Mama's Affair

养胃就是吃、情绪，适度运动，早睡忌烟酒，检查幽门螺旋杆菌感。 吃：少盐少油少脂肪少粗纤维不放味精的基本原则，忌饮酒、浓茶，咖啡，甜食，酸食物，冰冻和过热食物，宜少量多餐，食材以新鲜蔬菜为主，适当吃肉类蛋类 含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。 别吃太饱，别吃太晚，吃饱后，应当把腰带松一松，通过减轻腹压来减少胃酸的反流  喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，而且，流质的食物更容易反流回来。 胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。苏打水、苏打饼干也可以作为饮料和零食备在身边。 三餐：早餐要均衡营养；午餐要吃得比较多，晚餐吃的少。  舒缓心情、别着急生气很重要。情绪紧张焦虑时交感神经会兴奋，它一兴奋，胃肠道的运动和分泌就受抑制了，时间长了就会消化不良。 疾病的发生主要还是不良生活习惯的长期积累。熬夜是一个非常不好的习惯，长期熬夜会引起神经内分泌紊乱，进而通过一些神经递质来影响胃酸的分泌。  着急生气和紧张，会明显影响胃蛋白酶的分泌与合成，也会造成胃胀、消化不良等慢性胃炎症状。 运动时间要在餐后2小时以上，每周运动3次，每次要出汗30分钟以上，以有氧运动为主，比如跑步、骑车、爬山。 胆结石、胆囊炎：不吃早饭是“主犯”，心情郁闷也是造成胆囊炎的原因，油腻食物。 便秘：一是缺水，二是胃肠道动力不足，三是胃肠道中有阻碍物。 甲状腺功能亢进，也会有拉肚子的症状。 其实疾病就是我们的命运。许多疾病就是命中注定的，一方面是因为我们的基因（中医讲的体质）来自爹妈的馈赠，我们无法改变；另一方面是长期以来我们的习惯和心态，潜移默化中注定了我们会和某些疾病结缘。 而与疾病相处，则是命运给我们的“修炼”。

如果分形和自适应是构成复杂进化系统的基石，那么在资本市场也值得深入探索。

都9012年了 更新太慢了  故事太偏凑了已经无力吐槽了  为了迎合电影特意加了两个新角色我就不提了  70最后是零度王爵的坑一直没有填 明明70是主角整本剧对他的描创作有过5分之一吗 把70创作成一个傻白甜我实在无法想象会有怎样的过程让他成为零度王爵 硬性填吗 还有漆拉这个人物真的很矛盾 他对老吉有感情线？还是没有？ 为什么杀天地海使徒的时候又把漆拉描创作的那么纠结 个人对漆拉粉转黑 还有每次描创作特姐那种脸红的样子 MD是复制粘贴吗 幽花也是 动不动脸红 动不动心跳 过于浮夸了叭 最后真的是好多好多坑 70的剑也没有介绍 神音的姐姐也没有音讯 有可能是书版和这里的不一样吧 哪儿突然冒出个寒夜似 格来仕究竟死没死 后面他们几个行动的时候使徒都去哪了？霓虹神音了？ 故意在后面把幽花的角色掰正 又削弱了鬼山莲泉 她不是双身王爵吗  实力应该没有那么弱才对 最最重要的是 70才是主角啊！！！从最初就说70是零度王爵 这个坑到现在是一点儿影子也没见他填啊

我很认同这部剧的一点是：没有做笔记就等于没有读这部剧。我以前看剧从不做笔记，遇到好的有道理的地方，自己会反复读几遍就过了，认为自己已经领会掌握了。但这只是假象，真实情况是过一段时间就遗忘了，如果下次拿起这部剧再看，会惊觉这么好的点子我怎么不知道！如果知道了我昨天就不会犯那个低级错误了！   从下一本剧开始我要记笔记了！

研究表明：如果大脑判定你死了，你就真的死了，即使身体毫发无损。这就是精神心理的强大作用！ 精神分析治疗无法改变的三种情况，遗传、儿童早期创伤和爱的缺失。在做精神分析引导时，千万要避免成为导师的角色（很重要的一点，也是需要大量技巧的），任何人都会排斥你的精神渗透。 使用精神分析引导，即通过有效的沟通，通过情感转移把症候人的原欲从自我中剥夺出来。全力攻击移情作用释放原欲以获得自由。想要这种新的冲突有成功的结局，必然要消除压抑作用，使得原欲不再脱离自我而逃入潜意识里。再依靠心理暗示，去消除原欲的抵抗力，并且控制情感转移带来的依赖性，和副作用。把自我和原欲的抵抗上升到正常的心里斗争状态，并且强化和鼓励这些认知。从而时症候人面朝大海春暖花开。 精神分析的治疗与外科的手术相同，它必须在最适宜的情形下实施，方可望成功。你们知道，外科医生在做手术前，必然要有各种的布置。试问如果所有的外科手术都在患者家属面前实施，家人围绕而观，惊叫不断，那么还有多少成功的可能呢？关于精神分析，亲友的干涉同样是一种危险，我们还无法应付。症候人内心的抵抗力，我们当严加防备，然而这些外界的抵抗力，我们又该做何防御呢？对于那些亲友，任何的解释都不能说服他们，又不能放任他们不管；更不能告之以实情，如此便会失去患者对医生的信仰。作为一个分析家，对于亲友不希望患者康复，不要如此惊讶。症候人需引导的起因乃是家庭矛盾，精神分析的治疗必将使其中的邪恶暴露出来，因此，家人对这种治疗绝无好感。所以，我们的努力失败或中断都无须内疚。专业的引导会对症候人的心理状态起到治疗的作用。因为爱，时间精力和金钱在天平的另一端也是那么的微不足道。

读完了。 对我而言，我最担心的是一些无心之失，但是这个很有可能过虑。因为先天基因我认为跟一些情感忽视结合看来，有些是伤痛，有些是激励，有些是提醒，有些可能是进步。 但是她的理论我最喜欢还是：明白自己缺失的，才不会把缺失的传递给孩子。 所以才要弥补自己的缺失，通过学习锻炼和加强自己的弱点，为了能更好的引导孩子走向更为明朗的田地。 孩子能更好的融入这个世界，处理遇到的问题，和谐相处自己想亲近的人。能更好的消解和疏导自己的忧愁和快乐。

刚读的时候兴趣很大，吸收学习很多，可能因为编剧由易到难的创作法，也可能自己的知识层面不够，看到后面越吃力。有点囫囵吞枣了。但学到一个点选择你喜欢的书，好好的读。无论是好是坏都带给你不同的见识与见解。