Otdamsya v khoroshie ruki

还可以，都来看看！ 尊重女性，我们首先是一个人，一切人的权益和尊重都要有，家暴、精神控制、男性凝视、父权男权、性胁迫和生育胁迫都是对一个人基本的罪恶，不去接受，所谓的生性柔顺、智商低、歇斯底里、脑子不好使都是社会强加灌输的，不可相信。 我们有权选择自己需要的人生，不用身体、着装、职业、性格任何因素去讨好男性，因为我们要争取合法合理的权益，不断学习强健身体，增强智慧，做精神自由、人格独立的人，追求自己的人生价值和梦想。 那些不断灌输各种思想，让你感到压抑、委屈和不快的，都不是真正为了你好，而是想要利用你谋利的人，可能是想控制你的身体、思想和经济发展，一切打压女孩自我发展、压缩生存空间的，都是性别歧视与压迫。 女性不是生来柔弱怯懦无主见的，是父权男权全百年的驯化，女孩不必接受优质教育、女孩天生学习不好、女孩要做好家务不然嫁不出去过不好、女孩不上桌子、女孩插什么嘴、女孩只要在家伺候好丈夫孩子、女孩要平衡工作与家庭…… 这些都在打压女性、物化女性，让女性沦为性资源、生育资源、文化资源，真心希望女性能大胆抗争，勇敢争取自己的权益，热爱自己，珍惜自己，接受好的教育，做喜欢的工作，经营好自己的事业，想爱就去爱，愿意进入婚姻就去，渴望生孩子就生，但一切的标准是这些让自己快乐幸福，人人都有追随幸福尊重的权利，不分男性女性，都需积极向上、独立自主、追求精神自由。 真正爱你的人，不会以贬低、打压、胁迫的方式“为了你好”，而是鼓励你热爱自己，自尊自立，永远做让自己快乐的事，依靠自己，成为独立自主的人，为自己的人生负责，不负这一生！

先打个满分再说 请一直出下去！

听樊登老师老师讲《Otdamsya v khoroshie ruki》这部剧，所以找来看看。非常赞同书中的一些观点，比如意志力是会损耗的，意志力来源于一个账户，在某方面用掉了，在另一方面能用的就少的。自律的人反而比较少用到意志力。比如早睡早起，控制饮食，减肥，健身，看剧，学习新知识新技能，如果可以再某些方面养成习惯的话，那意志力只需要被用在某些还没有成为习惯的事情上。这是切身体会。因为我已经养成了，早睡早起，按时吃饭，每天读中文和英文书的习惯，只是健身以及控制饮食这两个方面还需要意志力来控制，所以就没有很难。 提升意志力有一些方式，一，一段时间内只做一件事；二，给自己的选择做减法；三，用冥想的方式放松自己的大脑。 书中提到，在某一方面自制力提升了的话，其它方面的能力也会得到提高。比如我坚持了健身，控制饮食跟减重，那我也可以更好的理财以及规划自己的学习工作。

梁公所著李鸿章传，印象尤为深刻，伟人从平视的视角去评价伟人。