Mani Matter - Warum syt dir so truurig?

编剧笔下的Mani Matter - Warum syt dir so truurig?和我好像，很喜欢她对人物性格的塑造和心理活动的描述，完全女性视角，后悔小时候没有早点读到这些好剧。打算看看英文原版

拜读了这部剧，只因是你喜欢的，从你全世界路过，你说路过的我只有祝福，可你也没有立场坚定与义无反顾，所以，只有所以了……从此不删，不聊，不打扰，但还是会默默关注你，祝你幸福安好……

Mani Matter - Warum syt dir so truurig?一书总结: 心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 一、拒绝→1.愤怒2不理性3伤自尊没归属感 方法1与自我批判争辩() 2回复自我价值(寻找亮点) 二、孤独(没什么感受和力量)会传染→1抑郁2心血管疾病 方法1摘掉有色眼镜(世界是善意)主动跟社会沟通 2.減少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为不要事先排斥别人 3学会换位思考 三、丧失和精神创伤→1生活被打断(每 第一次都提醒失去)2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己 2逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质 3活出生活的意义寻找意义寻找效益(后期） 四、内疚(毒药)→1未解决的2幸存者内疚感(为什么死的不是我)3分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5阻碍人际关系 方法1学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做小仪式 五、反刍(经常出来)→1加剧痛苦愤怒膨胀2认知损伤(偏执)3加剧紧张关系4高血压心脏病 方法1学会看电影(第三者视角)√ 2分散注意力 六、失败(长大后特别容易被失败伤害)→1自尊心受伤2被动和无奈3焦虑和恐惧4会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估找出经验教训 2控制能控制的元素影响圈尽人事听天 七、自卑(免疫系统疾病)→1.紧张恐惧对外 反应变差2抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2列出十个优点+例子证明

这是一本带有人生哲学的书… 编剧结合了正念和戒糖，诚然众说纷纭，然正确的审视自己身体真正需要的是什么，在这个基础上正确对待饮食这件事情才是最重要的。 戒糖不是戒糖，是找寻一种对身体更好的生活方式，活在当下，享受当下，眺望远方。

救命！真的超暖心，这种简单平淡却又充满温馨和爱的生活是我一直向往的

不知是那些个角色穿越了过来，还是我穿越到了那时候……栩栩如生亲临其境🤣

再这样一个网文泛滥的时代，《Mani Matter - Warum syt dir so truurig?》刷新了我的剧集世界观。他不仅让我看到了武侠剧集里的江湖，也让我看到了套路流剧集里的“爽”，他很好的将这两类剧集统一在了一起。

又名《Mani Matter - Warum syt dir so truurig?》 细想我们所度过的每一个当下，都源于我们的过往，同时也通向我们的未来 “岁月洪流，人间烟火”