The Stalls of Barchester

不要频繁反应过激；当反应过激时，降低其激烈程度；不要让过激反应持续时间太长 要理性分析事情，好好交流，责备，辱骂解决不了问题，还会升级矛盾。

不推荐看之理由 作为一个心理学专业的从业者来说，这部剧讲的什么“治疗密码、细胞记忆”全部是认知心理学的一部分框架内容。 我赞同他关于“压力平衡”的认识，这和中国传统文化相符，但是“细胞记忆”这块应该说DNA的选择性表达，根本原因是大脑细胞的指令所引起的干细胞选择性表达好吧？从这来看这个就显得他实在太业余了，通篇来看，他基本上就是在自我感觉，虽然这种感觉基本上是对的，但是并不能完全概括所有压力问题的原因，过于主观功能神圣化了，心理学很多地方仍旧需要其他流派的很多观点来解释和研究。 从他自己所说的追剧少来看，确实也是这样，基本上他很大部分的内容都来自认知心理学板块，而且其他大佬的书里早就形成了比较完善的体系结构了，只是他用了“个人特色”的词汇表达，在自我的世界里陶醉，自以为很牛逼罢了，其实早就远远落后于同行的认知了。 1、他的很多解决办法不完善也不科学，有明显的个人自我臆想特点，说白了就是强行自我认为，而且也有很大的逻辑漏洞。 2、花了太多神化辞藻来刻意强调治疗效果了，这并不是因为他的方法很好，是因为大多数心理病刚好就是因为认知有问题，刚好这类问题也都不难解决。 3、他的那些解决方法步骤其实不严谨，没怎么说明白，所以如果大家要学，建议看其他更具有针对性的书。 综上：本剧只不过是把认知心理学的大概概念拿来换了一套说辞，装神弄鬼，糊弄大家罢了，操作步骤也很粗糙。

阿兰的哲学慰藉显然受到蒙田的影响，即使观念冲突的两位哲学家在为我所用上这一前提下，两者也可以达到统一。

第五集末尾部分炸裂。吴慷仁让我起鸡皮疙瘩，震撼。很多人说不喜欢他的角色，什么太过理想，我一点也不觉得。人生的多样性造成了思想的多样性。平坦顺利和睦普通的家庭出来的人怎么能理解从小在恶劣的环境中长大的人的思想和理想呢。平常的人连碰到精神病都要躲很远。因为怕因为未知。却有愿意去搞清楚背后原因和别人经历的人。我们不是这种人，但请不要妄加评论这种人。

如果伊丽莎白从政，起码能做到部级干部。偏偏她选择了医疗这个容错率最低的行业。

大学时期经常易怒，感谢当时身边的人的包容；工作期间，也会有生气、愤怒和拖延的时候；在爱情婚姻和日常生活中，还会有这不安和焦虑。希望自己可以踏踏实实地整理情绪，每天都有一个好心情