Amiri Garibi

啊啊啊顾云湘什么时候才凉啊！！看到她要爬起来就害怕，这种白莲花段位太高了

心平气和，沉着冷静，摆事实讲道理，注意观察入微，注意运用准则，注意力放在自己的目标上，不要害怕，谈判的时候问一遍说不行那就再多问几遍…本剧中每次举例都是一句话阐述事情缘由，然后经过谈判达到目的，有些例证可以接受有些则不然（印象最深的两个谈判例子，一个学生的面试衣服被干洗店洗坏了，谈到最后，干洗工就找了其他客人洗好的衣服给他穿然后去面试…看得我目瞪口呆啊这也可以啊，还有一个是讲强生的一个年轻有为的经理因为有一个重要的汇报工作没赶上飞机，如果赶不上飞机事业就要大后退…最后不惜拦下了在跑道上还没起飞的飞机，最终成功登机！看的我哑口无言）这些例证最后都会交代谈判成功的基本都是有地位的高管！这点感觉是有点过了，但是本剧倡导的思想还是好的，在事情没有转机或者想要改变现状的时候，不防心平气和的聊聊，找个突破口，万一成功了呢？而暴力、粗鲁显然是解决不了任何问题的。

原以为是一本手帐排版分享的图文书，看了才发现其实是一本手帐思维分享的书。编剧分享了她通过用手帐在不同方面进行记录管理复盘的一些思路和心得，给手帐给更多元和实用的思路。

我们所有的努力都是为了确保孩子能健康成长。 父母不仅是孩子的情感引导者，更是他们的榜样，所以育儿先育己，然后再谈情感引导教育吧。 一.不要让成年人的烦恼去侵蚀孩子的世界。 流水清浊在其源，父母自身要注意以下几点： 父母自身的情绪才是教育过程中的最大障碍。所以父母首先要学会管理好自己的情绪，否则一切都是徒劳。你如何理解、体会和表达自己的感情将直接影响孩子对情感的理解和表达。尽量不要带情绪教育孩子，不要把自己的问题和期望强加给你的孩子，否则会让你和孩子都变得焦虑。但可以给孩子传递一个信息：每个人有权利生气，并且生气也是可以调节和控制的一种情绪。 保证你的言行一致，错了就认错。这样可以让孩子明白人无完人，所有的人都会犯错，所有的人都有喜怒哀乐。父母勇于承认错误，就是在用自然和健康的方式来帮助孩子去面对世界的不完美，并指导他们去建立和维持与他人的关系。 育儿过程中别忘了精彩的自己。有了孩子并不意味着你不能腾出时间来照顾自己，能兼顾自身精神生活的父母才能更好地照顾孩子。 二.情感引导式教育 情感引导饱含尊重和温柔，其本质就是帮助孩子正确辨认情感（情绪是什么），并自由轻松地表达情感（可以怎么做），从而管理好自己的情感。情感引导有助于激发孩子的内在动力，提高孩子的情商及沟通能力。在和孩子共同成长过程中，我们要尊重孩子的想法和感受，换位思考，理解他们的困难，同时也要严格地设定限度。当孩子没有按我们的理想方面表现时，不要指望他们会立刻变好，更不要挖苦或者羞辱孩子。时刻警惕不要对孩子实施控制、否定、威胁等饮鸩止渴式的教育手段,虽然这么做大多数时候能立竿见影地解决问题，但是从长远来看，由于他们长期受到恐吓/否定/压抑，便会渴望得到放纵的机会（寻求释放口）,当这种机会出现的时候,他们就会毫不犹豫地抓住并肆意利用,后果可想而知。 情感引导的关键步骤： 提前播下种子 播下种子是要提前让孩子知道，在特定的情况下会发生什么事情，以及你对他的要求是什么。如果事先知道要求是怎样的，这样就能减少孩子的抵触，孩子就更有可能合作。 观察和判断 其本质是关注，关注孩子的行为——仔细观察你的孩子并了解他的个性，这有助于你预测何时可能会面临挑战，并提前做好准备。 聆听 认真听孩子的诉求，不要敷衍，孩子会发现你的敷衍行为。 ps ：如果孩子请求你的帮助，你可以提供一些建议，但不要直接告诉他答案或者干脆代劳，而是要引导他去自己去想办法解决，你可以示范，但一定要给他自己动手的机会，这是在尊重他的想法。

因为对冥想感兴趣开始看相关的书，好几部里都引用到了这个编剧的，所以也找来看了看。冥想在大众意识中还是一个玄之又玄的东西，总会联想到挣扎于生活的困顿无法解脱，转而求助于哲学和神秘学。不同于其他冥想相关的书，这部剧不涉及哲学和神秘学，完全用现代检测方法来表现冥想的作用。 书的前半部分可以看作编剧研究情绪大脑学的历史。在70 80年代，心理学主流还是行为学，对情绪的研究少之又少。通过科研技术的升级，慢慢监测到了各种情绪在大脑里都是由不同部位掌管和反应的。由此编剧提出了6种情绪风格。后半部分重点讲了冥想者大脑的不同。如果在体育上有普通人和奥林匹克运动员之分，那么在情绪管理也有的。通过核磁共振发现了冥想能够改变大脑对情绪的反应。 不太好的地方是里面提到的实验时间有点早了，科技日新月异，也不知道这些还是正确的不。