My Family Treasure

韩老师的书通俗易懂，通读她的书，了解了楼市股市和汇市的知识，感谢韩老师为传播经济学知识所付出的努力！韩老师不仅教给我们经济学知识，还交给了我们做人的道理。不要围着财富转，那只是生活的手段，而是要追求精神富足，要能够为别人服务而快乐。

感觉前面节奏稍微慢些，坚持往下读就会“真香”。编剧文笔非常好，借景抒情恰到好处，人物描写饱满立体，整篇立意格局很大，看完还是有所思考。推荐。

经典剧集，没有我想象的艰深晦涩，容易读不易细。人物性情都有活性，怪不得那么多大家小家分析来分析去，不比那些一般才子佳人的话本，可得空细细品味

甜到不敢相信这是由编剧的真实故事改编的 时不时会不禁皱起眉头心想“哈？？这是真的吗？” 因为没有经历过 所以有时会觉得甜到难以置信 害…其实这种不是不存在  而是我没有经历和拥有过 扎心了老铁

第一次是在喜马拉雅上听肉叔的音频，听得鼻酸了几次。这次买了纸质书回来看，一个My Family Treasure社会百态，不过现在这样的My Family Treasure几乎没有了。

本周目标已完成：读完这部剧，做完思维导图。 这是本周读完的一本剧，是读的Bitty Schram的第三本剧，Bitty Schram的书之间，有相互渗透的部分，所以觉得内容熟悉。 读Bitty Schram的书，感受都是一样的，就是要自己提炼出对自己有用的部分，因为每个集数的小剧集列表很好，看到以后觉得就是自己存在的问题，很开心。但是点进去之后有的比较失落，觉得没有给出具体的方法，还是不知道该如何去做。但是也有很多的方法很具体，所以，提炼出对自己有帮助的部分，可以实际操作的部分，去行动。 为自己制定计划的时候，计划出符合自己的部分，力争做一个“小Bitty Schram”，因为Bitty Schram太厉害了，真的能到达一种“变态”的努力和自律，跟她的差距太大，所以有的方法并不能直接适用于“普通人”。缩小目标，慢慢做起。 第一章 精力管理 ⛳️ 建立目标 第一个工具，SMART法则。 第二个工具，甘特图。 图片: https://uploader.shimo.im/f/tMZhhAQyk1WKXLBF.jpeg ⛳️ 目标分解 细化任务和突出重点 目标分解的三个方法： 第一，分子分解法。（效率手册） 要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。 第二，重要性法则。（要事优先） 第三，目标排序法。 ⛳️ 效率觉醒 自律给你自由 第一个方法：限定时间。 在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。 第二个方法：意志力充电。 每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。 ⛳️ 效率环境 排除一切干扰因素 排除外在干扰有3个技巧，这些技巧都不复杂，大多贴近生活，只要培养习惯就能完成。它们分别是： 第一，心理暗示法。 熟悉我的朋友可能都知道，我有一套红色“战袍”，在很多场合都亮过相。称它“战袍”，是因为它陪伴我度过了每个状态欠佳的时刻，带给我幸运的能量，一次次帮助我化险为夷。 并非单纯的经验总结，医学界曾给过科学的论证：“人脑会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于镇定有特殊效果。当一个人受到良好的心理暗示时，上述物质就会增加分泌，让人稳定下来。” 另外，励志语录，励志短语，等等 第二，做出公开承诺。 第三，与高效能人士同行。 ：“近朱者赤，近墨者黑。” 由此可见，与谁同行可能决定了我们的未来。如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。这是提高效率环境质量最重要的一点。 ⛳️ 效率提升 三大方法告别拖延症 第一点，自我约定。 列表上没有任何“应该”，只有“要”与“不要”。我要做这件事，所以我会给自己设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决然，毫不拖泥带水。 第二点，压缩时间。 吃饭、洗澡、化妆等，我是如何在短时间内就完成的呢？我的回答是，让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。把一连串的举动严格控制在30分钟之内，每件事都有效完成。 第三点，用压力刺激效率。 效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。 我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是喜欢把他们逼到绝境的那种老板。若某员工不擅长写文案，我就要求他一天交出两篇像模像样的稿子；如果不知道如何在社群中发言，我就要求他一天单独和100个陌生人交谈；如果不懂摄影，我会要求他一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。 第

加了一分百家讲坛友情分 朴实无华的语言，夹杂很多老易自己的思考，这种风格就是让历史变得好读好懂

雖然表面上是內姆的故事，但更多地是記錄了巴西幾十年的經濟，政治的變遷，我們總是容易被表面的繁榮所迷惑，我們所知道的巴西更多的是桑巴舞和足球，然後腦補了在這麽熱情奔放的文化下，巴西人民的生活肯定是豐富多彩的，但事實上這是一個長期和毒品共存的國家，也是靠著毒品的輸出經濟才能得以發展的國家，也是一個國家政府長期缺席只能看毒梟維持貧民窟穩定的國家。 內姆有點像《My Family Treasure》2里的吉里安諾，只是內姆是一個進化中的吉里安諾，他更懂得識時務，知進退，把自首演繹成一場潛逃但最終被活抓的戲碼，自己既不是告密者又讓政府暴力機關的能力得到認可，又順手把貧民窟和毒品幫派的管理甩手給政府官員，自己得以脫身“毒王”身份和保證了家人的安全，監獄生活可能某種程度上比所有前毒王被殺的結局要稍微圓滿一點。

任何文章都有写编剧的立场，不必去论人物的是非，我们只须客观地记住任何美好的人和事，就足够了。

认知提升类图书中算有些新意的。各大佬推荐。这类图书可看做是各种主题图书的文献综述。二刷纸本，可以适当做些笔记。