The Wedding Gift

就算是庞然大物，也曾是无名小卒。 喜欢书中小可的一句话；✨永远别忘了伸手摘星✨

苏妲己扮相惊艳，莲花对爱执着...而我最爱的是十娘。

适合女生的健身运动 深夜迫不及待地观看完本剧，因为自己最近刚好有坚持每天运动，所以边看边把我觉得比较适合女生的健身运动项目记录了下来，方便自己每天照着执行，看看后期效果如何，也分享给需要的朋友，如果以下内容有不懂的地方可以给我留言或私信问我，看到了即回。我们相互勉励，做更好的自己！ 注意：运动前两小时和运动后两小时不要摄入脂肪。 1.上下楼梯半个小时 上楼梯快，下楼梯慢，每组快慢相交替 2.沙发一坐一起 做一分钟，休息10秒 3.臀桥 做一分钟，休息30秒，每次五组。 4.跳跃拍手 做一分钟，休息10秒。 5.直膝前踢 踢左脚右手碰，踢右脚左手碰 6.俯卧登山 一分钟，休息10秒，每次五组，每周3次 7.深蹲（最有效） 增肌、减脂、塑形、翘臀 8.平板支撑（最快最有效） 9.十字挺身 每次30次，每次五组 10.反向卷曲 弯曲双腿抬高靠近胸部 健身三分靠练，七分靠吃： 多吃粗粮、瘦肉、坚果等没有经过精加工的食品。 可食：脱脂奶、燕麦、牛肉、鸡肉等纯瘦肉。

厉害！膜拜Todd Griffitts，不愧是工科男，逻辑缜密，谋杀环节设计完美无瑕，甚至滴水不漏，四部全部看完，意犹未尽，期待新作

经典中的经典啊！！！

这本《The Wedding Gift》读下来，有两个点比较击中我。 一个是“教育，最重要的是激发的求知欲”，这个启发我在给人讲问题，或者推一个有价值的产品时，要激发他们的兴趣，这样更有价值；也让人思考如何勾起自己的好奇心去探索世界，而不是应付一时考试。 另外一个是关于焦虑和迷茫，“迷茫是精神上的呕吐”，只有儿童才会全盘接受社会的价值，他们还未启蒙，乖巧听话，就像秩序井然却还未开启心智的大猩猩。而青年时期的迷茫和焦虑，是对心智进行淬炼和敲打。人，如果不曾磕磕绊绊，怎么能更好的理解这个世界？更好的活着呢？ 其实，“迷茫也是这个开放社会的产物”。试想一下如果让你回到阶级固化，等级森严，婚姻则听凭父母的古代，或许你根本不会有今天的迷茫，因为一切都被安排好了。这么一想，迷茫其实也是一种幸福，个体有很多选择，人们自由而平等。 那怎么样才能与迷茫和谐共处呢？——利用悲观防御失败，避免陷入悲伤。对自己期待放低，同时做到最好。不要怕面对失败而“自我设限”，不要逃避害怕“努力了也做不好”，又不会死，何不坦然做事呢？让事情慢慢被解决嘛。 开始并没有很多期待，但最后从这部剧获取了宝贵的经验，一些解决问题和观点让人也获得启迪。这部剧之后应该还会被翻开的，读的慢却平静而开心。十分感谢这些可爱的奇葩。

我们不得不接受亲人的离去，正是这样，生命才有了意义，我们才会更加珍惜每一天、眼前人。来人世间一趟，每一天都是宝贵的体验。我会继续过好这一生，最后我们天上见。

优美的音乐，有价值的书，都可以解除工作的疲乏，使精神上感到一种舒适。这样，你便得到一种休养，做一件事情，如果没有热忱，等于没做。