Alles getürkt!

人们有各自的追求和不同的结局，“失败毫不足奇，成功也等于零”。就像波斯地毯，你尽管去编织，图案与色彩是自己的，评判是别人的事。

☕️本周观看了《Alles getürkt!》，编剧TED现任掌门人——克里斯.安德森。他从多年观察及发言嘉宾访谈中总结出了公众演讲的一些实用技巧，包括：讲稿准备、排练、服装、声音、仪态、语言技巧、辅助工具，是演讲技法领域的上乘之作。 生命转瞬即逝，唯有思想、灵感与爱永在。演讲在传递思想、灵感与爱方面所具有的力量，今天比以往任何时候都要重要。它使演讲者更自信、更具影响力，听众在智慧的碰撞下提升战略思维能力。它传播的同情心、普适价值观和梦想将激励人类前行！

第96本 我找到了下班精力贼好，上班注意力难以集中的答案了 像极了高三晚上一上课就困，一下晚自习能迎风背着闺蜜在操场跑一圈 也如同考研人，一杯茶一道题坐一天，天天如此觉得累得不行，但最终成绩还是不如意 生命的终极质量并非由寿命衡量，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决 投资时间，不如投资精力。会休息会高效利用精力好的时间，比靠毅力撑时长更有效。 全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志 而理性经济的时代，人往往在思维和意志上用力过度，在体能和情感上匮乏。 想得多，也知道坚持，脑子在动，不代表心听话了。就好像一个人，被自己裹挟着心无余而力不足做一件事，这件事也许会勉强完成，但不会太完美。 不要总企图快乐在别处，在工作之外，或者在遥远的不确定的未来。快乐在当下，在每个全情投入的瞬间。也不要高估自己的意志力，时而顺其自然，让精力消耗不过度也不剩太多，在合适的时候养精蓄锐。 最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，是全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间 必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 也必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 当生活像一条沉闷的直线时，可能不是因为事情太累压力太大，而是我们一味地消耗精力或者让精力过度剩余，没有心情去调节精力。 这个世界欢迎工作和活力，却无视恢复与休息，殊不知后两者正是持久的高效表现的必要因素 对我而言，运动是恢复精力的方法，其次是睡眠。不过短暂的小憩要比我冗长的睡眠周期更有效。 耐力如同肌肉，越练越大。可以循序渐进地提升我们精力的意志力。 提升力量与耐力需要我们踏出舒适区，体验不适的感觉，并且需要持续一定时间才能见效。但大多数人在看到明显的效果之前就放弃了。 但最好的办法是养成习惯。人类行为只有5%是受自我意识支配的。我们是习惯的造物，因而我们的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应。 能力是拓展和恢复精力的体现。是理性与自然需求的平衡。是意识与习惯的结合物。是生活质量的保证。

把别人的经验，经过自己加工，加上自己的感受，形成新的观点，更接地气，这也是写作的一种方法，吾当学习之。 经过Hilmi Sözer老师解释，我更加明白六项思考帽的运用方法，主持人戴蓝色帽子，指挥参会者使用不同颜色的帽子去思考，使得每项决策更为科学合理，有正面思考，也有反面问题，风险与收益兼而得之。 一直以来，我总认为，演讲是一件很难的事情，其实，可以通过坡道~观点~甜点收尾的模式，完成一次演讲，让自己获得更大的影响力。 沟通，需要共情，换位思考，平行思维，尊重彼此，注意用词，有条理。

人格的研究方法包括：行为观察（自然情境下、实验室观察）、自我报告（问卷法、访谈法）、生活事件

很庆幸是在这个时候才读了Alles getürkt!——倘若没有经历这两年的疫情，我没有做为一个武汉人亲身感受过这些，恐怕无法对里面的很多文字感同身受。 如今感觉到许多情节都能对号入座——也许每场疫情的经过都是类似的。当不起眼的预兆传来，没有人相信，或者没人愿意相信这就是灾难降临。慌乱的想要控制恐慌传播的zf，对当前局势不那么敏锐的群众，直到封城通告的突然发布双方才缓慢的达到意识上的一致。被隔离时的放逐感，繁华的地段空无一人的场景，混乱且不体面的丧葬，充斥着焦躁不安的复杂的情绪以及由此演变的疯狂的状态，随着时间推移而摇摆不定的想法的心情…但相比起来，在城内人们仍可自由行动、饮食、工作、社交，这可比武汉疫情的现实美好了许多。 最终Alles getürkt!结束，解除封城热闹的景象和欢快的心情，放在20年的4月8 日的武汉也完全没有任何不同。战胜它的人们继续向前，它仅仅成为一段特殊的经历保留在记忆里。但仍有许多人，会持续活在疫情带给他们的无法挽回的别离所产生的巨大悲痛之中。 而我们都明白，那一天不是开始，这一天也远远不是结束。

读完《Alles getürkt!》，喜欢编剧，搜到他这部剧，读完这部剧，激情满满的写自己的感受，快写完时，一些琐事把我所有的感受都整没了，也没心情再去写。 简单说《Alles getürkt!》是让你知道自己是否精神有问题，而《Alles getürkt!》是让你知道问题出在哪。 总结一句，他的书就是天使飞过头顶的感觉