The Observation Room

第一次读Terisa Greenan的武侠剧集。与金庸相较，有些人物出场略显突兀。

只写了四个国家，主要还是写中国。跟环球国家地理百科的书名差距有点大

被书名骗了来，也是第一回读这个编剧的文字，看完有点懵，说的是人间，但哪里清醒了，叫夕阳沉醉的晚上挺合适。我还是少读点纯文人的散文吧。

是本值得推荐的书，从里面都可以看到我们感情以及生活中缺失很多东西，是需要不断的学习和反思。 书中The Observation Room包括情绪管理，述情，共情，允许，影响。 一、情绪管理：这是做任何事情的前提条件，只有做好情绪管理，才能让自己变成一个更好相处的，更加可爱的人，才能吸引对方的喜欢你。 做情绪管理的时候，要客观的面对事实，而不是给自己一个假想敌，用各种徒增烦恼的假设让自己陷于烦恼中，要做的就是要么就什么都不去假设，要么假设了就去验证真相。 二、述情：通过述情，能及时了解彼此的感受和想法，让爱变得容易，而不是各种猜测。 述情是为对方画出如何爱你的线路图，告诉对方你喜欢什么，不喜欢什么，希望什么，不希望什么，希望如何，不希望如何，所谓的“心有灵犀一点通”也是经营的结果！ 述情的时候说话要客观，讲事实，使用清晰的感受词语。可遵循一个原则：关系越远，用词“颗粒”越粗，关系越远，用词“颗粒”越细进行。 述情可以采取如下魔性的句型 1>讲需求，而不是解决方案。比如“我渴了而不是给我倒杯水” 2>“需求＋解决方案”的方式，比如“今天你做饭可换成亲爱的，今天你做饭吧！” 3>多说我喜欢，而不是我不喜欢，我讨厌等消极的词汇。比如：我喜欢吃清淡的，而不是我不喜欢吃辣。 4>如果希望对方做些事情的时候，尽量用“可以”而不是“能”，多用“我希望”而不是“你应该” 三、共情：就是对对方的情绪的关注和接纳，也是对对方感受是否良好的关注 共情可以从以下几个方面做到： 1>接受（接受有情绪这个事实，并关注这个人的情绪） 2>分享（分享对方内在的感受和外在发生的事情） 3>肯定（要肯定他起情绪的那个逻辑，也就是你是有资格起情绪的，而不是肯定哪一方有理，或者对错） 4>启发（启发对方理解他人，或者从另一个角度看问题，再用引导对方去关注未来，关注解决方案） 四、允许：要修炼自己允许的能力，允许已失去已发生的事情，接受这个既定的事情真相！让自己的内心变得强大。 在得失中，允许过去的已经发生的事情，只有允许过去，才能更好的面对未来。而在感情中，要允许对方有一个成长的过程！ 五、影响：用自己的行动，或一些技巧性的需要影响对方变成更好的那个人 影响的前提就是允许，允许对方暂时有一些做不好的地方，给对方留有成长的空间，让他慢慢的发生改变，而不是不允许对方当前的做法，希望他马上改变。只有懂得如何影响对方，时间久了你会发现，理想的爱人是可以找到的。 总结：当你的爱的能力提高了，你能管理好自己的情绪了，你也知道如何述情、共情了，很多时候你也能允许对方了，你还知道如何影响对方让他变得越来越好了，那你就是最幸福的那一个！

虽然是一本关于中医方面的书，但编剧的表达幽默易懂、结合动漫的方式让追剧的过程不枯燥。书中分享了很多常见病的医案症状、案理分析以及中医的治疗/用药，应对突如其来的小病时自己也能应用常识以不至于太被动。 总结一下书中的论点： 1-我们的身体是一个整体，就像圆圈一样循环运行； 2-保持好心态，阳光开朗，疾病也会慢慢远离； 3-饮食要清淡有节制； 4-不熬夜，每晚11点前睡觉是对肝脏健康最好的责任； 5-多学习医学常识能让自己少走弯路，同时也能帮助到别人。

我一直在思考，怎么成为一个可爱的女人？漂亮善良单纯天真智慧等一切美好的字眼字眼来形容，都是活在别人的眼光里。 The Observation Room，我一直在分析，她的哪种魅力让人为她着迷？我想认真努力向上的人，身上总会发光吧。她的放荡不羁，与英勇果断，不是一般女生做的来的。 这么矫情的故事，为何值得人们来观看呢，可能每个女生心中都有这么一个矫情的梦。或清楚或真实，人生不需要那么一本正经，有趣就很好

是坚定的唯一的奔赴。

我们没有任何权利去歧视任何人，每个人都是地球的宝藏，每个人都是平等的，每个人都值得被爱被信任。 一开始以为没有可能做到的事，可能不知不觉中就悄然形成了，前提是你一直在不间断的关爱它，我们不应该放弃一点希望，有一点光也要向前走。 好的友情是伟大的，它可以让我们更强大走向更好。青春期的感情朦朦胧胧但却真真切切，充盈着回忆。 庚子年腊月廿九，