读者书评
铁
铁板烧
9.7分
这部剧绝对可以给四星，学到很多睡眠相关的基础必备知识，语言简练，废话相对较少。编剧是斯坦福大学睡眠研究所所长，书的权威性毋庸置疑。
睡眠不是休息，是人体维持正常活动平衡的部分，和清醒状态相互促进，需要保持二者平衡，而不是偏向任何一方。
睡眠可以达到5个目的，1.大脑及身体的休息; 2.整理记忆; 3.调节激素; 4.提高免疫力; 脑脊液排除脑中的脏东西;
睡眠这件事情和很多事情一样，重质不重量，睡眠质量比睡眠时长更加重要，合适的睡眠时长是由自己的基因决定的，整晚的睡眠质量是由前90分钟的睡眠质量决定的，这是最深度的睡眠时间，非眼动睡眠。大量数据分析，7小时左右是最佳的。
对于我们普通人的启示，需要固定时间睡觉起床。睡眠时间最好是90min的倍数。睡前体温差和大脑活动是良好睡眠的两个关键，想办法提高体表温度: 淋浴，足浴，空调等，已经放空自己的大脑，固定的光线，床，衣服，都有助于睡眠。
努力不是拼命干活，然后压缩睡眠时间，而是平衡，提高睡眠质量，和白天的工作效率，我哪知道自己现在连睡眠都要研究一下，都是为了成为一个更好的自己啊。
安
安东。
7.2分
女主文，我最欣赏此剧的地方是：此剧与爱情无关。在爱情尚未开始的时候，本剧大结局。为编剧衷心点赞。所以这只是一本励志剧集。
小
小N
7.1分
真人、真事、真性情！真实的季老跃然纸上！没有修饰、没有渲染、没有虚假的真“凡人”！
有
有声主播丹羽道
8.4分
在通勤路上，这是2020年的第二次看了，很惊讶我竟然看得下去(对于一个码农来说)，个人更加喜欢宝钗的情商，然而看到网上很多的评论都是对宝钗带有贬义的，这个让我有点不解的。
龚
龚松
8.6分
高中的语文老师说过，如果你爱一个人，不是下课给人家买买水，不是短信发来发去，也不是周末一起出来唱唱歌聊聊天吃吃饭。 而是做一个出色的人，以后的以后，可能还有别的人爱她，你要做的是把别人都比下去，你要变得优秀，要比其他人都优秀。 你要相信，爱情能改变现实。
别
别闹
8.5分
看这部剧，时不时会重现很多年前给自己的结论，幸福靠自己，不用依靠他人，有幸福能力的人，遇到谁都能幸福，如果对方正好优秀，也只是件更欣慰的事，如果不优秀，也无伤大雅。
虽然有点悲观，但好在没有大喜大悲，没有太多忧愁。和自己独处，正视所有一切，什么能改变，什么可将就，什么可追求。坦然自己所选，毕竟这是当时的自己做的最好的选择。
关于未来，不排斥，不幻想，做好自己，和当下的自己拥抱友好相处。
苏
苏林深
8.4分
把平时生活中的小事写得非常的具体，非常的有意思。让我透过这些小事感受平凡的生活温暖
自
自衡
8.4分
倪妮老师的演技真的很难评，当然导演也负一半责任…像最开始叶流西在路口卖瓜，有谁能想到女主确实是靠各种差事谋生，而不是“神秘莫测的千金大小姐在这里假装摆摊实则进行某项任务”，戴墨镜漫不经心地烧烤真的能让观众信服女主是来赚钱的，而不是展现“老娘真是个花样百出的有趣女人”吗
本
本笙
9.8分
开头还行，百章左右文笔直线下滑。我暂时没有继续观摩的打算，弃了。