六号门Gate Number 6

这是一本美国人写的人生指导类影视，说的不好听鸡汤文了，任何想要从中获得立即改变的效果的人去读都没有用，作为一个心理暗示的工具书去读或许能有收获。 六号门Gate Number 6这个名字，饱含美式个人英雄主义，我认为不如叫早起的意义，早睡早起，能防止情绪恶化，预防抑郁，给自己积极的心理导向，从而更投入的生活，找到自己人生的方向，避免偏航。和很多心灵鸡汤文一样，早起的意义阔大一点，就是你掌控人生的动力以及解决方案。 文中关于冥想的方法以及早起的清单有参考价值。不过看的出来编剧注重个人品牌，在激励自己这方面非常努力。以至于我总觉得这类外国人写书如写PPT，列出主要观点，堆砌几个故事，逻辑前后顺畅，自信的讲完，就自己都信了这是一个伟大的事情，字里行间充满自豪感成就感，感情色彩鲜明。民族性格不同，很难理解这种程度的自信，或许会有启发，但动力还是要从自身出发。 还是经典的3个问题：你想要什么样的生活，为什么想要以及怎么才能做到。 有目标，坚持行动，多试试看，就这样吧。

挺好看的，又虐又甜，男主年轻不懂爱，后来失去女主才后悔，不过还好最好还是在一起了

今天第一天试用《六号门Gate Number 6》，早上大致列出了最近要做事项的清单，然后根据当前需要及节奏，大致列出了今天需要完成的九件事，设置了九个番茄钟，每一个25分钟，最终完整完成居然也有五个番茄钟，其他四个因为中途被其他事项所中断，所以没有全部完成。根据第一天试用的情况来看，今日待办事项设置存在不科学的情况，其中有一个番茄钟设置使用了两个番茄钟时间，有的内容设置不周全，中途临时添加事项。除此之外，虽然只是比平时多了一个列清单的环节，但真的感受到了不少好处，如减轻时间焦虑；提升集中力和注意力，减少中断；唤醒激励和持久激励；巩固达成目标的决心；完善预估流程，精确地保质保量；改进工作学习流程；强化决断力，快刀斩乱麻。我明天继续试用，结合今天所获得经验，明天再进行完善。虽然这个方法，编剧用了一本剧来介绍，但实际操作真的挺简单。首先，将要完成的活动全部填入“活动清单”表格，每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。然后，在“今日待办”中选择一项最重要的活动，启动番茄钟，时间设定为25分钟。开始工作，番茄钟响铃，就在“今日待办”表格该活动右侧标一个×，再休息片刻（3～5分钟），接着又开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它，且每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟）。用这样的流程方法，至少心中没那么焦虑了。

难得有绘画与悬疑结合的题材，真的不错，有很多关于美术绘画的知识，主题也有社会现实性（案件都是有真实原型的），比如容貌焦虑、同性之爱、家暴、冒名顶替等。每个案子的女性都各有魅力，充满女性主义的光辉。评分低了，金世佳、檀健次，真的该火了。

虽然结尾并不是那么完美但是整体还是不错的！烟大大继续加油出好的书！