Scoff

本剧分析孩子为什么会产生这个情绪，产生这个情绪背后的心理问题，分析的很准确，只有知道了孩子情绪背后的原因，才能够更好的理解孩子和帮助孩子。

李若彤

【2019.8.3/255】第一次看到心流一词是在《Scoff》那部剧里，说的是如何在工作中找到心流状态，让内在动机的愉悦感把不得不做的事变成想要做的事。 因为好奇心流是什么，如何去找到这个心流状态而打开了这部剧～ 一、何谓心流 所谓“心流”（flow），就是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，我们感受不到时间的流逝，并且在事情完成之后我们会有一种充满能量和非常满足的感受，能体会到持久的成就感。如运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 “心流”是本剧编剧契克森米哈赖提出的心理学概念，他认为人们在面对挑战、解决问题、发现新事物之时，最能感受到心流。 二、达到心流状态的条件 1.有清晰而明确的目标，清楚规则； 2.能够得到即时反馈； 3.个人能力与挑战之间的平衡，即能力与挑战难度相匹配； 4.心念集中； 5.持续的掌控力； 三、如何获得心流体验 1.培养自得其乐的性格：以活动本身为目的，不去依赖外在的报酬行事，所做的事情本身就已经是一种回馈。把工作当成一种挑战一种游戏，可有意识的把枯燥单一的工作内容和步骤适当进行调整、改变或省略。 2.培养自己的掌控力：掌控自己的行动，控制注意力，学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。eg：可以每天选择一件自己不擅长的事情当作挑战来完成。 3.把握空闲时间，做好时间管理：这个很多时间管理类的剧集都列有详细的方法，比较新颖的是第一次接触本剧所说的，原来休闲还分主动式休闲和被动式休闲，并且需要减少被动式休闲，多进行主动式休闲，有点意思～ eg：被动式休闲是闲聊、观看不花脑筋的剧集或者看电视等，享受门槛很低，并不需要消耗太多精力，也无须动用技巧或专注力的休闲方式；要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智，如艺术、健身、学习新技能等，主动式休闲有助于个人成长，但过程却不轻松～ 人生时间的分配：a.生产类活动：为求得生存而不得不做的事，也就是所谓的“赚钱”；b.维持类活动：包括饮食、休息、整理仪容、家务等来维持身体的正常状态，维护个人财产利益；c.休闲类活动：即闲暇时间，人们多将空闲时间花在下面三种活动上，①媒体消耗，电视、报纸及杂志观看；②社交；③发展爱好、创作音乐、运动、健身、下馆子或看电影等。 4.了解自己，与己共存：大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯，较容易收到正面积极的效果～ 5.人际互动：找出自己与别人目标的一致性；愿意关心别人的目标；将自身的经验或专业知识应用在对方所提供的话题中。包括三类社交形态，第一类社交形态由陌生人、工作伙伴或同学构成；第二类社交形态由家人构成。对儿童而言，指的是父母及手足；对成人而言，便是父母、配偶及子女；第三项社交形态源于孤独、无人相伴。 6.学会面对孤独，培养独处能力：人际交往是一种能力，独处也是一种能力。人在独处和孤独时的心灵状态较脆弱，易产生幻想及非理性的恐惧。本剧的意思应该是培养独立思考，可以与自己的内心安静对话，并不感到无聊和空虚而自得其乐的一种能力。 另外值得注意的是，心流体验并不能直接给人带来快乐，因为当一个人专注的做一件事的时候是无法分心去感受快乐的，但是更容易体会到持久的成就感，获得满足感，也更自信和自尊。 本剧感觉概念新颖而内容单薄，挺鸡汤的，不知道还有没有其它更深入研究心流的书呢？😯

读完整本剧，突然有点儿困惑，在想这部剧究竟属于什么题材，生活纪实？ 都说剧集源于生活，这本真是特别生活，也特别令人不知所措。剧集情节就不再过多赘述了，就是通过描述两个表姐妹的人生过往反映一些社会现状，一些抉择引发的结局。 每一个读者读完一本剧，可能都会有不同的感悟，读完此剧，我又联想到了《Scoff》，如今，原生家庭的问题被一提再提，《Scoff》，其中也存在很多原生家庭的问题。 童颜的母亲在年轻的时候被下放，结婚生子，数年后丈夫去世，她带着儿子回来上海，将女儿留在奶奶家抚养，她的本心是认为女儿在奶奶家会更幸福，她每个月省吃俭用给女儿寄生活费，却从未留只言片语。通读全文不难看出，童颜母亲回上海娘家后的日子并不自在，得忍受哥嫂弟妹的脸色，也许在她看来把孩子留在奶奶家是最好的选择。 然而，在当事人童颜看来，母亲并不爱她，因为母亲带走了弟弟却留下了她，并且在离开后再未与自己联系过。小孩子的心是脆弱的，除了觉得母亲不爱自己以外，还会产生自我否定的心理阴影，这也是她悲剧的一生的伏笔。缺少爱的孩子格外敏感，通过各种方式证明他人爱自己，童颜属于比较极端的一类人，她的证明方式过于自我，从未仔细想过事情的后果。 读完剧集不难发现，其实童颜的母亲在原生家庭也未得到足够的关爱，她将自己在原生家庭受到的伤害转移到了童颜身上，犹如《Scoff》中的苏母。 我母亲常说：“天底下没有对不起子女的父母。”对这个观点，我是不认可的，天底下是有很多无私的父母，同样也有很多自以为无私的父母。 很多父母在子女年幼时忙于工作，忙于吃喝玩乐，无暇关爱孩子，却要求孩子在他们年老后陪伴左右；在孩子年幼时天天用“别人家的孩子”来教育孩子，却从来不研究学习“别人家的父母”；在孩子年幼时经常打骂孩子，并口出豪言“等我老了就去养老院，不需要你照顾”，却在孩子成年后要求孩子买一个大一点的房子，方便他们一起居住…… 也许我不应该这样唱反调，可是现实就是这样的呀！我们无法选择父母，无法忘记在原生家庭受到的伤害，但这没有关系，请尝试学习做我们心目中想要的父母的样子，成为孩子们喜欢的父母才是当务之急。 与其强迫自己去原谅，不如努力生活丰盈内心，当我们自己成长的越来越好的时候，很多事情便能释怀了。