Backstage: Hollywood Fashion

感情描写的很真挚细腻，主角人物性格很讨喜，坏人也都应了那句：恶有恶报。

姿势跑法的技术要领 ①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。 ②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。 ③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。 ④要将体重集中在支撑脚的跖球部。 ⑤双腿转换支撑的过程要迅速。 ⑥在上拉时，要将脚踝直接从地面拉到臀部下方。 ⑦支撑时间要尽可能短。 ⑧要利用重力作用，而不是肌肉的力量，不要用脚推蹬、抬膝或用大腿的股四头肌来驱动身体向前。 ⑨不要用脚跟着地，在支撑过程中，脚跟与地面之间也只是轻轻接触，不要将体重落于脚跟。 ⑩落下动作起始于支撑脚脚跟开始离开地面时。 ⑪落下动作结束于摆动脚通过支撑腿的膝盖时。 ⑫不要试图通过加大下肢动作幅度来加快跑步速度。 ⑬不应将注意力集中在落地动作上，应该关注上拉动作。 ⑭落下的过程中，腿部的肌肉应该完全不使力，让它自由落下。 ⑮脚踝始终要处于自然放松的状态。 ⑯摆臂的目的是为腿部动作提供平衡

瑙伦·德沃芙先生对于人的情绪的捕捉的非常精准，描写的非常细致 文字方面可以让人咀嚼好久，写的非常好，更令人佩服的是对于一场灾难的完整描写，从发生伊始，时读时新，而今日的我们可以从此找到一些共鸣和感慨。他无疑是注重人的，人的情感，内在感等等。 最后那灾难虽正在远去，却还是不可避免造成伤害，或许是亲朋的命，不可忽视的，难以拯救的，在灾难面前，大部分人都无能为力。却在过去之后欢呼庆祝，忘怀痛苦的人群仿佛失去了记忆，他们生活在生活里，如果有这样平凡的机会，他们会一直维持吧。在这过程中里厄大夫却是经历者，医疗人员也是反思者。无疑我是佩服塔鲁的，他像一个热心的人间记录者，在灾难中做到他要做的，像一个先行者，最后却殉葬在了于此，不知他可否是甘心的还是怎样