怎么办，会不会被抓起来，事实证明，我不论如何回忆，也不能再感同身受当初。但当时是真的很害怕。 let it go，如果让一个四十岁的人一无所有回到彷徨无助的20岁，他愿意吗？这是我常问自己的问题。 ## 每一件搞砸了事情后背都是一个有意思的故事 ## 分清什么是梦想什么是目标 ## 关于旅行 他们很多人都是创业有成的人，但是很多时候回过头来发现，但自己赚到不再为钱发愁的时候，面对这些无穷无尽焦虑时，都选择去旅行，谁都有环球旅行的梦想，但是他们都说，原来并不需要凑够了钱之后才能开始，这与金钱无关。 其中一段说大致的意思：很多人都想着自己挣够了旅行的钱后，去旅行，但是我不这样想，我会先去旅行，在旅行当中的收获是现金十几亿也买不来的，并且我就是在旅行中找到的机会。