Livet er fedt

在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。

“艺术顶顶要紧的，不是知识，不是熟练，而是直觉，是本能，是骚动，是崭新的感受力，直白地说，其实，是可贵的无知。”

每次请假仿佛是一次小心的试探，当读者接受或者同情的时候，请假也就成为一种常态了，以后的每周请几天假就会觉得理所应当，如果真的身体上的问题，我觉得应该暂停好好养病，而不是反复折磨读者，

七张面孔栩栩如生，七个人生都是悲剧，是人性？还是环境？或是时势？放在历史的长河中，一个人，哪怕是皇帝也是那么渺小。明朝的悲剧从朱元璋就注定无法摆脱了。

一本如书名般温暖治愈的书 甜到内心甜到深处💌 可以读有很多营养的书 但也需要读这样的清粥小菜 小熊🐻和小兔🐰的故事 让小囡觉得生活很有趣呀😄

好多观点对于现在的情况也是适用的，这真是很了不起了。当然对于理论的掌握需要实践来加深，希望能够运用在实践中并得出自己的相关经验。 其中最让我惊喜的观点是：对于要注重第一次学习新知识点的重要性；为了好好学习积极的休息是有必要的，才有思考的机会；教师应该为学生理智、科学的、有目的的制定相关活动，这是对教师有很大要求的；也不要忽视劳动教育，因为我们培养的是一个人，一个未来要自己生活的人。 当然还有其他观点是完全值得我们思考并内化成教师自己的教育智慧的。

Ole Kolster的描创作一如既往的惊艳，看完之后仿佛一切都历历在目。很压抑，很扭曲，细细想来，人生的终点不就是那一方细长的木匣，抑或飘向山川大海，只是那个时候是否会像久保一样做最后的挣扎？

编剧人物情节性格特点描写很到位，只是不要俗套，姓厉男主是个渣男，希望有一个不一样的结局