The Diary of Anne Frank

清醒认识自己的认知边界，知道自己不知道什么，比知道自己知道什么更重要。 诚意满满的一本剧。

这部剧是我提取里面的一些细节，若说是各种鸡汤激励，那便不能算是，在如今社会，别喝太多鸡汤，但是真正来教会你去学习的一些方法并不多值得一看，若刚好你也想学好英文，可以试试，比如我，买了100天的计划，只差开始～万事开头难～愿坚持

从最初向着未知探索的热情与自信，到最后发现无人理解的孤寂。众生无人听得懂这个敏感特殊有才情的灵魂，而世上唯一懂得的那个人却终将离他而去。一个人的孤独，一整个时代的孤独。

哇这本真的长……每天睡前扒拉一点儿读，仿佛读了半个世纪。 上一本读以色列，一面倒的叙事就很让我无语。以色列人在二战中受的苦难当然很令人同情，但无限度的丑化对手，对自我的认知多少也有点问题…… 这部剧解答了很多我长久以来搞不明白的那些问题。巴以冲突的起源，泛阿拉伯地区的分裂，阿拉伯人对伊斯兰教的认同是否那么牢不可破……编剧非常翔实地剖析从奥斯曼帝国、帝国殖民、后殖民时代、冷战、到现如今纷争依旧不断的中东地区。这种线性的方式非常适合我这种中东知识为零的小白，能比较快速地掌握一个大致的框架。 一个幅员辽阔、民族多元、乃至宗教信仰不一的国家，如果还牵涉到天量黄金价值的石油资源，分而治之恐怕不能带来和平与发展。在这一点上，我还真的很“中国”。一个中央集权制的国家，恐怕才能成为一个比较实际的最终的和平解决方案。但可想而知，无论最终结局如何，中东还会有很多战争，和无数无辜平民的鲜血要流……

可以吗？？？？？？？看具体了，，，，你无聊了可以用这个头像怎么样嘛！我现在都不敢去啊你在忙什么的都是我去接你吧那个地方去的地方去玩吗美女晚上好你好厉害的样子了你不是要自己一个人都没有时间可以看看我有没有

几乎没有什么收获 一直在吹嘘自己的经历，但是却没有深层次的东西

世之奇伟、瑰怪、非常之观,常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。世之奇伟、瑰怪、非常之诗，亦非有志者不能为也。长吉之诗，多重古典，其五言、七言、乐府俱精，极尽怪僻、奇丽、新巧、谲幻、苦涩之能事，神出鬼没，变化莫测，有风刺，无俗料，多非世间语，此其可见长吉之不寿者乎？真「诗鬼」也。 莫话诗中事，诗中难更无。 吟安一个字，拈断数茎须。 险觅天应闷，狂搜海亦枯。 不同文赋易，为著者之乎。

这是一本如何处理婚姻中伴侣关系的书，也适用于普通的人际关系。每一集数都有套测试题目。 始于相见欢，终于久处厌，仿佛了解得越多，越无法包容，越失去信任，越无力维系关系，最终陷入了爱无能的泥沼。 两性关系中，多了婚姻的合约，多了家庭的责任。婚姻不是零和博弈，而应是纳什均衡。 第一章 信任困境 1.当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行为时，信任就产生了。亲密关系中的信任越多，对彼此的关爱就越多。 2. 快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。 3.两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。 第二章 三个盒子 1.美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。 2.中性盒子：中性情绪是关系到婚恋关系最终结果的关键因素。要想获得中性带来的巨大收益，伴侣们就要将减少情绪交换（不只是正面情绪）作为目标。 3.糟糕盒子：怒不可遏的状态对婚恋关系是致命的。身体的极端反应会让人产生意想不到的非理性思维。 4.婚恋危机轨迹： 滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。 遗憾事件：如果“惹事”的一方能够对之前的所作所为道歉并承担应有的责任，这个缺口就会被修补。如果相反，这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成“遗憾事件”。每一次事件都会蚕食伴侣对彼此的信任。 蔡格尼克效应：​如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，这段回忆的不断刺激，导致对伴侣的消极情绪持续上升。 消极诠释：​倾向于从消极的角度去解读无害或者中性的评论 四骑士的报复性破坏：批评，蔑视，​防御，筑墙。 第三章 欺骗 1.从双方拒绝倾听和忽视对方的情绪开始，演变成怒不可遏、一堆不能解决的遗憾事件、蔡格尼克效应、不断吸收的消极信息，直到最后失去信任。 2.消极对比：在信任消失后，消极滑动门时刻出现的行为。这时产生冲突的双方不仅没有转身离开，还会将伴侣与想象中或现实中的他人进行比较。 解决方式：积极对比的累积效果可以帮助他们渡过偶尔遇到的难关。 背叛原因：​当一个新的选择出现在其中一人的生活中时，不忠随时可能发生。 3.出轨的路线：秘密产生距离。准出轨者感到的情感联系越弱，就越不信任他的伴侣。出轨的一方经常将造成自己脆弱和孤独感的责任判归对方。 4.出轨的本质原因：从不再信任彼此，到找到新的知己，再到突破底线，婚恋关系本身才常常是导致外遇的原因。 第五章 背叛 婚恋杀手藏匿于两处： 欺骗（为了避免令人不快的冲突而隐藏真实需求）+ 渴望从伴侣处得到无法得到的情感联系。 十种背叛： 1⃣️​不完全承诺：我会和你在一起……直到更好的人选出现。 解决方式：​亲密伴侣需要对彼此袒露他们的生活目标和意义。伴侣要特意花时间去讨论他们的目标和梦想，而不是坐等这样的时机出现。 2⃣️精神出轨：如果你认为你的伴侣看到你和这个人的互动会感到不悦，或者因为你与其分享隐私而感到不安，那么这种亲密就是危险的。 3⃣️说谎：人们为息事宁人而说的谎反而会破坏信任。 4⃣️反伴侣联