Lady in Blue

Lady in Blue（斯坦福大学最实用的心理学课程） Lauren Brice 拥抱压力，积极面对，转化压力，不断成长 没有压力的生活也无法保证幸福，有意义的人生一定是有压力的人生 杀不死你的，都会令你强大 >> 有当你认为压力有害的时候，压力才有害 >> 压力会使你更聪明、更坚强、更成功。 >> 压力管理的最佳方式，不是减轻或避免，而是重新思考压力，甚至是拥抱它 >> 压力反应不止给你力量。很多时候，它还鼓励你与人联结 >> 企图逃避压力，会极大降低幸福感、生活满意度和快乐。逃避压力还会带来孤独 >> 它是企图逃避压力的讽刺性后果：耗费掉应该支持你的资源的同时，你创造了更多压力源 >> 这些抗挫的种子，与苦难共生。 ◆ 转化压力：变紧张为兴奋 >> 紧张的时候，你只需要提醒自己，压力会帮你更好地表现。 >> ——理想的压力反应需要给我们能量，帮我们聚焦，鼓励我们行动 >> 想要表现良好的话，挑战反应是最有益的反应方式。 >> 拥抱压力是自我信赖的根本：觉得自己可以，并视身体为资源。你不必等着害怕、压力或者焦虑消失，只是做最重要的事情 >> 关爱能创造韧性，提供希望，甚至是在最意想不到的地方 >> 痛苦能使你更有韧性，创伤能带来成长

不知是不是译文的原因，读起来没有一点美感，感觉十分的牵强凌乱

编剧细致的观察让人觉得他似乎就生长在那个街区。我们读了太多离开贫民区或者消灭贫民区的故事，却很少尝试去了解这样的地方。读着二十世纪三十年代意大利人贫民区，我脑子里不断浮现家乡被拆除的几个老城区: 尽管过了几十年，还隔着太平洋和美洲大陆，但是这些地区似乎依然有很多共同点。类似的地区一直都存在，只是经常被人，尤其是不居住于这些地区的人，忽略，继而产生误解。这个社会不只有中产阶级，底层人占了非常大的比例，尽管他们常常被忽略。 前段时间看了教父系列电影，和这部剧里的观察合起来似乎两个作品都更加容易理解了。

算得上是一本还算严谨的历史通俗影视作品。浅显易懂，从秦的崛起说到汉高祖刘邦，概括总结了这段历史时期所不应忽略的重点：社会、制度、人文，重要人物等等…点评和分析确有独到之处；以这样的篇幅而非鸿篇巨制(网上查了一下，纸质平装仅二百页出头)来创作大众化历史，我不认为应该将之上升到严肃历史著作或学术研究作品的高度来衡量这部剧的史学观或内涵或价值。各取所好，能够满足某人某时段之观看兴趣才是最佳的个人选择。

我无法想象没有我妈之后的日子会是怎样 只是可能少了点期待 多了点遗憾吧。我常想如果我妈生的不是我 应该会比现在幸福很多吧 就像李焕英里说的那样。好好珍惜有你在的当下 没有你的日子依将努力前行💕

谢谢曾老给我们指点迷津：让我知道了拖并不是坏事，知道了在不说中说，学习赵云找准自己的位置，做自己该做的事。学习关羽做人要做得坦荡，学习刘备善待下属……您的书一读再读，每一次读后都对中国式哲学的体会更近一点点。谢谢您，您在我心中就是现代的曾子🙏

观看分类:情感/工具——爱情 简单概括全书: 蔡叔从客观、逻辑的角度出发，创作了这部剧，将爱情中那些过于理性的现实问题(爱情中的基本概念、选伴侣、婚恋中有关钱的问题、如何维护好关系、警惕爱情中典型的坑、如何经营幸福的婚恋关系)一一摊开在桌面上分析。这样你才能足够深入地了解自己，知道自己想要什么、适合什么，同时建立起自己的利弊权衡模型，获得解决爱情问题的能力，进而拥有完美和谐的爱情。 观看缘由: 1.身边越来越多同学结婚甚至生子，从她们社交软件分享的日常有时反应出并不是那么幸福，让我好奇婚恋关系、也好奇幸福的家庭该是怎么？是否有经营方法？ 2.十几年的学校教育从来没教我们如何去恋个爱，但好在大学学到了“开追有益”“终身学习”的思维，让自己想途径去学习相关方面的内容。在微读通过查阅剧集来解惑，成本还是比较低的; 3.之前有看到过蔡叔媳妇在情人节分享的文章，短短的文章字里行间尽是甜甜的爱、平等、相互支持与理解等美好的情感，所以蔡叔出了这部剧自然很想来看看与学习。 我的收获: 1.全书对我思想冲击对大的一句话:无论做什么事，无论名义上为了谁，一定是首先为了自己。 2.如果你做的就是一些低成长、无积累、无法接触额外机会的事情，那么你会越来越趋向于只能做这个。 3.金钱是人们社会劳动贡献的记录刻度，它在爱情中是中性的存在，并不邪恶。 4.“看上人”和“看上钱”并不能严格地割裂开来。 5.修炼爱情智慧的主要目的并不是为了获得爱情，而是修炼自身。 6.自己的启示: (1)一定要保持经济独立，永远保持人格和思想的独立;永远努力、不断提升自己！ (2)大可不必完全按照书中的观点去实践，但很多观念很具有指导性，有具体的关系时可运用起来 (3)婚姻只是一种选择，而非宿命。 全书主要框架: 全书主要从爱情中的基本概念到选伴侣、婚恋中有关钱的问题，再到如何维护好关系、警惕爱情中典型的坑，最后到如何维护幸福的婚恋关系这几方面来讲述的。 全书的主要框架我主要摘录了每一章的认知清单，因为在我看来每一章前面的知识清单就是这一章的主要论点(粗略看的可先看看认知清单;但有时清单里的句子看起来比较抽象，后面的具体内容会对它进行详尽、理性的论证)。 第一章 概念 搞懂基础问题 认知清单 1．缘分通常是为人们说服自己做某个决策，或者找某个理由而服务的。 2．随缘并不是一种生活态度，而是利弊权衡下的选择。 3．喜欢一个人，从理论上讲一定是有理由的。 4．爱情是一种在越来越接近与两性相关的特定目的的过程中产生的肾上腺素飙升的感觉。 5．找不到对象是由于人们把自己的“PE”值估高了。 6．一个人能让别人“图”的地方越少，就越难以拥有自己理想中的爱情。 7．无论做什么事，无论名义上为了谁，一定是首先为了自己。 8．配偶是最亲密的合编剧，以你为圆心的所有关系能够享受到多少来自你的“恩泽”，都取决于你和你的配偶创造财富的能力，以及你们的分配意愿。 第二章 匹配 明确选人逻辑 认知清单 ▷ 1.“深受其害”会招致回避，“深得其益”则会加强偏好。 2．我们普遍认为的“碰不上”，其实是“抓不到”。 3．所有的背叛都来源于“当事人认为背叛的收益＞被发现的概率×被发现以后的损失”。 4．不羁的人选择不背叛，更多是基于纯粹的理性；而老实人选择不背叛，更多是基于“以感性为由”的理性。 5.“势均力敌”的爱情并不是在任何情况下都很美好。 6．真正决定婚姻幸福的，是两个人在绝大多数事情上的看法和决策一致。 7．短期利益最大化的优点和长期利益最大化的优点的最大区别，是优点的“续航时间”及顶峰效用处于哪个阶段。 8.“两个人