Denise Austin: Hit the Spot (Abs)

看之前，一追剧名我以为又是纯鸡汤类的书，但看完后发现并不是，当然，看完这部剧，自然也是积累了新的句子。37岁的郝回归回到了过去，试图通过自己的努力改变刘大志(过去的自己)的人生轨迹，虽然结局并没有改变，但郝回归、刘大志、微笑、陈桐、叮当、陈小武这些人物的故事及其经历却是那么真实。 如果可以预先知道未来发生的一切，你想知道吗？以前我也问过自己类似的问题，如果真的可以知道以后的人生自己会经历什么，那该多好!可现在读了这部剧，最大的感触就是，一切顺其自然就是最好的，每一天都是新的开始，无法预知下一秒会发生什么，也正是因为未来一无所知，所以才值得期待，对吗？ Denise Austin: Hit the Spot (Abs)，在每一个路口拥抱你，我们，不见不散…

刘的作品里投射出的价值观是一致的，说故事的语言和故事借用的人物背景也是一致的，反反复复地告诉你这就是日子：一辈子话不投机的人占大多数，要是能有个说的上话的，并且是互相说得上话的，就好好珍惜吧，但这当下的好友过不了几年会有各种顾虑让你没法投奔，又变得说不上话；情人刚开始说得上话，一挨上日子，就说不上话了。 这日子，过的方式是朝着以后过，而人和人之间靠近后实在的琐碎需要虚的东西去粘合：朋友之间的喷空，独处的走戏，还有亲密关系里的浪漫，都是让身处现实囹圄的人获得短暂的喘息。 更关键的是，虽然你现在理明白了，一落到现实里，不自觉地又犯糊涂了。 剧集里的难题刚好和现实衔接上了，也不知道能不能把过去两年的生活码的根根叶叶都分明，若不能，这棵树从根上就坏死了。 如果将来有女儿，在她大四毕业的时候，希望我能记得送她这部剧，再带她看一遍《Denise Austin: Hit the Spot (Abs)》。

这部剧纸质版很厚很沉，也只有在电子版状态下才可能磕磕绊绊“看完”，感谢这个伟大的信息时代。

Denise Austin: Hit the Spot (Abs) Denise Austin 28个想法 我把这部剧当工具书看了，前面概括不成熟的父母的特点部分全都跳过了，因为我觉得没必要对号入座了，直接看解决方案就可以了 。虽然我没有孩子，但我已经接受了不管我学多少知识都会伤害我孩子的事实。但我相信人的韧性，就像我相信我自己，孩子没办法永远待在温和的环境里，父母就是他出生后的第一道考验，我的父母是，我也是。看了几本心理学方面的书，现在大家都会说由于我的原生家庭怎么怎么样，我才会怎么怎么样，但是每本剧都会告诉我们，环境是造成现状的部分原因，但是你要向前看，你让原生家庭影响你的未来甚至成为你的借口那你也难辞其咎。你已经意识到问题所在，重要的是你以后能做什么，而不是反复强调他们对你做过什么。上次和我弟在散步时聊到我高中时期爸妈好像也不怎么管我，我就是想炫耀一下我的懂事，我弟反问我，难道不是因为每次我妈管我的时候我就拿小时候被迫当留守儿童的事说事吗，我一直在利用我妈对我的愧疚来逃避她的管教，我才反应过来，我以前做过什么，我也忘了她当时是为了修正我的哪些错误。 ◆ 前言 >> 父母给了你生命和爱，只不过，他们只知道以那种方式来爱你。你可以因此而尊重他们，但不要让他们再控制你的情绪。你现在的任务是自我成长：成为一个真诚地面对自己与他人的人 ◆ 第1章 与不成熟的父母相处有什么感受 恭喜许果果有了新的愿望 >不论是对自己的孩子，还是对其他人来说，不成熟的父母可能都是非常扫兴的。他们很少与别人产生共鸣，所以他们也不会因为他人的快乐而感到愉悦。他们不会为孩子的成就感到骄傲，反而会给孩子泼冷水。他们常常提醒孩子成年生活的绝望，致使孩子关于未来的梦想破灭。 比如，马丁曾在十几岁时骄傲地告诉父亲，他第一次参加音乐演出就赚了50美元，而他父亲的第一反应是指出没人能靠这种微薄的收入养家糊口。由于缺乏同理心，马丁的父亲完全没抓住马丁当时的情绪重点。 虐待则不仅仅是扫兴这么简单，而是以对他人施加痛苦、羞辱或强制的约束为乐。虐待行为也是在宣称自己是关系中最有权力、最重要的人。有虐待倾向的不成熟的父母喜欢让孩子受苦，不论是对孩子施加身体的痛苦还是心理的痛苦，他们都能从中获得快乐。 >> 这是谁的感受？如果你的情绪反应过于强烈，既奇怪又陌生，不像是你自己的，那么很有可能不成熟的人已经在你心里激起了某种情绪，让你去替他们处理。 ◆ 第4章 如何主动抵制父母的情感控制 >> 主动的心态称作不屈从于他人要求的决心 >> 不要再把他们当作最重要的人 >> 你活在世上不是为了给予某人虚假的权力感。一个人不能仅仅因为自以为是，就声称自己比别人更重要。你和不成熟的人是平等的，没有谁比谁更重要。你既不是他们的财产，也不是他们的仆人。 >> 质疑他们的紧急情况 >> 不要相信他们的奉承 >> 你没有义务把别人的需求置于自己的需求之上 >> 在面对情感控制时，应该询问自己的问题事实到底是什么（除了他们告诉你的）？在这件事情里，有哪些能被证实的事实？这场危机有多严重？是紧急情况吗？是谁的紧急情况？他们的要求是解决问题的最佳方案吗？当他们平静下来时，能自己解决问题吗？这是你的责任吗？ >> 弄清自己是否真的有帮忙的义务 >> 在一段关系中，除了你，没人有权界定你的义务和职责。 >> 自杀威胁是最可怕的情感控制。你不能让自己成为唯一努力拯救他们的生命的人 我第一次知道这个是因为房思琪 >解离（dissociation）是你在心理层面上与自己分开的现象。解离会让你的内心冻结或收缩，甚至让你觉得与自己的身体分离了。 ◆ 第5章 如何在与父母的互动中设置边界 转：要学会从“马上服从”“

看到一半看不下去了速速翻完…却在看到最后一句时想哭……